Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?

Daydream15 .!.:

Gel tabi nasıl kilo durumların?

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Bizde seni güzellik

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

ah canım bunu bir defa denedim, hiç yetişemedim, sonrada kendi kendime takıldım, bana çok zor geldi

canım azcık mola verdim, yeniden devam tabiki


evet ya kv. denin yerinde kim olmak isterki, çok zor bir durum, @asfarovski bence sende elinden geldiğince iyi davranmaya çalış, kadın iyice kopmasın hayattan


ne haber rabiş fıstık, hayırdır bitanem ne oldu kıyamam bitanem

yağmur nasılsın fıstığım, toparlandın mı?


günaydın tebrikler


Allah kolaylık versin canım

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Menüm

Sabah :
1 yumurtayla yeşil salata . Az peynir 4 ceviz .

Ara: 10-15 fındık fıstık

İkindi : ( sohbette)
1kase yogurt çorbası ( erzurum üsülü )
1kş bulgur pilavı . Yş salata. Çok az yufka .
.diger ikramlar yemmedi efenim ..

Finiş , açım şuan ..

30 dk jillian .10 dk yerinde koşu .
Akşam 20 dk dışarda yürüyüş .
Su az yine 1.5 anca içicem yatana kadar ...

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Bende diyorum yazmadı hala menüyü kaçırdı mı sohbette diye ama yanıldım sana Kocamanından

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

cok kotu kuzum 76 sanirim tartiya bile cikmak istemiyorum


Canim benim



Dualarla toparlandim cok sukur ablammm cok sagol

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Karar verdikmi yaparız bilirsin

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

[QUOTE="Daydream15, post: 43515401, member: 476139"oldu ki?kaçırdım sanırım hatırlayamadım...

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Karar verdikmi yaparız bilirsin

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Aeben diyete başladığımdan beri çok susuyorum içtiğim halde..neden ki?

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

İlginç bende tam tersi yemeyince içemem ama sen çok spor yapıyorsun su kaybın ondan oluşmuş olabilir

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Sen yine de yarın sabah kilonu yaz buraya...salıya kadar gider birkaç kilo..hem sınavlarında bitmiş başlarsın diyetine de..

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Gram yazacaktım...kilo yazmışım...

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Allah söyletmiştir :)

Genişletmek için tıkla...

koza16 .!.:

Yok ablam daha bitmedi sınavlarım ama yoğunluk biraz hafifledi . Tamam yarın tartılırım yazarım Abla ama ilk günden çok kötü olacak ama yarın 6-7 aydır görüşmediğim arkadaşlarımla görüşücem . Hazirandan beri fast food yemiyorum ama yarınyiyicem heralde

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Babamin amaliyatlari bebegimi kaybetmem esim isten ciarilmisti cok sukur ise girdi hersey ust uste geldi bunalima grdm ama cok sukur atlattim hemserim

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

S scss hani menüüüüü?

Genişletmek için tıkla...

nacbaby .!.:

Bu arada ben yargıda içtiğim suların kilosunu gordugum

Hariksdinn hiç gözünden kaçmıyor.dün doktordaydim gelince geç oldu yazamadım.12.11.2015 menum
Sabah
Yarım kibrt kutusu beyaz peynir
3 yeşil zeytin
1 mandalina
Ara ogün
1 fincan yeşilçay
5 badem
Öğlen:
Yoğurt+çorba+1 dilim cevizli kek+ 1 fincan nescafe
Ara ogün:
5 badem+ 1 mandalina
Akşam
4 kasikpatlıcan oturtma+2 kasik pilav saat 19:30 da bitti yeme içme eylemi.gün boyu 2 lt su.ve halen düşük süreci yasadgm için spor yapamadim

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Keki yemesen iyiydi ama öğlen yemişsin yakmıştır vücudun..,akşam az yemişsin...akşam ekmek yerine pilav olmuş...menün güzel ..geçmiş olsun yeni mi oldu düşük?

Genişletmek için tıkla...