- 1 Nisan 2016
- 39
- 92
aynen yaa insanın canını sıkıyorlaro büyükler bide der ya evlendiğimde 45 kiloydum diyeah ki ah diyoruz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Insanity Max30 günlüğüm
- Konu Sahibi Olivenoil
- Başlangıç Tarihi
Herkesin başına geliyor evlilikde yağlanmak kuzum ya:) gerçi ben 5,6 yıl öncesine kadar hep 67, 65 kilodaydım ama sıkı değildim nerdeyse şimdi giyiyorum o kıyafetleri ... Bana sonradan oldu ne olduysa kuzum :) metobolizma zayıflamaya başladı bide Homeoffice çalışma düzenine geçince böyle oldum :)ben kendime hep şişkoyum derdim de hiç bu kiloyu görmediydim evlilik yağ olarak yaradı
Zayıf diyene bak kız sen 54 değil miydin boyda 172 cm değil miydi ????Herkes bel ölçüsünden muzdarip galibaAnaamm nasıl zayıfmışsıın maşallaah, ama dediğin gibi iskeletor gibi olmak da iyi değil hiç. kuzumm kilo önemli değil, sıkı durmak önemli, o yüzden sadece diyetle olcak iş değil diyorlar yaa. Önemli olan aynada kendimizi güzel, bakımlı ve dinç görmek bence. Onun için de orantılı bir vücuda ihtiyacımız var.. Bunu da shaun t ile başarıcaz
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
Aha işte benim de vücut tipim öyle
ne güzel anlatmışsın öyle
- 1 Nisan 2016
- 39
- 92
- 1 Nisan 2016
- 39
- 92
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
hadi inşallah :) beklediğinden de az çıkar inşallah:)ucundan accık kaçıyo
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
abooo ben kaçırmışmıyım senin kiloyu anam bide bayram şekeri diyo kendinehee öyleyim kuzumm, ama bana 54, tartıda 54, 54ün 55i yağ
git kızımmm dalga mi geçiyon 
ayy inşallah kilo verme derdi hiç cekmezsin ben boyumdan o kadar az kiloda olcam yerimden kalkmam - 1 Nisan 2016
- 39
- 92
- 1 Nisan 2016
- 39
- 92
ay kuzum öyle deme orantısız olunca 60 gösteriyorumabooo ben kaçırmışmıyım senin kiloyu anam bide bayram şekeri diyo kendine
diyorum ya kilo hiç önemli değil önemli olan sıkı, orantılı vücut, 60 olayım sıkı olayım derdndeyim ben - 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
hadi inşallah o zaman canım benim :) ben kilo versem yeteray kuzum öyle deme orantısız olunca 60 gösteriyorum
- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 36
1 68 boy kilo 71.78 600 den düştüm yiyerek ve spor yaparak emziriyorum çünkü göbek en son 101 cm di korkudan bayadır ölçmedim hedefim 60 bakalım inşallahay kuzuumm ağzın bal yesin inşallah dediğin gibi olur da görürüm kasları, ay kas falan umrumda değil de toparlanayım azıcık yaa. Sen de çok iyi gidiyorsun canımm böyle devam edersek değişimleri görücezz
hee kuzum aynı bayram şekeri gibiyimsenin kilon,boyun kaç canımm?
- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 36
kaç dk canım bu benim zaman problemim vaar da
Bende de göbek 103 şu an bel 83 . Tr' ye gitmeden 101 di göbeğim.. Göbek 60 olmaz kız bel 60 olur , göbek 90 olur heralde , ayy yanlış mı biliyorumm kıı bilen biri aydınlatsın şekerler ????????
Bi bakarık ayy ben pilates eklemeye başladım bugün.. Ama bugünkü programı sevmedim pek etkili gelmedi.. Aslında sende pilates ekle kız sıkılaşmana fayda sağlar çabucak...
Kızlar Seda bana diyet topiğinde meydan okumuş, aşağıdaki programı eklesene Max30 sonrasına demiş.. Kız ben pabuç bırakır mıyım ona, yapmazsam ne oluyum. Yarın bunu yapcam max30 sonrası.. Sıkı bi çalışma ama farketmez anam... Bir gün yaparım . Benim maksadım Max sonrası pilatesle kasları uzatıp incelmek sıkılaşmak .. Bu daha çok yağ yakımına yarar.. Ama görcen sen Seda Meydan okumak neymiş görürsün kız
Anam pilates diyo ya laaa
O zaman hergün yaparım ki ben bunu laa
Anam pilates diyo ya laaa
O zaman hergün yaparım ki ben bunu laa
- 1 Nisan 2016
- 39
- 92
kuzum yarım saat 40 dk arasında değişiyor videolar eğlenceli, beni de terletti biraz önce yaptım ilk videoyu
- 1 Nisan 2016
- 39
- 92
yaa plates yaparken ben sıkılıyorum kuzumm spora shaun t ile başlamanın zararları
herkesde onun enerjisini arıyorumm 
