- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
ayıp olur yazacaktim pardonhee haklısın onların yanında da hop zıp ayıp olbu arada dayak yemiş gibiyim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Insanity Max30 günlüğüm
- Konu Sahibi Olivenoil
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
canım kahvaltı hazırla yemek yap zaten vakit kalmıyoki hoplamaya zıplamaya, geçen hafta bende öyleydim dayak yemiş gibi, bakalım bu hafta beni neler bekliyohee haklısın onların yanında da hop zıp ayıp ol
Yarına açılırsın, ben ilk ayın son haftasında bile zorlandım hemen hepsinde kuzum, olsun kolay gelirse vücut alışmış oluyor ve etkisi daha az oluyor. Yılmak yok devam canlarım :))iyi günler çıtır kızlar :) tabata power bitti ama kondisyon iyi olacağına sanki daha da ağırlastim kollarim tutmuyor bacaklar tutmuyor
Güzel gelişmeler bekliyor inşallah tatlım, acı çekerken zevk alacaksın kızz :))
Benimde bugün heryerim tutulmuş gibi, bisürü işim var kafamı meşgül ediyorlar. Acaba sporumu mu yapsam kafam dağılır diyorum... İkinci ayın ilk videosuna baktım biraz, amanınn zorluyacak gibi. Bugün Pulse günüm ama ikinci ayın ilk gününü yapıp , Pulse yi arkasına ekleyim diyorum. Yarınki restti de iptal edip 2. Ayın ikinci günüü yapayım diyorum. Gidene kadar böyle devam ediyim resti kullanmadan diye düşündüm, bakalım nasıl yapıcam...bi uyku sersemliği var hava kapalı ondan mıdır nedir, vurup kafayı yatasım var haa :)) işleride rüyamda hallederim artık :)
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
geçmiş olsun canım,sanırım tr ye gelcektin, ara vermeden devam et,nasılda gittiğin yerde yapamayacaksın
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
vücudunu çok yorma istersen abla hasta olursun allah korusun
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
ben cesaret edıpte baslayamadım daha =)iyi günler çıtır kızlar :) tabata power bitti ama kondisyon iyi olacağına sanki daha da ağırlastim kollarim tutmuyor bacaklar tutmuyor
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
yeni geldim kendime bende
bunu akşam yapıp direk yatağa girmek lazım delilsiz uyutur adamıBende öyle düşündüm Tr de yapamıycam bari gitmeden yapabildiğim kadar yapıyım diyorum:)
Düşündüğün için sağol bebeğim. Olmam inş. Tatlım spor yapmak bana kendimi iyi hissettiriuor aksine, orada da yaparmışım ben , bizimkiler kafayı yemiş bizim kız derler heralde :)
Kız çilek , şimdi çilek bana sopa sallar kendine gel der, diye düşünmüşdüm. Kendiside benden farklı değilmiş bugün :) hadi yap sporunu bakiim :)
Bazen de uykuyu açıyor gece yapınca bana çok olmuşdur. Enerji patlaması yaşatıyor sonrasında bende :)yeni geldim kendime bende
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
inanamıyorum yaaa cesaret edıpte korkuma yapamıyordum kendıne gell çilek dedım
kalktım tabata powerı yaptımmm kızlaarrr çok mutluyum lannn okadar rahat okadr zevklı gectıkı bıttıgıne çok uzuldum ne oldugunu anlamadan bıtı valla kondısyonum okdr ıyıdıkı sadece son 5 dk kolay olana uydum kalbım durcak zannttm 
Kızlar ya ben açım videoyu yapıyordum 3. Dk.snda pes ettim, baştan başladığımdan beter oldum ya, niye böyle oldu anlamadım:
Sonra niyeti bozdum zumbada geçtim 1 saat zevkle isteyerek ve bollca terleterek Zumba yaptım, yarım saat insanty max yapıp zorlanıp tıkanıcağıma bir saat Zumba yaptım ve 600 cal yaktım.
İnsanty beni çok zorluyor hergün strese giriyorum bıraktım bırakıcam valla
Sonra niyeti bozdum zumbada geçtim 1 saat zevkle isteyerek ve bollca terleterek Zumba yaptım, yarım saat insanty max yapıp zorlanıp tıkanıcağıma bir saat Zumba yaptım ve 600 cal yaktım.
İnsanty beni çok zorluyor hergün strese giriyorum bıraktım bırakıcam valla
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
allah allahhhhKızlar ya ben açım videoyu yapıyordum 3. Dk.snda pes ettim, baştan başladığımdan beter oldum ya, niye böyle oldu anlamadım:
Sonra niyeti bozdum zumbada geçtim 1 saat zevkle isteyerek ve bollca terleterek Zumba yaptım, yarım saat insanty max yapıp zorlanıp tıkanıcağıma bir saat Zumba yaptım ve 600 cal yaktım.
İnsanty beni çok zorluyor hergün strese giriyorum bıraktım bırakıcam valla
yaparsın kız pes etme - 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
hey masallah az bana da gönder o enerji deninanamıyorum yaaa cesaret edıpte korkuma yapamıyordum kendıne gell çilek dedım
Diyecektim ki şu çileğin yazdıklarını okuyunca vazgeçtim yapacam, o yapıyorsa ben dinden yaparım heheKızlar ya ben açım videoyu yapıyordum 3. Dk.snda pes ettim, baştan başladığımdan beter oldum ya, niye böyle oldu anlamadım:
Sonra niyeti bozdum zumbada geçtim 1 saat zevkle isteyerek ve bollca terleterek Zumba yaptım, yarım saat insanty max yapıp zorlanıp tıkanıcağıma bir saat Zumba yaptım ve 600 cal yaktım.
İnsanty beni çok zorluyor hergün strese giriyorum bıraktım bırakıcam valla
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
Kızlar ya ben açım videoyu yapıyordum 3. Dk.snda pes ettim, baştan başladığımdan beter oldum ya, niye böyle oldu anlamadım:
Sonra niyeti bozdum zumbada geçtim 1 saat zevkle isteyerek ve bollca terleterek Zumba yaptım, yarım saat insanty max yapıp zorlanıp tıkanıcağıma bir saat Zumba yaptım ve 600 cal yaktım.
İnsanty beni çok zorluyor hergün strese giriyorum bıraktım bırakıcam valla
canım bana kalırsa kendini kasma bir süre yapmayı dene seni zorluyosa mutlu olduğun sporu yap,çünkü bir süre sonra zevk almadığın şeyi yaptığın için spordan soğuyosun ve hiçbirşey yapmıyosun, daha önce başıma geldi çünkü 78,5 kilodan 63 e düştüm koşu bandıyla ama sevmediğim için daha fazla dayanamayıp bıraktım, en sonunda 70 lere çıktım tekrar, ve akşam olup spor vakti geldiğinde aşırı stresli gergin sinirli oluyodum.
istersen yine hemen bırakma bir süre dene senide yıldırmak istemem ama dediğim gibi,tecrübeyle sabit
