Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Kızlar ben kilo bildirimi yapayım
Rumuz Aytenazmi
Başlangıç kilo 65
Geçen hafta 59.4
Bu hafta 59.0
Çaylara tekrar baslıycam

Sabah kahvaltısı
4 küçük top çörekotlu peynir
Mantarlı soğan kavurması iki yumurtalı
Bir dilim tam tahıllı karabuğday ekmek dilimi
Çay

Öğlen fırında sebze türlüsü iki kaşık makarna
3 kaşık yoğurt

Şimdi bir porsiyon karpuz çok susadım soguk su yoktu dolapta bende karpuz yedim
 
Kahvaltim
1.5 yumurtalı menemen
1 kk beyaz peynir
1 dilim ekmek

Ara
Kahve
1 dilim mozaik pasta

Akşam
1 tabak ekşili kabak
1 kase cacikEki Görüntüle 2877760
İlave olarak açlık yaşadık yemekten 1 saat sonra.
Yarım dilim ekmeğe fıstık ezmesi sürdüm.
Küçük bir avuç Antep fıstığı yedim.

Şimdi de hindistan cevizli Türk kahvesi iciyorum
 
Kaldığınız yerde de çamaşır makinesi varsa canim, az eşya en iyisi.
Denizden sonra atarsın makineye, ertesine güne kuru. Eşin de 1 ay boyunca yanınızda olacak mı ?
evet canım . geçen yıl öyle oldu. makina her deniz sonrası çalıştı ve kurudu. o nedenle kullanılmayan eşyalar geri geldi ki zaten az götürmüştüm .
eşim de gelecek nasipse 1 ay .
ortakları var . bir de çalışan kızlar var zaten . her dükkanda 2 şer kızçaaz çalışıyor .
rahat rahat yeter . yazın işler duruluyor zaten
 
Canım yazamadım buraya da , biz de tatile geldik, cuma sabah erken yola çıkmadan önce tartılmıştım 75.7 çıktım, bi önceki hafta 74,9 dum
Tamam cnim belji yarin unuturum az islerim.var 59.9 kilom suanda
Adacım sen de koruyorsun kilonu ne güzel, galiba daha da vermişsin, 60 civarıydın yanlış hatırlamıyorsam
 
Selam kizlar oh oh ne guzel tabaklar goruyorum bende bugun
Sabah peynir ekmek kahwe
Oglen 1 dondurma
Aksam kabak haslamasi yogurtlu
1 awuc kiraz
Bugunude guzel kapadik sukur
 
Kahvaltı 11.00
Cift sarılı yumurta ile omlet
Yeşillik domates
2 kaşık tulum peyniri
1 dilim ekmek

Ara
1 avuç Antep fıstığı
2 kayısı

Akşam 17.00
2 kabak
5 kaşık yoğurt
1 but haslama
 
Kahvaltı 10.00
Mantarlı biberli kaşarlı 2 yumurtalı omlet
1 dilim ekmek

Aksam 17.00
2 karnıyarık
1 kase cacık
2 dilim karpuz

18.00 de 1 bardak sütlü kahve içtim. Ve kapaniss
 
Sabah
Peynirli yumrta
1 dilim ekmek
Ogle turk kahwesi 2 awuc kiraz
Aksam kabak patlican yogurtlu
2 dilim ekmek
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…