tebrik ederim.
riske girmişsin.ama kilolu kalmakta heran bir risk degilmi.aslında hayatın her alanı risk.bence birazda cesur davranıp.gözunu karartmış.mutlu sona ulaşmışsın.ama benim tavsiyem.bunu yaşı 30 lu ve ileri yaştakilerin denememesi.yaşla birlikte tehlike artıyor.ölümcül bir durumla karşılaşıla bilinir....
bir ayda 20 kilo vermenin sebebi su kaybıdır, yoksa öyle hızlı kilo verilmez. diyeti bıraktığın an aynı hızda geri alırsın diye düşünüyorum
arkadaşı gerçekten tebrik ediyorum ve umarım 50 kiloya da düşer fakat bu kilodn sonra vermk biraz daha zorlaşıyor yani o ilk 20 kilo kadar hızlı vermezsin fakat elinde sonunda verirsin.bende 1,2 ay içerisinde 10 kilo verdim şu an 55 kiloyeum ama hedefim 50 bnmde ama ben hayatımdn sadece ıvır zıvrı ve kola vs. şeyleri çıkardım gecee yemeklerini bırktım ve harektliydim verdim herkes yapabilir sadece isteyin
ahh SAĞOLUNN,özür dılerım kızlarr cevabım gecıktıHEMEN ANLATAYIMM...ben bırz sabırsızmm ole 1 ayda 3-5 kılo verdıren dıyetlerı beceremıodm ki 7 yasımdan 18 yasıma kadr hep kılo problemı cektım her yolu denedm dıyetlerın hepsni denıyodum ama dıyetı harfı harfıne uygulamak zordur bılırsınız veee ne zamankıı tartıda 90 rakamını gordm o zamnn hırslandmm (ayrıyeten hoslandığım ınsanın etkısı cok buyukturr onaa minnettarım =)) kızlar sabah erkenden dersnye gttiğm ıcn kahvaltı yapmıyodum aama öğle arası ne ıstrsem onu yıyodum artıkk aklınza ne gelırse pizza,pide,kebap..vs aksam 4 gıbı eve geldığımde nescafe 3 ü 1 aradalar var ya onun 1 paketını 3 e bolup (1 paktte 90 kalorı var cnku =)) ole kullanıodum her aksm spora baslamadan once.Sıcak bıseylr ıcmk metabolızmayı hazrlar ve hızlandırır ,tbı kalorısızz yada benım yaptğım gbı cok az kalorılı ıceceklr tuketmelısınız... sonra evde1 saatlık bı sporm vaardı onu yapıyodum (100 kez sandalyeye ınıp cıkmak,100 kez mekik cekmek,20 dk kadar hareketlı bı dans yapmakk orneğin,oryantal gıbı=)) bu hareketlerden keyıf aldğm ıcn her aksam bıkmadan yapıyodm.hatta haftanın 4 gunu bu sporu yaptıktan sonra 1 saatlık bı yuruyuse de cıkıodum. Tum bunları her gun hıç bozmadan yaptım ve ılk 1ayda verdığım 32 kgnın 20 kg si gıttı diğer 12 kgyı de bu sekılde hızla verdım... Sağlıksız bıseymıs gıbı gorunuyo,kısmen sağlıksız da..ama ınanın şişman olmak kadar sağlıksız olamazz hıcbıseyy..Ki Hıc bı sağlık sorunu yasamadım kızlar,o donem saclarım fazlaca dokuluodu sadece ama kılo vermenın sonrasında duzgun beslendığım ıcn o sorun da bıttı. Size şunu demeliyım kı bu zayıflama işinde en onemlı sey SÜREKLİLİK. yaptıığm seylerı (her aksm spor,spordan once kahve,ve sadece öğle saatinde yemk yemk gbi..) surekli yapmasaydım veremezdım,ve-ril-mi-yoo.. O yuzden sakn yılmayın yaptığım her şeyi yazdım umarım acıklayııcı olmusumdur..
1 ayda 20 kilo mu???ciddi misiniz??? süperr:) çok tebrik ederim sizi yaa :) ahh ahh darısı bizlerin başına inşallah :) ben mekik çekemiyorum göbeğimden dolayı ama 100 defa sandalyeye inip çıkmak 20 dakika dans çok güzel bir fikir:) ve tabii yürüyüşte :) hepsini deniycem :)
imkansız falan diyenler bence hiç midelerini aç bırakmamış insanlar :) detoks programı yapmışsın bir nevi sen şöyleki tahminimce ilk hafta pek kilo veremedin o kilo 2.haftadan sonra verildi çünkü vücut bir makinedir seneler boyunca yersin yersin yersin şişersin sonra bir anda bi kesersin tam kesersin, vücut önce bi noluyo yahu der? kendini korumaya alır yağlarını korur hatta bu dönemde tek atılan toksindir ki buda çok iyidir. daha sonra vücut bakar ki e bu hep böyle gidiyo o zaman ' hee anladım sen zayıflamaya karar verdin az yiyorsun o yüzden kıtlık mıtlık yok ' der ve oda sana yardımcı olur yağ yakar , sporlada destekledin mi deymeyin keyfinetebrikelr arkadaşım, artık az yemek ( tabii her öğünde ama az ) senin yaşam biçimin olsun. kutlarım
seni gerçekten canı gönülden tebrik ediyorum sağlıksız falan diyenlere de hiç aldırma herkes kendi bünyesini tanıyıp ona göre davranır kim ne karışır ki sonuçta sen yapmışsın ve başarıya ulaşmışsınbende aynı sen gibiyim ya çok rahat çabuk kilo veriyorum ama kaçırdımmıda hemen alıyorum cok kısa bi sürede 10 kilo verdim ama şimdi veremiyorum takıldım kaldım inşallah şimdi seni gördüm hırslandım tekrar bende fotoğraflarını görmeyi çok isterim ya
Tebrik ediyorum güzelim. Kısa zamanda bu büyük başarı. Arada baya zaman geçmiş. Şuan 58 kilomusun ? yoksa 50kiloya indin mi ? Doğru anladıysam sen günde 1 öğün yiyerek zayıfladın ? yani kahvaltı ve akşam yemeği iptal ? peki şuan nasıl besleniyorsun ?
saglıksız ws bılmem ne dıyenlrın nıyetlerını bılırum zaten caımcımm kıskanıolar ıstee cekemıolarr yoksa nedr yanı ne bılmıssın sen saglıgı doktormusun dıyetsyen mı?? ancee kılıf takmaya calıssınlr hh. :))
nyss ii dıleklern ıcn coook tsekkrler tatlım. demek sende benm gıbısın,metabolızman hızlı:) aslında avantaj yanı bızım ıcın kılo werırken cok zorlanmıoruz.. bende weremıorm suan yaww bı ınemedm 50 yee :) mıllet dalga gecıo artıkk 90 dan ındın bı anda,58 den ınemıosun 50 ye diye :) amaa wermek gerek yaz gelıor malumm :)) söz konusu güzellikse gerısı teferruat dımıP
fotolarm gercekk facebook adresmde war canım ozel msjla ısmını soyısmını belrtrsen eklerım senı
1 ayda yirmi kiIobüyük basarı tebrikIer canım eminim 1 ay sonra seni görenIer sok oImusIardır
benim kiIo sorunum yok ama göbegim var maIum yazda geIiyor bunun icin mekik cekmeye ve yesiI caya basIadım
sagIıkIı ve fit günIer herkese
valla süper 90 kilodan 58
offf off bende verebilsem su kilolari
bende 87 kiloyum :S
peki senin biyerinde sarkma felan oldumu onu cok merak ediyorum zayiflayanlarda
ve seniinin simdi ki halinii cok merak ettim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?