Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Kızlar ben kilo bildirimi yapayım
Rumuz Aytenazmi
Başlangıç kilo 65
Geçen hafta 59.4
Bu hafta 59.0
Çaylara tekrar baslıycam

Sabah kahvaltısı
4 küçük top çörekotlu peynir
Mantarlı soğan kavurması iki yumurtalı
Bir dilim tam tahıllı karabuğday ekmek dilimi
Çay

Öğlen fırında sebze türlüsü iki kaşık makarna
3 kaşık yoğurt

Şimdi bir porsiyon karpuz çok susadım soguk su yoktu dolapta bende karpuz yedim
 
Safransari .!.:
Kahvaltim
1.5 yumurtalı menemen
1 kk beyaz peynir
1 dilim ekmek

Ara
Kahve
1 dilim mozaik pasta

Akşam
1 tabak ekşili kabak
1 kase cacikEki Görüntüle 2877760
Genişletmek için tıkla...
İlave olarak açlık yaşadık yemekten 1 saat sonra.
Yarım dilim ekmeğe fıstık ezmesi sürdüm.
Küçük bir avuç Antep fıstığı yedim.

Şimdi de hindistan cevizli Türk kahvesi iciyorum
 
Safransari .!.:
Kaldığınız yerde de çamaşır makinesi varsa canim, az eşya en iyisi.
Denizden sonra atarsın makineye, ertesine güne kuru. Eşin de 1 ay boyunca yanınızda olacak mı ?
Genişletmek için tıkla...
evet canım . geçen yıl öyle oldu. makina her deniz sonrası çalıştı ve kurudu. o nedenle kullanılmayan eşyalar geri geldi ki zaten az götürmüştüm .
eşim de gelecek nasipse 1 ay .
ortakları var . bir de çalışan kızlar var zaten . her dükkanda 2 şer kızçaaz çalışıyor .
rahat rahat yeter . yazın işler duruluyor zaten
 
Safransari .!.:
Kızlar biraz canlandiralim grubu
Yarın kilo bildirimine bekliyorum.
@aaadddaaa adilemir @nnnadal @Pamuk92 @zeze_35 Aytanesii E Eftalios @izole BESTEKIZ ficans sersum
Genişletmek için tıkla...
Canım yazamadım buraya da , biz de tatile geldik, cuma sabah erken yola çıkmadan önce tartılmıştım 75.7 çıktım, bi önceki hafta 74,9 dum
aaadddaaa .!.:
Tamam cnim belji yarin unuturum az islerim.var 59.9 kilom suanda
Genişletmek için tıkla...
Adacım sen de koruyorsun kilonu ne güzel, galiba daha da vermişsin, 60 civarıydın yanlış hatırlamıyorsam
 
Selam kizlar oh oh ne guzel tabaklar goruyorum bende bugun
Sabah peynir ekmek kahwe
Oglen 1 dondurma
Aksam kabak haslamasi yogurtlu
1 awuc kiraz
Bugunude guzel kapadik sukur
 
Kahvaltı 11.00
Cift sarılı yumurta ile omlet
Yeşillik domates
2 kaşık tulum peyniri
1 dilim ekmek

Ara
1 avuç Antep fıstığı
2 kayısı

Akşam 17.00
2 kabak
5 kaşık yoğurt
1 but haslama
 
Kahvaltı 10.00
Mantarlı biberli kaşarlı 2 yumurtalı omlet
1 dilim ekmek

Aksam 17.00
2 karnıyarık
1 kase cacık
2 dilim karpuz

18.00 de 1 bardak sütlü kahve içtim. Ve kapaniss
 
Sabah
Peynirli yumrta
1 dilim ekmek
Ogle turk kahwesi 2 awuc kiraz
Aksam kabak patlican yogurtlu
2 dilim ekmek
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
122K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
20948 20949 20950
Yorumlar
419K
Görüntüleme
7M
Ellssa
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…