• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?

resim sözüm vardı bugün için , belli oluyormu bilmiyorum soldaki fotoğraf 78 kilo felan yani 6 kilo vermiş halim diğeri ise bugün çekildi:KK14:
a ne kadar incelmişsin boyunda uzun ya çok hoş duruyor;) benim bacaklarım kalın ya seninkiler zayıflayınca baya incelmiş benim sanki incelmiyor boyda kısa olunca :D
 
Kahvaltım:1 lokma simit
3 minik kızarmış hamur
2-3 dilim kek.5 adet zeytin
1 kupa neskafe

Öğle:1 kase tarhana

Ara:2 mandalina,1 elma

Akşam:1 kase baharatlı yoğurt

3 litre su

Spor
2 saat yürüyüş

Bugün kurs günüydü mecburen yedim abla sabah Daydream- Daydream-
bana darılma ama menün bana sağlıksız geldi canım
sabahları tokluk ve protein açısından yumurta tüketmeni öneririm,kek ve hamuru yalnış buldum ve akşamı da yoğurtla geçirmen ne bileyim olmamış sanki canım ya:oops:
 
Menümm:

09.00:1 brdk şrksz nescafe

Ara 11.00=2 adet kuru kayısı yarım dilim tam bugday ekmegi

Öglen12.30=1kase kereviz çorbası, 1tene etimek, 1kase yoğurtlu semizotu, yarım kase bamya, yarım kase yogurt

Ara:16.00=4 bisküvi 1 elma

Akşam=18.30=yarım tbk Yeşil fasulye, 1 kase cacık

Su:6 brdk

Spor 30 mekik yüzme
:KK9:menün güzelmiş
 
bana darılma ama menün bana sağlıksız geldi canım
sabahları tokluk ve protein açısından yumurta tüketmeni öneririm,kek ve hamuru yalnış buldum ve akşamı da yoğurtla geçirmen ne bileyim olmamış sanki canım ya:oops:
Kuzum ben normalde b9yle kahvaltı asla yapmam bugün kursum vardı arkadaşlar kırılıyor yemeyince mecburen yedim yoksa hayatta yemem
 
Kuzum ben normalde b9yle kahvaltı asla yapmam bugün kursum vardı arkadaşlar kırılıyor yemeyince mecburen yedim yoksa hayatta yemem
afiyet olsun canım arada kaçamak olur bende yapıyorum ama gıda nı güzel almalısın sonra direncin düşer saçların dökülür Allah korusun(başıma geldiği için biliyorum):KK66:
 
Benimde başıma geldi geçen kış :KK70:
aynen 3 yıl önce yaptığım diyet yüzünden demetle saçlarım döküldü doktor doktor aktar aktar gezdim kilo umrumda olmadı sonra ne oldu biliyormusun arı polenleri doktorların verdiği vitaminler derken elde kocaman sıfır ,o yüzden yavaş ve sağlıklı kilo vermek vücutta hasar bırakmadan mutlu vermek önemli
 
Tek kişisin kız ne bulaşığı :S
valla bende anlamıyorum :D çok olmuyor zaten ama mutlaka oluyor mesela yıkıyorum ya yemek yedim tekrar yıkıyorum çay içiyorum tekrar yıkıyorum falan ondan bitmiyor gibi geliyor birikince de sevmiyorum sürekli bulaşık yıka:D şimdi yemek bulaşıklarımı yıkayıp yeni bulaşık yaparım ben:D
 
Back