Allah razı olsun canım bir hafta ancak kalabiliriz heralde tatlım.
Allah razı olsun canım bir hafta ancak kalabiliriz heralde tatlım.çok çok geçmiş olsun abla allah acil şifalar versin. gelirsen nekadar kalacaksin ki hiç bişey olmaz almazsin hiç merak etme o kadar kas yaptın onlar yakar hiç merak etme yeterki hamur işine gömulme
İlk msjını okumadım daha anaa merak ettim bi bulayım msjı :)ki spor sonrası oturup dizi seyrettim, hiçbir şey yapmadan spor yapmışım gibi yağ yakımı oldu. günlük aktiviteleri düşününce bence gün içerisinde iyi bir yağ yakımı oluyordur. o yüzden diyetle desteklendiğinde yağ yakımı baya iyi oluyor demek ki..
Waavvv süper bu , ve kaslar ertesine güne kadar çalışıyor kızlar, işde max30 farkı ...2 saati tamamlayıp geri döndüm. 40 dklık sporun ardından 1 saat 20 dk'da dinlenme modunda sporla birlikte toplam 400 kalori, 21 gr. da yağ yakımı oldu kızlar ! :)
Cok gecmis olsun,Allah acil sifalar versinKızlar içim sıkılıyor yaaa... Hemen yazsam mı yazmasam mı bilemedim.
Kayınvalidem biraz rahatsız gibi ağır değil hafif Nisanda gideriz Türkiye ye diyorduk. Eşim şimdi tutturdu ayın 10 una gidelim diyor. İşle ilgili bisürü işim var yetiştiremem dedim, erteletirim ben orasını kafaya takma diyor. Tamda 2. Aya başlıyacağım gün. Böyle ani planlardan hiç hoşlanmıyorum yaa... Bakalım daha yüzde yüz değil ama büyük ihtimalle önümüzdeki hafta TR DE olucaz inş. Orada netten gene baglanırım arada yazarım kızlar ama evdeki gibi olmaz. Benimde tabii ne diyet düzeni ne spor düzenim kalmayacak off.. Dua alıcaz o tek sevindirici taraf tabi. Sırf annesinin morali için gidiyor eşim, çok seviyor annesini, bende seviyorum gerçi çok iyidir kayınvalidem annem gibidir de böyle ani olunca panik oldum işde birden...
kesinlikle katılıyorum öyle bi saatim olsa sanırım çıkarmazdim bilegimdenhemen araştırmaya baslayim nerden bulabilirim acaba
Maşallah haHe güselim gızz Allah güpgüzel yaratmış Allah şükürler olsun Emel sayının gençlik hali tıpkı ben :)
Gaziosmanpaşa ama dediğin yerlere tek vesaireBakırköy bahçelievler o civar canısı, ahh kuzum fazla kalamadığımızdan öyle bir yoğun geçiyor ki Tr de günler bide hastane falan işlerimiz olacak gidince kayınvalidemi dr a falan gösteririz. Keşke mümkün olsaydı ne güzel olurdu... Sen nerelerdesin?
Allah razı olsun Begümcüğüm. Gitti mi kız misafirler? Yarın başlıyorsun demi şekerim ..Cok gecmis olsun,Allah acil sifalar versin
Yakınmış kız :)Gaziosmanpaşa ama dediğin yerlere tek vesaire
Hea :)Yakınmış kız :)
Allah razı olsun Begümcüğüm. Gitti mi kız misafirler? Yarın başlıyorsun demi şekerim ..
Hadi bakem kolay gelsin inşallah tatlım :)gittiler canım, bugün başlıyorum inşallah
gerçekten zor bir program ben en son perşembe akşamı yapmıştım, baldırlarımdaki ağrı daha bugün geçti, ara vermeseydim ne halde olurdum bilmiyorumiyi günler çıtır kızlar :) tabata power bitti ama kondisyon iyi olacağına sanki daha da ağırlastim kollarim tutmuyor bacaklar tutmuyor
ara vermemiş olsan daha çabuk geçerdi galiba bende öyle olmuştu ama pazar günü dinlenme günü yaramadi sanki bugün yoruldum sabahtan akşama kadar badana yapmış gibiyimgerçekten zor bir program ben en son perşembe akşamı yapmıştım, baldırlarımdaki ağrı daha bugün geçti, ara vermeseydim ne halde olurdum bilmiyorum
mecbur verdim canım k.valde,k.peder geldiler yatılı artık bugün en baştan başlıyorum,inşallah....ara vermemiş olsan daha çabuk geçerdi galiba bende öyle olmuştu ama pazar günü dinlenme günü yaramadi sanki bugün yoruldum sabahtan akşama kadar badana yapmış gibiyim
hee haklısın onların yanında da hop zıp ayıp olmecbur verdim canım k.valde,k.peder geldiler yatılı artık bugün en baştan başlıyorum,inşallah....
ara verince kaslar hemen tembelleşiyo gerçekten