İçtim kız bir bardak kakaolu süt:))hey maşallah, süpersin canım ya, şimdi izin alıp koşa koşa eve gidip spor yapasım geldi
yanlız spordan önce 1 muz+1çay bardağı kadar süt içsen daha iyi olur, birde türk kahvesi diyolar metabolizmayı hızlandırsın diye
Ben de çalışıyorum Can'ım ücretsiz izne ayrılacam gerçi 15nden itibaren bir sene ama eylül gibi oğlum 1 yaşına girince başlamayı düşünüyorum... Bakalım!!
O zamana kadar ne yaparsam kar, sen de enerjini akşama sakla