Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum .!.:

Eki Görüntüle 3168349

Öğlen ekmeğin içi alınmış peynirli sebzeli sandviç yedim
3.5 km yürüdüm pazar günü de 3 km yürümüştüm .Diyetisyenim bu hafta 3 gün yürüyüş verdi 2 si bitti 1 kaldı...

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Afiyet olsun.
Bende bu hafta hiç yurumedim, kızım hasta evde, eşim şehir dışında çıkamadım. Yarın kızı okula bırakınca yağmur yagmazsa yürüyecegim

Genişletmek için tıkla...

blueeyess .!.:

Merhabalar bayanlar bugün menum Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği 1 dilim peynir 5 zeytin
Ogle 7 kaşık barbunya yemeği 2 kaşık yoğurt
Akşam 1 kade sulu köfte 2 3 kaşık barbunya salata
Ay bide cennet hurması Almış esim yarim ondan yedim dayanamadım
Su 2.5 lt

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Benim de canım Cennet hurması istiyor, üstüne tahin dokup yemek
Kız hasta diye evden çıkıp alamadım.

Genişletmek için tıkla...

blueeyess .!.:

Ayy canını mı çektirdim yoksa canım kusura bakma nolur . Kızın nasil oldu neyi var soğuk algınlığı mi

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Kızımın boğazi enfeksiyonu rahatsızlığı.
Gece zor geçti, çok oksurdu, o oksurdukce benim ciğerlerim acıdı
Bugün buhar da vermeye başladım, inşallah gece daha rahat geçer.
2 gün okula gitmedi, önümüzdeki 2 gün de öğretmenin semineri varmış gitmeyecek, cumaya kadar toparlar inşallah.

Canim kaç gündür çekiyordu zaten canım. Bir de eşim bir kaç gündür yok diye dikkat ediyorum yediklerime, aç geziyorum. Herşey canim cekiyor

1 haftalık tatilde ailem gelmişti, onlarla ipin ucunu iyice kaçırdım, toparlamaya çalışıyorum hemen.

Genişletmek için tıkla...

blueeyess .!.:

Cok geçmiş olsun canim benim oglanda aynı durumda yaa öksürük bir geçiyor gibi oluyor geri geliyor çok üzülüyorum bende buhar makinesi aldım inşallah geçer diye umuyorum onunla.
Yanında birileri olunca diyet filan hak getire malesef bende öyleyim ama olsun toparlamak önemli olan ki sen zaten zayıfsın kiz ne diyeti yapıyorsun

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Canim kızım 8 yaşında olacak yakında, 8 senedir diyetteyim bu hale kolay gelmedim. 1 senedir korumadayim ama diyette gibi hareket ediyorum, yoksa hemen alan bir yapim var.

Artık yaşam şeklim oldu diyet. Sağlıklı olanı bu diye avutuyorum kendimi

Birde benim boy kısa 1.60 vücut tipim de 54 kilonun 34 kilosu popoda gibi düşün bu kiloda 40-42 beden pantolon giyiyorum. Üst beden ise 36

Oglusuna da çok geçmiş olsun. Kuru öksürük çok yaygın bu sıra. İnşallah iyi gelir buhar.

Genişletmek için tıkla...

blueeyess .!.:

Günaydın kızlar iyi pazarlar . 2 günlük dukan yapim dedim kilo vereceğime almışım ne yapcam ben yaa olmuyo gitmiyo kaldı böyle

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Sabır canım sabır moral bozmak yok....

Ben de kızım da hiiç itaatkar değiliz inatçı doğru bildiğinden asla vazgeçmeyen ve senin dediğin gibi hak yememek en belirgin özelliğimdir..Haksızlığa asla tahammül edemem,kim olursa olsun savunurum..Bu konuyla ilgili işyerinde çok sorun yaşamışlığım vardır..Başkalarının haklarını savunurken bazen de değmeyen insanlar için hak savunup hayal kırıklığına çok uğramışımdır..Evde iki inatçı oğlak olunca eşime Allah sabır veriyor çok şükür..Kızım da tıpkı ben onun için toslaşıyoruz çoğu kez

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Kahvaltı 11.00
Bol tereyağlı kuymak
1 dilim ekmek (kızım hasta seviyor diye yaptım az yedi, ben yemek zorunda kaldım?

Ara
Kahve 1 hurma, 1 kare bitter

Akşam 16.30
Az ekmekli tavuk döner (yine kızım için istedim ama ben yedim?

Bugünüm bol kacamakliydi yani

Genişletmek için tıkla...

nnnadal .!.:

Ben korumada biri için hiç kaçamak göremedim o kadar da olsun yani sen ayarını bilirsin

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Canım içecektim soda ama tansiyonum yüksek olunca vazgeçtim çünkü o da sodyumlu ve tansiyonu yükseltir..Limonlu su içtim ..En koorkulan kronik hastalık bence tansiyon..İnşallah hiç olmaz bizde..

Genişletmek için tıkla...

adilemir .!.:

kızlar hepinize teşekkür ederim öncelikle güzel mesajlarınız için

ayağımda bi şey yok kuzum . kabuk oldu artık
çocuklar ilk geceler fırlıyordu yataktan . sanıyorum 2 . gecenin sabaha karşı yine bi artçı oldu. 4.6
o toparlanmakta olan herkesi başa döndürdü.
büyük oğlan benim çok korktu. 16 yaşındaki uyumuyor pek . hala endişeli. bina sağlam . müstakil eve geçmeyi düşündük ama müstakil olanlarda ve bi çok evde çatlaklar . yarıklar var. vazgeçtik.
binamız perde beton. o nedenle çok sağlam deniliyor. bu depremde de bunu kanıtladı bina. daha büyük olandan korusun Rabbim inşallah .hepimizi.
çocukları evde babaanne dede ile bırakıp işe geliyoruz . okulları tatil oldu çocukların bu hafta da.
bazı okullar yıkılmak üzere. yıkılacak olan binalardaki okullar geçiçi bir yere taşınmak durumunda. yer ayarlarlarsa geçerler .
özel okullardan bazıları uzaktan eğitime geçiyor . onu duyduk.
bizimkiler ne olur bilmiyorum . veliler de okula çocuk göndermeye çekiniyor. yani öyle bi şey olursa 1200 kişilik ilkokulda izdiham olur. ezilenler olur . o kontrolu oluşturabilirler mi.
orta okul da 1200 kişilik . o da aynı ama bı tık büyük çocuklar var orada.
oğlanın fen lilesi zaten güçlendirme çalışması amacıyla kapalıydı. geçeci olarak başka bir okuldalardı.
tam artık kendi okullarına geçiyorlar derken depremde güçlendirilen kolonlar da gitmiş . yine geçiçi olarak gittikleri okula devam . eğer açılırsa okul.

üni de yine öğrenciler şehri terk etti. özellikle yurtların durumu kötü. çatlaklar çok fazla. öğrenci yurda girmeye korkuyor .
uzaktan olsun diyorlar vizeler için . hatta eğitim öğretim uzaktana dönsün baskısı yapıyor veliler de öğrenciler de . kimse çocuğunu çatlamış çatırdamış yurda geri sokmak istemiyor .
haklılar da . yani biz bile evimizde çatlak vs olmamasına rağmen endişeli yatıyoruz yataklarımıza. onlar çok genç ve daha endişeli.

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Kızımın boğazi enfeksiyonu rahatsızlığı.
Gece zor geçti, çok oksurdu, o oksurdukce benim ciğerlerim acıdı
Bugün buhar da vermeye başladım, inşallah gece daha rahat geçer.
2 gün okula gitmedi, önümüzdeki 2 gün de öğretmenin semineri varmış gitmeyecek, cumaya kadar toparlar inşallah.

Canim kaç gündür çekiyordu zaten canım. Bir de eşim bir kaç gündür yok diye dikkat ediyorum yediklerime, aç geziyorum. Herşey canim cekiyor

1 haftalık tatilde ailem gelmişti, onlarla ipin ucunu iyice kaçırdım, toparlamaya çalışıyorum hemen.

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Canım benim sana da çok geçmiş olsun daha iyi misin

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Bahaneyle iyice dinlenip öyle gitmiş olur okula..adaçayı içirbilirsen içine karanfil de at uyuşturur boğazını rahat da eder...

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Canım şok diyetler safranın dediği gibi versen bile sonrasında fazlasını geri alıyorsun ğstelik belki de protein diyeti senin bedenine uygun değildir

Ahhh sersumcum beni anlattın özellikle bu aralar okulda tam dediğini yaşıyorum ben koç burcuyuö ve ölümüne haksızlığa karşı duruyorum ama dediğin gibi o kişiler haksız olumca veya kendini savunmayınca ben ortada kaldım müdür iki ay az uğraşmadı benimle üstelik adam diyor ki bu olay seninle alaka bile değil ve ben senin çalışmanı çok beğeniyorum neyse o da ben de pes ettik valla ama baya zor zamanlar geçirdim okulda şimdilerde ders aldım artık

Canım kaçamaklı halim bile güzel bence kendine strst yapma kızına çok geçmiş olsun safrancıö kime sorsam ben dahil inanılmaz boğaz ağrısı var dediğin gibi bir çeşit virüs var çok kötü

Canım benim sana da çok geçmiş olsun daha iyi misin

Annemde yeni çıktı tansiyon çok üzülüyorum sersumcum şimdi dikkat ediyor çok

Ah canım haklı veliler çovuklar insan korkuyor babannler mi var sizde şimdi

Genişletmek için tıkla...

nnnadal .!.:

Benimkiler olsa hiç içmiyorlar öyle şeyler

Genişletmek için tıkla...