Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?

Bade dünkü menumu yaziyim sabah 2 haşlanmış yumurta öğlen kabak yemeği akşam zeytinyağlı Pirasa ekmeksiz. Yemek porsiyonlarim 4 yemek kasigini geçmez.40 dk spor 1 lt su:)
Bu arada ogunlerime ara ogün eklemiorm artık.onlar beni mahvedior :)
 
Hulyacim peksimet ne
Hazır kızarmış ekmek mi peksimet
yabancıların hazırladığı bi diyet olduğu için peksimet diye geçiyor ,ekmeği kızartabilirsin,etimek kolayıma geldiği için onu yiyorum..
 
Bade dünkü menumu yaziyim sabah 2 haşlanmış yumurta öğlen kabak yemeği akşam zeytinyağlı Pirasa ekmeksiz. Yemek porsiyonlarim 4 yemek kasigini geçmez.40 dk spor 1 lt su:)
4 kaşık çok az değil mi?bide beybicim öğle akşam menülerine yoğurdu muhakkak eklemelisin bence..
 
suyu alinmis ekmek
Evet oyleymis sağolasın canım..

Portekilemi başladın


Firuze kim daha önce 65 olacak kız vınnnn vınnnn .




Yasemin kolaygele bacım
Sen gecersin beni yaaa bende bu bünye olduktan sonra. Mübarek sanki anlıyo 69 a indiğini hemen bi çaba bi çaba ertesi gün 70 .

Saol bacım firuze nin bir portakal diyeti kalmıştı yapsın bakalım illa ismi olacak diyette yoksa firuze adapte olamiyor
Bi de onu deneyim bakınca kolay gibiydi ama çok acıktım 2 mandalina yla duruyorum acken ben ben değilim.
Inşallah bugün sağ salim geçer ...
 
Son düzenleme:
Yeni işin hayırlı olsun ablacım

Yok saraycam almam evde oluyorum ya pek gerek kalmaz evet sadece bu ay 24 değildi hep 24 gidiyorduk biliyorsun bu ay doktorumuz istifa edince 16 tutun dediler fazla mesai paralarını vermiyorlar zaten bizimde işimize geldi
Misafirlerin gelecekmiş ablam kolay gelsin
 
Evet canım baktım tadına ve doyamadim.
Bu diyet de elimde patlamasın valla bugün hiç olmadı aksama kadar aç kaldım sonra 2 dilim etimek yogurt ve yumurta yedim ama hiç doymadim.
Ekmek arası peynir yedim biraz.
Inşallah çok etkilemez yarın baştan başlıycam olmadı bugün sabah öğle düzensiz.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…