Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Nede kullanacaksınız canim ?
Canım kahvaltıda ekmeğine sürüp yemeği seviyor..Bu arada çok güzel oldu ama spor yapayım derken dibini tutturdum kurtarabildiğimi ayırdım yarın kontrollü olarak yeniden yaparım iyi ki yarı ölçülü yapmışım

Tarif bu istersen canım..
 
Kahvaltı 10.00
Cemenli 1 yumurta
1 dilim ekmek
Yeşil biber

Ara
Kahve 1 kuru incir
Kahve 1 zuber bar
Kahve 1 kare bitter

Akşam 17.30
5 kaşık tavuklu bulgur pilavı
Turşu
1 bardak ayran
2 günkurusu kayısı
 
Haftalık sporum bugün itibariyle bitti ..Diyetisyen haftada 3 gün yeter dedi ben 4 gün yaptım..
Pazar:35 dk kızımın önerdiği leslie benzeri bie video 2 mil
p.tesi:1 mil leslie+ 2 km koşu bandı
salı :4.5 km yürüyüş açık hava

çarşamba:1 mil leslie + 2km koşu bandı
 
şu an piskevit yiyorum sersummmmm . ühühühü

1 paket aldım . paketi 456 kaloru.
3 günde yiyorum işte. napayım .
sürekli derse git gel. 3 kat in . çık. günlük 3 kez rutin in çık olayım . kampus uzak . araçla gidiyorum falan . derse yetişme olayın vs . koştururken zayıfladım vallahi.
 
Kız az önce aferin dedim ne aara yidin onuuEn azından spor yapıyorsun
 
bu sabahtan aslında ördüğüm hırkayı çekmiştim . ama buraya da atayım . böyle görünüyorum .
 

Eklentiler

  • c16da4b4-4d9e-45c9-ae88-7ca4427864cb.jpg
    97,9 KB · Görüntüleme: 39
Bunu yapıyor bugün yarın bitecek..
Foulaut temalı yabancı bir oyun..
 

Eklentiler

  • 5dea9527-4654-44c8-9cda-bd8037dd8b0e.jpg
    158,1 KB · Görüntüleme: 31
  • 68fc5875-2893-4d07-9589-595234120cd2.jpg
    153,7 KB · Görüntüleme: 28
  • 95b104a1-83e8-4b64-a028-07816bae7d3c.jpg
    141,1 KB · Görüntüleme: 26
Bunlar da bitti satışa sunacak son olan da bitince..Işıkları yanmıyor tabii ışıkları yanınca daha güzel gözüküyor..pil akmasın diye koymadı yakamadım..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…