ya 2. günüm bitmek üzere ama bir paket light bisküv yedim 126 kaloriydi inşallah 1 sey yapmaz
ya 2. günüm bitmek üzere ama bir paket light bisküv yedim 126 kaloriydi inşallah 1 sey yapmaz
ayyy aSkiTo kilo çizelgen ne kdr güzel görünüyo öyleeee :teytey: neler yaptın ve ne kadar sürede verdin seenn , ay çok canım çektiii ben de istiyorummmm :asigim:
bugün benm birinci günümdü, güzel gitti sadece sabah poğaça yedm yaaama sabah olduğu için gn içinde nasılsa yakmışımdır diyerekten sorun etmedim pek , yarın da bi geçsin de sonrası kolay olcakmış gibi geliyo, bi de bu meyve suyu içilen günler dışındaki 5 günde uzay yürüyüşü spor aletiyle 45 dk çalşmayı dşünüyorum umarım herşey çok güzel olurrr, hepimiz içiiinnnn :1hug:
Cevap verdiğin için sağol canım benimm Şeniz Sen gayet iyi vermişsin ya :1shok: Bu diyeti yapmadıysan nasıl verdin acaba çok merak ettim ama tebrik ediyorum valla seni büyük başarı alkisalkisalkis Şey bir de bu diyeti bırakınca normal sağlıklı beslenmemize dönünce (yani abartmadan normal yemeklerden 2-3 kaşık falan yencek şekilde) ve abur cubur tüketmemek kaidesiyle beslenirsek günlük kalori alımı bir miktar da olsa artcağından kilo alır mıyız tekrar? Birde benim büyük bir sorunum var kızlar ben hiç su içemiyorum zorlarsam anca günde 2 bardak o kadarfazlası olmuyor midem kalkıyor neden ki belki ondan da kilo veremiyorum senağlama yardım edin lütfen desteğinize,bilgilerinize ve tecrübelerinize ihtiyacım var
Su konusu önemli canım kendini zorlamaya çalış biraz benımde onumde lt lık sıse var hergun 3 tane ıcıyorum ama sadece işte elimin altındayken içebiliyorum evde dışarıda hiç içesim gelmiyoorr...2 ayda kiloda aslında biraz kilona göre değişiyo diyebilirz 90 kilo biri ile 60 kilo birinin kilo verme hızı bir olmuyor..bızde iş yerinde iki arkadaş başladık ben ilk hafta 3 kilo verdim diğeri 1 kilo verdi...sonuçta 10 kg değil 8 kg bile versen büyük değişim...o yüzden hiç canını sıkma 2 ay olmasın 2.5 ay olsun ama herkez mutlu olacağıı kiloya düşsün..
benim gibi herkes diyeti bıraktı mı
benim evim soyuldu
diet falan kalmadı sinirden çikolataya saldırdım
benim gibi herkes diyeti bıraktı mı
benim evim soyuldu
diet falan kalmadı sinirden çikolataya saldırdım
Hadiyin kizlar bir kac arkadasin yazilarini okudum valla cok guzel kilo verenler var aranizda tebriklerimi gonderiyorum. ben okudukca sizlerin yazilarini motivasyonum gene gelmeye basladi, hadi bi gayret yapalim biseyler noolur?.....