- 8 Kasım 2014
- 368
- 264
- 37
Bence işe yarar. O doktor çok bilgili. Verirsin inşallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İncelme Serüvenim :)
- Konu Sahibi yaslikiz
- Başlangıç Tarihi
İnş. canım
Güne bir bardak lahana kürüyle başladım
Kahvaltıdan sonra leslie 3 mile yaptım:)
Dipnot: İnternetten araştırırken günde 10 bin adımın haftalık 1 kilo verdirdiğini öğrendim ki eminim sizler bunu zaten biliyorsunuzdur. Ayrıca kilo vermek için günde bin kalori civarı yakmak gerekiyormuş.
Kahvaltıdan sonra leslie 3 mile yaptım:)
Dipnot: İnternetten araştırırken günde 10 bin adımın haftalık 1 kilo verdirdiğini öğrendim ki eminim sizler bunu zaten biliyorsunuzdur. Ayrıca kilo vermek için günde bin kalori civarı yakmak gerekiyormuş.
- 8 Kasım 2014
- 368
- 264
- 37
Başka hiçbişey yemiyomusun canım? Bravo valla
Akşam yemeğinden sonra yemiyorum canım yani elma filan yiyorum yada suyunu içtiğim lahanalardan atıyorum ağzıma. Ama akşama kadar bol kalorili bir gün geçiriyorum:)Başka hiçbişey yemiyomusun canım? Bravo valla
- 8 Kasım 2014
- 368
- 264
- 37
Nasıl bol kalorili derken? Pasta Börek mi?
Yani diyet yapmıyorum. Mesela geçen hafta kahvaltıdan sonra 2 halley yiyodum bitti şükür halleylerim almicam tekrar:) Bi ara poğaça yaptım sabah öğlen filan yedim. Abartmamaya çalışıyorum ama yinede yiyorum normal.
- 8 Kasım 2014
- 368
- 264
- 37
Bencede çok aşırı sıkı diyet durumuna girmemek lazım. İnsan bir noktadan sonra ucunu bırakıyor.
En iyisi kaçamakları abartmadan arada kullanmak. 3kilo verir 1kilo tekrar alırız. Sonra 2kilo daha verir yarım Kilo alırız.
Strese girmeye gerek yok.
ÖNEMLİ OLAN PES ETMEMEK bence.
Aynen katılıyorum canım. Zaten ben kendimi tutamicağımı bildiğim için girmedim diyete, yapanlara da hayranım ama bende o yetenek yok :) Bu arada sabah 200 gram daha gitmiş dünden bu yana bu lahana işe yaricak mı nedir :)Bencede çok aşırı sıkı diyet durumuna girmemek lazım. İnsan bir noktadan sonra ucunu bırakıyor.
En iyisi kaçamakları abartmadan arada kullanmak. 3kilo verir 1kilo tekrar alırız. Sonra 2kilo daha verir yarım Kilo alırız.
Strese girmeye gerek yok.
ÖNEMLİ OLAN PES ETMEMEK bence.
- 8 Kasım 2014
- 368
- 264
- 37
Yarıyor galiba. Toplamda ne kadar verdirdi
Daha 200 gitti işte çarşamba 7 gün bitmiş olacak perşembe sabahı yazcam kilomu buraya bakalım o zaman belli olacak.
- 8 Kasım 2014
- 368
- 264
- 37
Bak iyi dinle. Ekmeği ve şekeri, her türlü hamur işini kes. Hiçbir zararı yokmuş. Bende hamile kaldığımda öyle yapacam. Çünkü 16 18 kilo aldım. Verene kadar anan ağlıyor afedersin. Bunların bebeğe hiçbir faydası yokmuş..Bn hamileyim 72 kiloyum 6 haftalik bebisim kilo veremezmiyim hamileyken kizlar
Bunun dışında sebze,meyve,Kuruyemiş, baklagiller, et,süt, yumurta,tavuk, balık herşeyi ye.
Bide bitki çayı içme kesinlikle. Maydanoz ve kekik de fazlası düşük yapıyor. Allah korusun.. Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşallah..
Günün Özeti
Sabah aç karnına lahana kürümü içtim
Son yemek saaatı= 18:45
Yürüyüş= yok
Bugün epey kötü bir gündü yarın toparlanıcam düzenli yürüyüşlere başlicam inş. Kısmetse öbür haftayada ekmeği keseyim diyorum bu hafta biraz şartlandırmam lazım kendimi :) İyi akşamlar hanımlar
Sabah aç karnına lahana kürümü içtim
Son yemek saaatı= 18:45
Yürüyüş= yok
Bugün epey kötü bir gündü yarın toparlanıcam düzenli yürüyüşlere başlicam inş. Kısmetse öbür haftayada ekmeği keseyim diyorum bu hafta biraz şartlandırmam lazım kendimi :) İyi akşamlar hanımlar
Tskkur ederimm cokk 1.5 ay once 72 dim simdi 69 olmusum dun tartildim yuruyus yapsam bir sey olurmu??
- 8 Kasım 2014
- 368
- 264
- 37
Sende arada kilo bildirimi yap kız :) +ları görürsen kızalım
Benzer Konular
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim