İncelme Serüvenim :)

Akşam yemeğimi an itibariyle 18:00 da noktalamış bulunuyorum. Yatana kadar birşey yenmeyecek!

Spor: 100'er sağ sol bacak makas, 50 squat yapıldı.
Son Yemek: 18:00 yendi.


Sevgiler :)
 
Oh Yeah! Bugün birazcık daha yürüyebildim 40 dakika kadar mutluyum :)

Adım: 2454
Son Temek Saati: 18:20

Herkese bol kalori yakmalar diliyorum:)
 
15 dakikacık dedim ama bacaklarımı ağrıttı yani :)
We keep moving! Feel Healthy!

Bunu yaptım. Bunu baya sevdim sabahları kalktığımda yapmayı düşünüyorum:)
 
Güne 1 bardak kekik çayıyla başlandı.
Ardından bol kalorili kahvaltı :)
Kahvaltıdan 2 saat kadar sonra Leslie 3 mile yaptım:)
Bu arada bu leslie tam benlikmiş burada duydum başladım, süper bişey. Kesinlikle spor yapmaya üşenenler için ideal, sadece durduğunuz yerde yürüyorsunuz ve müzik filan olunca çok sıkılmıyorsunuz :)

Sevgiler
 
Evet bol kalorili günün ardından herkese iyi geceler:)

Son lokmam= 18:00
Adım= 2571
 
Şekersiz Türk kahvesi eşliğinde Günaydıııın!!
 
Günaydın canım. Afiyet olsun.
 
Hanımlar bu forumu bu ara sıkça karıştırıyorum. Dün gece İbrahim Saraçoğlu'nun lahana kürünü gördüm. Evdede yıllar önce aldığımız kitabı vardı. Daha önce denememiştim. Bu kez düzenli bir şekilde denemek istiyorum bu kürü. Lahana ne zaman çıkıyor bilmiyorum, yarın pzarda bulabilirsem alıcam. Yapmak isteyenler için bizzat Saraçoğlu'nun kitabından paylaşıyorum kürü.

Beyaz Lahana Hakkında Genel Bilgi


Zayıflama Kürü Olarak Yapmak İsteyenler İçin


Bir de insülin direnci için kür var
 
Evet hanımlar lahanamı aldım bugün başlıyom :) Bakalım gerçekten işe yarıyormu bizzat deneyip göriciiim inş. :)
 
Bu şimdi şok diyet mi? Zayıflama yöntemi mi? Bende yaparım belki
 
Son yemek saati= 18:20
Akşam yemeğinden önce 1 bardak lahana kürü içildi.
 
H kubra .!.:
Bu şimdi şok diyet mi? Zayıflama yöntemi mi? Bende yaparım belki
Genişletmek için tıkla...
Canım bu şok diyet değil. Yolladığım resimlerden de okuyabilirsin, İbrahim Saraçoğlu'nun lahana kürü. Zayıflamak için 7 gün aç karnına günde 2 bardak içiliyor 3 gün ara veriliyor sonra tekrar 7 gün sonra 3 gün ara tekrar 7 gün böyle bitiyor.
Aç karnına yemeklerden önce içiliyor, tok karnına içilecekse de yemeklerden 2 saat sonra filan olması lazım detaylar resimlerde yazıyor. Yani gün boyunca sadece bunu içmiyosun, normal yine yemeğini yiyosun. Bu sadece extradan bişey. Vücuttaki ödemleri filan atıyomuş, kilo verdiğini söyleyenler var vermedim diyenler var. Bununla ilgili bir başlık var forumda. Bende ilk defa deniyorum işe yarıyor mu bilmiyorm.
 
Günaydınlar,

Bugün tartı günüm.
Güne 1 bardak lahana kürümle başlıyorum ayrıca.

Kilo: -200 gram (Diyet yapmama göre hiç fena değil:))
 

Eklentiler

  • 12067333_528636583953042_290245884_n.webp
    1,7 KB · Görüntüleme: 39
Son yemeğimi 15:30 da yedim sonra 17:00 birkaç bisküvit yedim. En son dayanamadım 18:00 da bir iki kaşık pilav yedim:)
Bununla günü kapatıyorum:) Akşam yatmadan önce mutlaka 1 bardak lahana kürümü içicem.
 
Açıııııııııııııııııııııııııııııııım

Bu saatlerde açlık bastırıyor, bunu da not almak istedim :)
 
H kubra .!.:
İnşallah.. Lahana kürü nasıl gidiyor canım?
Genişletmek için tıkla...
devam ediyorum içmesi kolay oluyor lahanayı sevdiğimden :) bilmiyorum daha 1 gün oldu 7 gün sonra daha net belli olur sanırım. İşe yaramazsada artık 21 gün lahana içmiş olucam :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Aralıklı oruç ile kilo verme serüveni
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
balliturta
B
Yağ oranımı düşürme günlüğüm
6 7 8
Yorumlar
142
Görüntüleme
3K
kikelomo
O
Pcos+Femara+Ovitrelle
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
cidooss
B
20 kilo verme günlüğüm
5 6 7
Yorumlar
132
Görüntüleme
8K
benubikim
B
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
9
Görüntüleme
5K
Anato_lia
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…