Yani birde mümkün değil o kadar yemeyle yaşayamazdıÇilek gözden kaçırmış, çilek emzirmiyor tatlım, emzirse zaten o beslenmeyle bizden bol bol dayak yerdi demii. Ondan serbest öyle o...
Evde misafir hele birde anne olunca, boğazını tutabilen beri gelsin.. Annenler gidince disipline girersin kuzum üzülme, her zaman yanında değiller ki olsun o kadarcık..azimli hatunsun sen spordaki azminle kilonuda verirsin inanıyorum ben hemde hızlı gidecek bence. Kilo almaman bile sevindirici kız. Bak bana +500 çıktım hiç takmıyorum yani, +2000 de çıksam inan takmazdım, nasılsa gidecekler.. Kendimi toplamasını biliyor muyum dagıtmaların arkasından, önemli olan o, e sporumuzuda yapıyoruz çok şükür, verecez inşallah kuzum :)Kızlar benim kilom aynı bugün ölçüleri de aldım, aslında programa asıl ben bu hafta başlıyorum geçen hafta ilk iki günü yarım yamalak yapmıştım. Birde bu hafta aşırı derecede abarttım, annemler burda olunca çok abarttm gerçekten...
Kilom aynı
Ölçülerim:
Göğüs: 104
Bel:84
Göbek:95
Üst bacak:65
Kalça:108
Üst kol(sol):29
Çok haklısın evet, annem yaptı yemekleri ben yedim durdum , bir arada olunca yemeklerde daha Bi tatlı oluyor...Evde misafir hele birde anne olunca, boğazını tutabilen beri gelsin.. Annenler gidince disipline girersin kuzum üzülme, her zaman yanında değiller ki olsun o kadarcık..azimli hatunsun sen spordaki azminle kilonuda verirsin inanıyorum ben hemde hızlı gidecek bence. Kilo almaman bile sevindirici kız. Bak bana +500 çıktım hiç takmıyorum yani, +2000 de çıksam inan takmazdım, nasılsa gidecekler.. Kendimi toplamasını biliyor muyum dagıtmaların arkasından, önemli olan o, e sporumuzuda yapıyoruz çok şükür, verecez inşallah kuzum :)
Betül hangisi, o kaç kilo vermiş acaba?Çileğim, topiğimizin yüzakı kuzum sende yazda millet bize gülmesin bari kızzzbu hafta bizi Betülle sen kurtardınız kızz
canım bildiğim kadarı ile regl olduğumuz zaman metabolizma hızlanıyor ödemleri atiyoruz önce ki onu da regl olabilmek için topluyoruz neyse önce ödem gidiyor ve metabolizma hızlanıyor çünkü aylık en az bir hafta kendi rutini harici iş yapıyor hormonlar hızlanıyor buda regl sonrası bizim biraz daha hızlı kilo vermemizi sağlıyor zaten sonra tekrar ödem toplamaya başlıyoruzBende kendimi takip ettim hep regl bitiminde kilo verebiliyorum neden oyle oluyoki bilgin varmi?
Çileğim, topiğimizin yüzakı kuzum sende yazda millet bize gülmesin bari kızzzbu hafta bizi Betülle sen kurtardınız kızz
Kız ben 5 yıldır sadece Bi kez regl oldum biliyor musun?canım bildiğim kadarı ile regl olduğumuz zaman metabolizma hızlanıyor ödemleri atiyoruz önce ki onu da regl olabilmek için topluyoruz neyse önce ödem gidiyor ve metabolizma hızlanıyor çünkü aylık en az bir hafta kendi rutini harici iş yapıyor hormonlar hızlanıyor buda regl sonrası bizim biraz daha hızlı kilo vermemizi sağlıyor zaten sonra tekrar ödem toplamaya başlıyoruz
üst üste mi hamilelik yaşadın canım? birde halk arasında süt koruyor diye bir söz var emzirmeye devam ettiğin sürece regl olunmuyormuş yani bunun tabiki bilimsel açıklaması var hormonlar yeni yumurta üretmiyor süt üretiyorKız ben 5 yıldır sadece Bi kez regl oldum biliyor musun?
birde benim görümcem de emziriyor ve regl olmuyor 78kiloydu ve şu an 69kilo üç ayda verdi sütü azalmadı. ben doğum yapmadim belki bilmeden konuşma diyebilirsin ama ona söylediğim şeyler onda ise yaradı sende dene istersen. öncelikle ekmegin beyaz ise onu tam bugday veya çavdar ile degistir kepekli değil bak o kansızlık ve kabizliga sebep olabilir, sonra canın kek börek tatlı istediği zamanlarda en masum olanlara yönel bunun için bir kaç tarif verebilirim, ekmek konusunda her öğün de senin için 2dilim yeter günlük 6dilim yapar. çok acikliyorum diyordu emzirirken bunun için de 6öğün yemeye ama az az yani sabah kahvalti 8 de ara öğün 10.30 gibi sadece 3ceviz veya 6 çiğ bademle bir 2kuru kayısı. öğlen 13 yemek yesen 8yemek kaşığı sebze veya 120-150gram arası et yemeği bu 5köfte yapar yanına 2 kasık yoğurt ve salata. öğleden sonra çok aciktin yine o zaman da iki alternatif 1. bir çay bardagi leblebi sarı beyaz farketmez 2. iki yemek kaşığı yoğurt pul biber ve yoğurt. akşam yemeği de öğlen et yediysen sebze, sebze yediysen et. gece geç yatıyorsan mesela 12 de o zaman da 9da bir çay bardagi tarçınlı sütBetül hangisi, o kaç kilo vermiş acaba?
Harikasın valla diyetisyen gibi konuşuyorsun, ah biliyorum da ben onları Bi uygulayabilsembirde benim görümcem de emziriyor ve regl olmuyor 78kiloydu ve şu an 69kilo üç ayda verdi sütü azalmadı. ben doğum yapmadim belki bilmeden konuşma diyebilirsin ama ona söylediğim şeyler onda ise yaradı sende dene istersen. öncelikle ekmegin beyaz ise onu tam bugday veya çavdar ile degistir kepekli değil bak o kansızlık ve kabizliga sebep olabilir, sonra canın kek börek tatlı istediği zamanlarda en masum olanlara yönel bunun için bir kaç tarif verebilirim, ekmek konusunda her öğün de senin için 2dilim yeter günlük 6dilim yapar. çok acikliyorum diyordu emzirirken bunun için de 6öğün yemeye ama az az yani sabah kahvalti 8 de ara öğün 10.30 gibi sadece 3ceviz veya 6 çiğ bademle bir 2kuru kayısı. öğlen 13 yemek yesen 8yemek kaşığı sebze veya 120-150gram arası et yemeği bu 5köfte yapar yanına 2 kasık yoğurt ve salata. öğleden sonra çok aciktin yine o zaman da iki alternatif 1. bir çay bardagi leblebi sarı beyaz farketmez 2. iki yemek kaşığı yoğurt pul biber ve yoğurt. akşam yemeği de öğlen et yediysen sebze, sebze yediysen et. gece geç yatıyorsan mesela 12 de o zaman da 9da bir çay bardagi tarçınlı sütbu şekilde sütun azalmaz. süt için ara öğün olarak kuru dut badem salatalık harika şeyler ve sütu yapan da su dur unutma 3litreyi kesin doldur günlük sonra gör bak nasıl azalıyor kilon
Aynen Can'ım evlendikten sonra birinciye hamile kaldım 2.5 yaşını geçiyordu emzirmeyi kestiğimde emzirdiğim süre boyunca da hiç olmadım mens, sonra ilaç kullandım bir kez oldum artından da ikinciye hamile kaldım, ikinci oğlum 6 aylık oldu yine hala olmadım birde sezaryen olunca böyle oluyorum...üst üste mi hamilelik yaşadın canım? birde halk arasında süt koruyor diye bir söz var emzirmeye devam ettiğin sürece regl olunmuyormuş yani bunun tabiki bilimsel açıklaması var hormonlar yeni yumurta üretmiyor süt üretiyor
Ne kadar sürede kaç kilo verdin geçmiş okuyamadım ya o kadar ilerlemiş ki sayfalarben bu ayı düz 60la kapatmak istiyorumallahim bulutlarda dolaşıyorum
kız abartılacak kilo vermedim bir hafta da 900gram gittiNe kadar sürede kaç kilo verdin geçmiş okuyamadım ya o kadar ilerlemiş ki sayfalar
Ayy aceleden imla kurallarını katletmişim resmenEki Görüntüle 1789656 Eki Görüntüle 1789657
Kızlar bugünkü cardio... Tamamdır, üzerine de güzel zıpladım ayakkabılarımla:))
Önceden bacaklarım acayip ağrıyordu şimdi baya güçlenmiş hissetmedim bile ama calori yakımım gördüğünüz üzere güzel oldu...
Bacaklarım taş gibi oldu kaslar elime geliyor ya