alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis heyt be iste budur tebrikler canim, tam gaz devam harikasin ..... :lepi:
kızlarrrrrrrr 3 kilo vermişimmmmmmm yaşasınnn
bnde burdan görerek basladı diyete fakat 2.günün aksamı bi dilim etimek yedim şimdi boşunamı gitti diyet:sm_confused:
alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis heyt be iste budur tebrikler canim, tam gaz devam harikasin ..... :lepi:
ha bu arada arkadaslar 75.2ydım en son şimdi ise 73.2yım. ama ınceldım gercekten özellıkle sıkan pantalonumdan anlıyorum bunu.
inş.cok saol.evt bn 1 aydır diyet yapıoyordum zaten iice sabrım tasmaya basladı hakim olamıyorum kendime 5 kilo verdim hala gitmeyen bi beş kilom var öss ye hazırlanıyorum bu yüzden geceleri geç yatıorum haliyle acıkıyorum ve tatlı bişeyler çekio canım sürekli önerileriniz varsa hafif biseyler tok tutcak falan beklıorum
Slm arkadasim, vaybe 8 kilo ilk haftalrda hic vermedigin oluyormuydu peki merak ettim.
ben bu diyetle tanismadan önce zaten diyet dönemimdeydim canim ve kendi listemle yapdigim diyette duraklama zamanimdaydim oyüzden farkli bisey deniyim dedim ve bu diyeti buldum ilk uyguladigimda 2.5 kilo verdim ve hic zorlanmadim ve anladigim kadariyla kiloyu verdiren aslinda ilk iki gün meyve suyu günleri cünkü ben iki günde 3 bucuk kilo verdim(sadece ilk uyguladigimda verdim daha sonraki haftalar 1bucuk2 kilo gitti ) ve diyet sonunda tarti 2.5 kiloyu gösterdi yani 2gün 3.bucuk kilo sonrada bir hafta düzenli yedigim icin bir kilo koymus üstüne ve verdigim kilo 2.bucuk oldu sonraki hafta yine ilk iki günü meyve suyu icdim ayni o sekilde sonra kendim diyet planimi uyguladim sonra tekrar bu diyeti uyguladim ve bu sürec 1 bucuk 2 ay sürdü ve her uyguladigimda en az 1 . 1bucuk kesin verdim ve tartidan cok görüntüdede belli oldu ve ben bu diyeti ev doktoruma sorarak yapmisdim cidden cok kilo vermek isteyen herkeze öneriyorum cünkü sac dökümlesi tirnaklarda gücsüzlük yüzünüzün cökmesi gibi sorunlar olmuyo sadece ilk iki gün zor onuda yeterli vitaminlari alirsaniz basarirsiniz zemuszemusumarim yardimci olabilmisimdir canim
evet canim, vucuttaki goruntu kiloyla sanki dogru orantili gitmiyor. goruntude daha cok vermissin gibi gorunuyo ama terazi onu soylemiyor belkide diyorum yapilan sporla bir tonlasmada oluyor buyuzden olabilir....
zaten ben aha ikinci haftayi bugun bitirdim yarin meyve suyuna donucem, uzun vadede dusunmek lazim ben hemen sonuc gormek istiyorum ya hemen birazdaha insin istiyorum biraz sabirsisizm sanirim....
Canim sen hala diyete devam ediyormusun?
canim seni cok iyi anliyorum bende cok sabirsizdim ya ilk dönemlerde. ben yaklasik 6 aydir diyet yapiyorum daha dogrusu saglikli besleniyorum toplam 27 kilo verdim 97 le basladim simdi 71 kiloyum ins 10 kilo daha verip sonlandirmayi düsünüyorum :kedi: yanliz bu 6ayin bana kattigi cok fazla sey var 27 kilo bedende acayip belli oluyo 46 bedenden 40 bedene düsmek inanilmaz morel veriyo ve insan vaybe degmis ac kalmama diyo :)a.ssabir et sabirli olursan yapmaman icin hic bi neden olmaz ve ayda 4-5 kiloyla yetinmesini bil daha fazlasi mutlu eder tabikide ama ayda 4 kiloda hic fena diyil ben simdi kilo vermem durdugu icin elma diyetine basladim yapan arkadaslar bir haftada 3ila 5 kiloaya kadar vermisler deniycem ise yararsa bende paylasirim canim:sm_cool: sanada sabir diliyorum ve bir an önce istedigin kiloya ulasmani diliyorumzemuszemus