Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum .!.:

Rumuz sersum
Geçen hafta:87.5 kg Tatilin nimeti
Bu hafta:85.3 kg
Fark :2.2 kg Balon kilo gitmiş şükür..

Genişletmek için tıkla...

anlamıştım ki böyle kilo vereceğini . yediklerin hep kilo verdirecek cinsten. karbonhidrat yok. sebze ve protein ağırlıklıydı.
öyle beslenirsen böyle sonuçlar alırsın . maşallah sanaaağğğğ.

Safransari .!.:

Kilom sabıt
54.2
Şükürler olsun.
Bir kaç gündür tartıya çıkmamıştım.

Genişletmek için tıkla...

vallahi süper . ne desem bilemedim. 54 kilolara düşmüşsün . şok oldum.
bi foto at bari . görelim seni. hep 59 larda 60 larda o aralarda olduğunu biliyorum.

ben de 59.5 kilodayım şimdi.
toplamda 2 kilodan biraz fazla vermiş oldum .
15 günde ya da 20 gün mu oldu bilmiyorum . ama ağır gidiyor.
58 e düşersem iyi olacak. .
1. 5 kilo kaldı önümde. kış da geliyor . umarım verebilirim. daha sağlıklı beslenirim.

adilemir .!.:

anlamıştım ki böyle kilo vereceğini . yediklerin hep kilo verdirecek cinsten. karbonhidrat yok. sebze ve protein ağırlıklıydı.
öyle beslenirsen böyle sonuçlar alırsın . maşallah sanaaağğğğ.

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım hafta sonu bozdum yine ama cumartesiye kadar toparlarım..

adilemir .!.:

ben de 59.5 kilodayım şimdi.
toplamda 2 kilodan biraz fazla vermiş oldum .
15 günde ya da 20 gün mu oldu bilmiyorum . ama ağır gidiyor.
58 e düşersem iyi olacak. .
1. 5 kilo kaldı önümde. kış da geliyor . umarım verebilirim. daha sağlıklı beslenirim.

Genişletmek için tıkla...

Vermişsin canım 2 kilo çok iyi..Demek abur cuburu azaltınca gidiyor..Devam devam...Senin için 1.5 kg ne ki verirsin..

Kahvaltım
Tam buğday ekmeğinden sandviç...

adilemir .!.:

vallahi süper . ne desem bilemedim. 54 kilolara düşmüşsün . şok oldum.
bi foto at bari . görelim seni. hep 59 larda 60 larda o aralarda olduğunu biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Tamam canim bugün çekerim.

Kahvaltı 10.00
Peynirli omlet
1 dilim ekmek
1 dometes
1 dilim karpuz

Ara
Kahve 1 bitter
Küçük avuç fıstık
Çeyrek nar

Akşam 18.15
1 kepçe dometes çorbası
1 tabak kabak kavurma
4 kaşık yoğurt
1 tane dometes

sersum .!.:

AKŞAM
Eki Görüntüle 3135934 ortadaki patates püresi..

Genişletmek için tıkla...

Canim eşim Ankara'da eğitimde.
Kızılay da.
Sizin gittiğiniz beğendiğiniz bilindik bir mekan vardı, neydi onun adı, eşime tavsiye edeyim de yemeğe gider.

Safransari .!.:

Canim eşim Ankara'da eğitimde.
Kızılay da.
Sizin gittiğiniz beğendiğiniz bilindik bir mekan vardı, neydi onun adı, eşime tavsiye edeyim de yemeğe gider.

Genişletmek için tıkla...

Mesaj yazdım canım...

Üst 38 beden
Kumaş pantolon 42 beden.
54 kiloyum ama 54 inceliğinde değilim. Hem boydan dolayı, hem üst bacaktaki yağ kütlelerinden dolayı

Safransari .!.:

Üst 38 beden
Kumaş pantolon 42 beden.
54 kiloyum ama 54 inceliğinde değilim. Hem boydan dolayı, hem üst bacaktaki yağ kütlelerinden dolayı

Genişletmek için tıkla...

Sende de benim gibi basen bacak..Üst beden maşallah incecik...

Kahvaltı 10.00
Çeyrek ekmek ile tost
1 salam

Ara
Turk kahvesi 2 gün kurusu

Akşam 16.00 (arkadaş orurmasindaydim)
4 kaşık nohutlu pilav
4 kaşık şehriyeli tarator
1 poğaça
1 dilim pasta
1 kurabiye

Dün Akşam

Kahvaltım

sersum .!.:

Dün Akşam
Eki Görüntüle 3136717
Kahvaltım
Eki Görüntüle 3136718

Genişletmek için tıkla...

Ooo balık yapılmış

Benim de tartimin pili bitti, sabah tartı üstünde uyanan biri olarak, canim sikildi.

Farkli bir pili var, bulabilirim inşallah

Safransari .!.:

Üst 38 beden
Kumaş pantolon 42 beden.
54 kiloyum ama 54 inceliğinde değilim. Hem boydan dolayı, hem üst bacaktaki yağ kütlelerinden dolayı

Genişletmek için tıkla...

anladım canım . kumaş pantolon beden olarak 54 kilo için olan bi beden değil haklısın
şimdi o zaman yeni bir hedef belirlemişsindir belki.
51-52 kiloya düşme var mı hedefinde.

mamalar şahaneee
çok beğendim.
hele görseller.
enfessssss

adilemir .!.:

anladım canım . kumaş pantolon beden olarak 54 kilo için olan bi beden değil haklısın
şimdi o zaman yeni bir hedef belirlemişsindir belki.
51-52 kiloya düşme var mı hedefinde.

Genişletmek için tıkla...

Yok canım bu görüntüyü de sevdim.
Ondan koruma modundayim, kilo vermeye calismayacagim artik