Insanity Max30 günlüğüm

Halam aklıma geldi, oda çok candan millete yardım etmek için kendini paralayan herkese koşturan bir tipdi. Gençliğimde hatırlıyorum, resmi dairede işi olan, hasta olan, derdi olan halama koşardı. Evinden inan hiçbirgün geleni gideni eksik olmazdı. Kızları iş yapmakdan hep kızarlardı halama. Ama halam biraz despottuda, kızlarına laf dedirtmezdi. Canım halam ya şimdi yaşı ilerledi ama hala elinden geldiğince koşturmaya çalışır genede... Yapı kız acıcık da heralde..
 
yoo çatkapı değil hafta sonu biz geliyoz diyolar nediyim ki, bide bana değil eşime diyolar sanki işleri :KK69:yemekleri:kk77: o yapıyo:KK70:
Accık dırdır etmezsen bu erkek milleti anlamaz halinden kuzum, tatlı tatlı hayıflan kız azcık anam sende rol kes biraz, oram eğrıyo buram ağrıyoo yapp.. Kıymetini bilsin accık be yaa :)
 
dikkat et canım sakatlama kendini,kolay gelsin sana
Sağol bebeğim, sakatlanmaktan çok korkuyorum ya, o yüzden herkes kendini kontrolde dikkatli olsun canlarım. Adamlar ne kadar yüksek sıçrıyorlar ya programda, ben hafif sıçrıyorum arada gaza geldiğim oluyor ama bir iki denemede normale dönüyorum. Eşimde onlar gibi zıplayamıyosun diyor bana ya :) he zıplayımda, yerden topla beni artık diyorum gülüyor...kontrollü gitmek şart anacıklarım.
 
Sağol bebeğim, sakatlanmaktan çok korkuyorum ya, o yüzden herkes kendini kontrolde dikkatli olsun canlarım. Adamlar ne kadar yüksek sıçrıyorlar ya programda, ben hafif sıçrıyorum arada gaza geldiğim oluyor ama bir iki denemede normale dönüyorum. Eşimde onlar gibi zıplayamıyosun diyor bana ya :) he zıplayımda, yerden topla beni artık diyorum gülüyor...kontrollü gitmek şart anacıklarım.
Evet ya arada bende gaza geliyorum ama o arada nefes almayı unutuyorum esimde bayilacan yapma diyo artık ortaya karışık birşeyler yapiyorum
Kesinlikle çok dikkatli olalım aman aman sakatlık fena
 
Eğer sen ideal kilona ulaştıktan sonra zayıfladım Nasıl olsa mantığıyla yersen eskisinden de beter olursun...
Bence beslenme yaşam biçimi haline getirilmeli, yapılacak şeyler artık herkes tarafından ezberlendi, ikide bit söyleyeme gerek yok
Bence beslenmeni Bi kez daha gözden geçir haftada 4 kilo vereceğine ayda 2 ver kalıc olsun :KK66:
valla ben bana yetıcek kadar beslenıyourum aç f-alanda kalmıyorum bana gore normal benım beslenmem sadece ekmek ve tatlıyı kestım okdr herseyı yıyorum ama az yıyorum hepsı bu ayrı-ca 4 kılo verdysemde odemdenn gıtmıstr
 
yok kız neden kizayim inşallah eski hallerine dönersin. senin kilo vermenin kolay olması birazda bu yüzden işte genetiginde yokmus önceden sadece alışkanlık degistirme yeter sana bu arada arada tartı oynamalari normaldir gün içinde bazen yediğimiz şey az bile olsa su tutabilir örnek turşu, leblebi, beyaz un, pirinç gibi o yüzden haftalık ölçümleri baz al günlük sadece rakamı gör yeter fazla takma, bide yediğimiz bazı şeylerin atılması da uzun sürer wc olayı yani :KK66: takma kafanı yoluna bak güzel gidiyorsun kiloları verelim de önce zaten ne yemeliyiz ne yememeliyiz biliyoruz bu yolda herşey mübah :KK70: yeterki sagligini bozacak şekilde gitme
kız yok yaa herkes aynı seyı soyluyor ben kendımı ac bırakmıyorum kı sadece ekmegı ve tatlıyı kestım herseyden yıyorum az yıyorum ac kalmıyorum doyuyorum zayıflıcam dıede olmıcem heralde =)
 
kız yok yaa herkes aynı seyı soyluyor ben kendımı ac bırakmıyorum kı sadece ekmegı ve tatlıyı kestım herseyden yıyorum az yıyorum ac kalmıyorum doyuyorum zayıflıcam dıede olmıcem heralde =)
boşver sen milleti kendini bildikten sonra ne kadar yedin ne yedin kime ne :) tartıda bende de çok dalgalanma oluyor onu da takma haftalık takip yap :KK66:
 
Kız Çilek ne haltlar karıştırıyosun hiç ses soluk yok, telefonunu kapıp komşuna falan sataşmıyon değil mi :KK20:
bak şimdi telefonu kapmıyımda napım bınanın elektırıgını onlar kontrol edıyor aıdatları falan onlar alıyor elektgı odememısler bende sabah 10dan berı elektrksızım sınır oldum daha yenı geldı elektrk :KK11: sporumuda yapamadım daha
 
X