- 25 Nisan 2009
- 34.320
- 39.770
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 25 Nisan 2009
- 34.320
- 39.770
çok sağolun kızlar. işler nedeniyle ben gidemedm yanında ama burda da içim içimi yiyor. inş iyi haberler alırım da burda sizle güzel sonuçları paylaşırım
canım geçmiş olsun..Allah şifa versin..
inşallah başarılı geçer ameliyatı..
İyi haberlerinizi bekliyoruz..
- 13 Aralık 2011
- 1.285
- 43
- 42
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
merhaba kızlar cocukları uyuttum yürüyüs bandına cıktım inş. 30 dk yürüyecem bilgisayarıda karsıma koydum hem yazıyorum hem yuruyorum
30 dk
2.25 m
125 kalori
4.5 hız ile
aman tikkat bende aynı seyı yapmıs b.sayarı dusurmustum
- 13 Aralık 2011
- 1.285
- 43
- 42
sabah kahvaltım(08:30 bitti)
1 domates
1 salatalık
10 karısık zeytin
2 dilim süzme peynir
2 catal helva
2 yumurtalı omlet
öglen(14:00 biter)
etli türlü yemegi 1 tabak dolusu
kuru patlıcan haslaması
kacamak yaptım spora baslaMadan önce 2 kakaolu bisküvi
cocukları uyutup spor yapıyorum yemek saatım 1 di ama yemekten sonra yürüyüs olmayacagı icin yemegi erteledim spor yapıyorum
1 domates
1 salatalık
10 karısık zeytin
2 dilim süzme peynir
2 catal helva
2 yumurtalı omlet
öglen(14:00 biter)
etli türlü yemegi 1 tabak dolusu
kuru patlıcan haslaması
kacamak yaptım spora baslaMadan önce 2 kakaolu bisküvi
cocukları uyutup spor yapıyorum yemek saatım 1 di ama yemekten sonra yürüyüs olmayacagı icin yemegi erteledim spor yapıyorum
- 13 Aralık 2011
- 1.285
- 43
- 42
aman tikkat bende aynı seyı yapmıs b.sayarı dusurmustum
dikkat ederim papişim ne yapayım evdeki yaramazlarla ancak bu kadar oluyor baska vaktim yok
- 28 Ocak 2013
- 8.591
- 18.709
- 33
- filiztoprak %4,49
- sea %2,61
- cigdemklcsn %2.18
- birdy % 2
- özlemkartal %1.87
- guleryuz2011 %1.6
- papadiya %1.38
- bruexelles %1.38
- fbmy8785 %1.051
- teremm %0.81
- leylak84%0.42
- beyhan25 %0.29
- kardelenn %0.28
sabit kalanlar
1.elifce82:26:
2.fsevgi:26:
kilo alanlar
1.nurudilara %0.12
2.makbule007 %0.28
3.sersum %0.52
4.melexin %1.22
5.ficans %1.35
kilo veren veremeyen herkesi canı gönülden kutlarım
umarım bir hata yapmamışımdır atladığım ya da hatalı olan varsa şimdiden affola Son düzenleme:
- 13 Aralık 2011
- 1.285
- 43
- 42
çok sağolun kızlar. işler nedeniyle ben gidemedm yanında ama burda da içim içimi yiyor. inş iyi haberler alırım da burda sizle güzel sonuçları paylaşırım
Allah acil şifalar versin canım cok gemiş olsun.iyi haberlerini bekliyoruz...
- 20 Kasım 2012
- 233
- 0
- filiztoprak %4,49
- sea %2,61
- cigdemklcsn %2.18
- birdy % 2
- özlemkartal %1.87
- guleryuz2011 %1.6
- papadiya %1.38
- bruexelles %1.38
- fbmy8785 %1.051
- teremm %0.81
- leylak84%0.42
- beyhan25 %0.29
- kardelenn %0.28
sabit kalanlar
1.elifce82:26:
2.fsevgi:26:
kilo alanlar
1.makbule007 %0.28
2.sersum %0.52
3.melexin %1.22
4.ficans %1.35
kilo veren veremeyen herkesi canı gönülden kutlarım
Hani ben...
Hani ben...
- 13 Aralık 2011
- 1.285
- 43
- 42
- filiztoprak %4,49
- sea %2,61
- cigdemklcsn %2.18
- birdy % 2
- özlemkartal %1.87
- guleryuz2011 %1.6
- papadiya %1.38
- bruexelles %1.38
- fbmy8785 %1.051
- teremm %0.81
- leylak84%0.42
- beyhan25 %0.29
- kardelenn %0.28
sabit kalanlar
1.elifce82:26:
2.fsevgi:26:
kilo alanlar
1.makbule007 %0.28
2.sersum %0.52
3.melexin %1.22
4.ficans %1.35
kilo veren veremeyen herkesi canı gönülden kutlarım
ellerine saglik canım,sıralamada olmak cok güzel bu beni cok motive etti güzel kilolar vermemiz dilegiyle
1.olan arkadasımızı
kutlarım,kilo veren vermeyen herkesi de biz karataycıyız
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
mersi şekerim,sana da takdirss,bravosss...dün sana yazmıştım görmemişsin,bu kadar yedin yarın görüşürüz diye ama havanı attın gene....senin yüzünden bi sürü fıstık yedim ahan da karnım küp oldu,sen nasıl yiyip yiyip plates yapıyon acaba,içinde çoookk derinlere giden bi kara delik var sanursamKızlar yemek pişti.Gidip şu yıkaniim de şu Bob Marley halimden kurtuliiiimmm
Gördüğüm kadarıyla Pampiş , Leylak , Özlem ve galiba hemen herkes kilo vermiş , şimdiden hepinize TEBRİKS&TAKDİRS&BRAVOSSSS....
kız bende sık sık bob marley olurumcanım ben de spor yaptıkça daha az veriyorum ya da yerimde sayıyorum,vücut su tutuyor kaslar şişiyor,bunun kaymağını haftaya yiyeceksin sakın diyetini bozma,zevkle yapıyosan spora devamgünaydınlar arkadaşlar kilo bildiricez diye sabah ilk iş gidip tartıldım..Umutluydum gerçi 1-2 kaçamak yaptığım oldu ama leslıe ile yürüyüşlere güveniyordum doğrusu ancak kilo filan vermemişimmaalesef. Kilo bildirimi yapan arkadaşlardan aklımda kalanları birdy,filiztoprak,özlemtoprak , çiğdemklcsn 'ı çok tebrik ediyorum.darısı veremeyenlere olsun dıyorum.
rumuz:fsevgi
baş.tarih:19.03.2013
baş.kilo: 65.5
geçen hafta kilo: 63.3
bu hafta kilo:63.3
fark: 0
yüzde: %0
toplam fark: 2.2kg
yaş:39
boy : 1.57
beden:40
spor: geçen hafta boyunca 4-5 gün leslıe ıle 5 mil
aman tikkat bende aynı seyı yapmıs b.sayarı dusurmustum
evet canım cümlemize örnek bir hareket yapmıştın...tebriğin için de sağol canım benden de sana tebrikssmerhaba kızlar cocukları uyuttum yürüyüs bandına cıktım inş. 30 dk yürüyecem bilgisayarıda karsıma koydum hem yazıyorum hem yuruyorum
30 dk
2.25 m
125 kalori
4.5 hız ile
bravo canım sen eskiden beri çok disiplinlisin
kendini fazla yorma gene de yavrulara lazımsın
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
Bildirim:19.04.2013
Rumuz:özlemkartal
Başlangıç T.:21.01.2013
Başlangıç kilo:93
Geçen hafta:90.6
Bu hafta:88.9
Fark:-1.700 gr
Fark yüzdesi:%1.876
Toplam fark:-4.100 gr
Beden:46
Yaş:42
Boy:1.70
Spor:bu hafta hiç spor yok
tebrikler canım,çok iyi kilo vermişsin
iyiyim bacım ya ablamlar vardı onlar varken fazla gelemedim.sen nasılsın iyimisin bebişim?
Kızlar yemek pişti.Gidip şu yıkaniim de şu Bob Marley halimden kurtuliiiimmm
Gördüğüm kadarıyla Pampiş , Leylak , Özlem ve galiba hemen herkes kilo vermiş , şimdiden hepinize TEBRİKS&TAKDİRS&BRAVOSSSS....
tebrıkler canımmm vermeye basladık devamı gelecek ınsaallah
sağol canım benim,inşallah bundan sonra devamı gelecek
[*]filiztoprak %4,49
[*]sea %2,61
[*]cigdemklcsn %2.18
[*]birdy % 2
[*]özlemkartal %1.87
[*]guleryuz2011 %1.6
[*]papadiya %1.38- bruexelles %1.38
- fbmy8785 %1.051
- teremm %0.81
- leylak84%0.42
- beyhan25 %0.29
- kardelenn %0.28
sabit kalanlar
1.elifce82:26:
2.fsevgi:26:
kilo alanlar
1.makbule007 %0.28
2.sersum %0.52
3.melexin %1.22
4.ficans %1.35
kilo veren veremeyen herkesi canı gönülden kutlarım
eline emeğine sağlık makbulecim
birincimizi de tebrik ediyorum - 28 Ocak 2013
- 8.591
- 18.709
- 33
- 28 Ocak 2013
- 8.591
- 18.709
- 33
ve işte düzenlenmiş son hali
- filiztoprak %4,49
- sea %2,61
- cigdemklcsn %2.18
- birdy % 2
- özlemkartal %1.87
- guleryuz2011 %1.6
- papadiya %1.38
- bruexelles %1.38
- fbmy8785 %1.051
- teremm %0.81
- leylak84%0.42
- beyhan25 %0.29
- kardelenn %0.28
sabit kalanlar
1.elifce82:26:
2.fsevgi:26:
kilo alanlar
1.nurudilara %0.12
2.makbule007 %0.28
3.sersum %0.52
4.melexin %1.22
5.ficans %1.35
kilo veren veremeyen herkesi canı gönülden kutlarım
çok güzel kilolar vermiş herkes bu hafta - 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
güzel arkadaşlarım, bugün bu saate kadar doğru dürüst işlerimi yapamadım,nedeni sizsiniz tabi ki...bu kadar sayfayı çevir çevir ne çekiyorumokumasam meraktan ölüyorum
an itibariyle sayfayı alta atıp biraz iş yapmaya çalışacağımmakbulecim listeyi yayınlayınca alkış kıyamet seslerini duyar bakarımmakbulecik kolay gelsin canım taslak hazırdır heralde
okumasam meraktan ölüyorum an itibariyle sayfayı alta atıp biraz iş yapmaya çalışacağımmakbulecim listeyi yayınlayınca alkış kıyamet seslerini duyar bakarımmakbulecik kolay gelsin canım taslak hazırdır heralde - 28 Ocak 2013
- 8.591
- 18.709
- 33
- 12 Haziran 2009
- 1.765
- 14
kilo veren,veremese de çabalayan karatay hatunları tebrikler..
sabah;
örgü peynir,beyaz yağlı peynir
zeytin çeşitleri
domates
kuru kayısı ve ceviz
salçalı sucuk
yumurtam kalmamıştı
öğlen;
fırında köfte yoğurt
akşam;
bezelyeli köfteli fırın yemeği
salata
ayran
ist da hava baya soğuk eşim akşam yorgun olmazsa yürüyüş yapmak istiyorum artık..
gerçi onsuz da yürüdüm bugün annişime geldim..
aaaa bide cısıım var bugün karatayda ilk defa kaçamak yaptım..
annemin kuruyemişli şekersiz kurabiyesinden 1 tane hüplettim
sabah;
örgü peynir,beyaz yağlı peynir
zeytin çeşitleri
domates
kuru kayısı ve ceviz
salçalı sucuk
yumurtam kalmamıştı
öğlen;
fırında köfte yoğurt
akşam;
bezelyeli köfteli fırın yemeği
salata
ayran
ist da hava baya soğuk eşim akşam yorgun olmazsa yürüyüş yapmak istiyorum artık..
gerçi onsuz da yürüdüm bugün annişime geldim..
aaaa bide cısıım var bugün karatayda ilk defa kaçamak yaptım..
annemin kuruyemişli şekersiz kurabiyesinden 1 tane hüplettim
- 13 Aralık 2011
- 1.285
- 43
- 42
Güzel arkadaşlarıma Günaydınlar dilerimNe yapalım artıkın ;önümüzdeki maçlara bakacağız
Evettt sırada benim yaptıklarım ve yapacaklarıma geçelim.Ben bu hafta proje koşuşturmacası içinde idim.Bu sabaha karşı 4 de Rus misafirlerimi karşıladım ( 23 Nisan için gelen misafir çocuklarım )Kızlar çok tatlılar.Kikir kikir kikirdiyorlar (leylakım gibi)1 hafta benim misafirim olacakları için topiğime yine gerekli özeni gösteremeyebilirim
Şimdi sırada sizler varsınız.Sizler benim canım oldunuz.
Kilo verdiniz ,veremediniz,aldınız,satamadınız,tartı bozuldu,regl oldunuz, koştunuz,koşamadınız,terlediniz,yıkanamadınız.....vs; her ne yaptıysanız sonuçta bir çaba sarfettiniz ya işte ben onun için sizleri tebrik ediyorum.Önce kendinizi sevin.Siz özel ve de güzelsiniz.Sizden bir tane daha yok.Siz teksiniz.Ona bakacak olan sizsiniz.Sevgiyle bakın kendinize.Sağlıkla kalın
ah ne güzel yazmıssın duygularını sanki icimi okudun sonuc bölümü beni cok etkiledi vallahi billahi
- 13 Aralık 2011
- 1.285
- 43
- 42
mersi şekerim,sana da takdirss,bravosss...dün sana yazmıştım görmemişsin,bu kadar yedin yarın görüşürüz diye ama havanı attın gene....senin yüzünden bi sürü fıstık yedim ahan da karnım küp oldu,sen nasıl yiyip yiyip plates yapıyon acaba,içinde çoookk derinlere giden bi kara delik var sanursam
canım ben de spor yaptıkça daha az veriyorum ya da yerimde sayıyorum,vücut su tutuyor kaslar şişiyor,bunun kaymağını haftaya yiyeceksin sakın diyetini bozma,zevkle yapıyosan spora devam
bravo canım sen eskiden beri çok disiplinlisin
tesekkürler bebişim eski ben olmalıyım artık yoksa bu boyle gitmez gaza geldim 30 dk da uzattım yürüyüsümü bugün oldu tempolu 60 dk yuruyus 5 km 250 kalorı ucuyorrr
süperrr yemek saatim 14:30 yerim cünkü dusa gircem süper terledim
