- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Arkadaşlarından uzak dur yarın
Arkadaşlarından uzak dur yarınyarın rest günüm zeten ablam okulumda yoğun o yüzden gitmicem yarın gün içinde ne yürürsem o , ama şimdi kaslarımızı güçlendirelim ki işimize yarasın ileride
Cuma asıl tartı günün ne olacak bakalımbir menüde benim olsun o zaman yarın akşam vicdan çorbası deniycem bakalım yapayım da akşam öğünü 2 gün yerim
yok daha yarın gitmeyiz ablam ya bugün sınırlarımı zorladımArkadaşlarından uzak dur yarın
bakalım bugün spor yapmayı düşünmüyorum çok spı-or yaptıkça kilom fazla geliyor yani 1 gün dinlenip 1 gün yapınca daha etkili sanki birde öyle deniyim dedimCuma asıl tartı günün ne olacak bakalım
GeliyorRabiş sıra sende yaz bakim menünü.
ayyy abla kolay gelsin konunuz ne şuan kuvvat ve harekete geçmiş olmalılar muhtemelen
Evet sabah çok olmuş ama dengelemişsin diğer öğünlerde..akşam çok az olmuş acıkmazsın di mi?Kahvaltım:1 lokma simit
3 minik kızarmış hamur
2-3 dilim kek.5 adet zeytin
1 kupa neskafe
Öğle:1 kase tarhana
Ara:2 mandalina,1 elma
Akşam:1 kase baharatlı yoğurt
3 litre su
Spor
2 saat yürüyüş
Bugün kurs günüydü mecburen yedim abla sabahDaydream-
Yok çok hastayım ağrımdan açlığı bile anlamıyorum kiEvet sabah çok olmuş ama dengelemişsin diğer öğünlerde..akşam çok az olmuş acıkmazsın di mi?
Haftaya geçerler..ondan önceki tüm konuları hücreden başlayarak Morpa kampüsten dinledik..17 sayfa test vermiş pazartesiye yapılacak..ayyy abla kolay gelsin konunuz ne şuan kuvvat ve harekete geçmiş olmalılar muhtemelen
sabahı gördüm dedim sabha sabah nerden bulmuş acaba diye kurs varmış tamam olduKahvaltım:1 lokma simit
3 minik kızarmış hamur
2-3 dilim kek.5 adet zeytin
1 kupa neskafe
Öğle:1 kase tarhana
Ara:2 mandalina,1 elma
Akşam:1 kase baharatlı yoğurt
3 litre su
Spor
2 saat yürüyüş
Bugün kurs günüydü mecburen yedim abla sabahDaydream-
Neyin var Rabiş geçmiş olsun..,Yok çok hastayım ağrımdan açlığı bile anlamıyorum ki
Ayy bizim evde yapılmaz öyle kekler,hamurlarsabahı gördüm dedim sabha sabah nerden bulmuş acaba diye kurs varmış tamam olduama akşam az olmamış mı acıkabilirsin feraceli onun dışında menü güzel
Ayaz sen zaten oturtmuşsun menülerini kendine göre,kiloların böyle gitmiş...o yüzden ne yazayım bilemedim.,öğlen çok geldi bana biraz..Menümm:
09.00:1 brdk şrksz nescafe
Ara 11.00=2 adet kuru kayısı yarım dilim tam bugday ekmegi
Öglen12.30=1kase kereviz çorbası, 1tene etimek, 1kase yoğurtlu semizotu, yarım kase bamya, yarım kase yogurt
Ara:16.00=4 bisküvi 1 elma
Akşam=18.30=yarım tbk Yeşil fasulye, 1 kase cacık
Su:6 brdk
Spor 30 mekik yüzme
Halam gediiiNeyin var Rabiş geçmiş olsun..,
Ooo maşallah sana yaresim sözüm vardı bugün için , belli oluyormu bilmiyorum soldaki fotoğraf 78 kilo felan yani 6 kilo vermiş halim diğeri ise bugün çekildi
Güzel incelmişsin roksim ,kız saçlarımız aynı düz siyah benim deresim sözüm vardı bugün için , belli oluyormu bilmiyorum soldaki fotoğraf 78 kilo felan yani 6 kilo vermiş halim diğeri ise bugün çekildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?