istemem kot ... toplam 59.90 a iki adet aldım indirimden
Dur daha mune hanım senin koyduğun bel hedefine 2 cm kaldı ama ben onu 68 e çektim o yüzden 4 cm
Vermiyorum kotlarımı, lütfen ver diyeceksin ama hayır git indirimden al diyeceğim
Ahhhhh ahhh bende bir bel vardı 55 cm 23 senede çok kalınlaşmadı gerçi ama
Düşük tansiyon sorunum yüzünden şak şuk bayılma sorunum olmasa biliyorum ben sana yapacağımı
Bacım benim, çok iyi bir iş çıkardın, beldeki 4 cm'lik fazlalık sana vız gelir biliyorum
Yaa okudukca azimlendim. Ben diyordum ki hep kiloluydum cocuklugumdan beri benim yaglarim yerlesik gitmez seninki gittiyse benim de gidebilir. Yasitlarimin yaninda ablalari gibi duruyodum kilomdan
Ciktigim bu yolda dönűp tekrar tekrar okuyacagim bir basari hikayen var canim.
Cani gőnűldwn tebrik ediyorum senin adina cok mutlu oldum darisi bana olsun insallah ben de buraya yazarim
O kadar hirslandim ki gözūmden uyku akiyor ama mekik cekip öyle yaticam
Ausencia Hiç biberiye yağı ve streç film uygulaması yaptın mı?
Mekik çekerken ayaklarınızı cekyatin altına koyup destek alıyor musunuz?Süpeeer
Yapışsa inan bana yapışırdı .. 30 dan sonra vermek zor derler bir de ..
Hadi hadi durma şimdi mekiğe başla .. sabah diyete ...
Haber ver bana arada ..
Çok pis gaz veririm55 cm
senle klasman farkımız var ... jelo paklar beni
sağolasın bacım ...iyi gazlıyon sende şaka maka
Keten tohumunu yoğurt ile yedim bir ara yanaklarim kıpkırmızı oldu ve yüzüm yandı, bıraktım.Hayır ... son 1 aydır sabahları zaman zaman keten tohumu yağı damlatıp içiyorum ılık suya ... ama harici bir sürme sarmayapmadım canım
Mekik çekerken ayaklarınızı cekyatin altına koyup destek alıyor musunuz?
Çok pis gaz veririmbeni görünce gıcık olup zayıflamış 2 komşum var, görmek bile hırs nedeni
Jelo şehir şehir gezip yemek yiyor, onun beli ince değildir, birgün beni çok fena pataklayacak ama bakalım ne zaman
Cektim canim mekigimi zaten diyetteyim kg gittikce buraya sana da yazicamSüpeeer
Yapışsa inan bana yapışırdı .. 30 dan sonra vermek zor derler bir de ..
Hadi hadi durma şimdi mekiğe başla .. sabah diyete ...
Haber ver bana arada ..
İlk fırsatta bakıp dönüş yapacağım ...
Teşekkür ederim
Açıkcası ilk zamanlar spor yapmadım .. kilo fazlası çok iken sadece diyete odaklandım .
Sonra bende 3 mil leslie yaptım zaman zaman .
Ama özellikle 60 lı kilolara gelince sıkı bir spor programı uyguladım .
Tüm kardiyo prog. interval(nabız hızını bir düşürüp bir arttırarak) ... sarkmalar biraz genetik şans ve sporla halledildi.
Ön ve arka kol dumble videoları ile kolları şekillendirme ve pilates ..
Zaman zaman squat .. her spor sonrası plank ... bunları netten bulursan ... 2 ay gibi bir sürede vücusdunun şekle girdiğini ve sarkmaların toparlandığını göreceksin mutlaka
Teşekkür ederim özlemÇok iyi kilo vermişsin .
Tekrar yürüyüşe başlamak için en ideal zaman .
Biraz da yediklerine dikkatle olacaktır eminim .
Çok teşekkürler nefsbende bir kez kısa süreli sohbete geldiğini anımsıyorum takıma ... tekrar bekleriz .. Liste dışını falan bildiğine göre :)) sen gel gel ... bekliyoruz takıma
İşin formülünü çözmüşsün bence ..tek çay kalmış ki .. şekersiz içmeye alışsan .... yahu ben bugüne kadar çay içmemişim der asıl çayın tadını alırsın .
canım benim ... siz benim için çok çok önemlisiniz .. hepinizi mezun görmek istiyorum biliyorsun
jelocanım ... yahu sen hırslı kadınsın ... bi tutsan ucundan 1 ayda bitirirsin o işi ....
Hadi bakem .. göreyim seni .. 1 ay sonra soracağım yok vermedim dersen
istemem kot ... toplam 59.90 a iki adet aldım indirimden
Dur daha mune hanım senin koyduğun bel hedefine 2 cm kaldı ama ben onu 68 e çektim o yüzden 4 cm
teşekkürler dionee ...
Ya seni baz alamam ben minnacıksın #) ha sorma ya ekmek parası bacımmm eee ac calışılmiyor cımbızımda yok senin gibi kızdıgımda ban verim sinirden yiyorum hahhaha hem belim ince lipo oldummm hahahhaÇok pis gaz veririmbeni görünce gıcık olup zayıflamış 2 komşum var, görmek bile hırs nedeni
Jelo şehir şehir gezip yemek yiyor, onun beli ince değildir, birgün beni çok fena pataklayacak ama bakalım ne zaman
Eki Görüntüle 1992770 valla bak dünn senin azmin giden 30 kilonun bendeki yansıması sabah 8 arkadaşımla 1 saat tempolu yürüme tamam kuzu 1 ay sonra kilo vermezsem falakaya yatır bu arada buradan bir arkadaşımın diyetisyenine başlıyorum yakında pahalı bir dr sen online danışmanlıgı kaca yapan bacına
Çok teşekkürler nefsbende bir kez kısa süreli sohbete geldiğini anımsıyorum takıma ... tekrar bekleriz .. Liste dışını falan bildiğine göre :)) sen gel gel ... bekliyoruz takıma
beleş tabii ki ...amme hizmeti
helal sana ... ama 2 güne bırakma e miii