canım yaa Allah güç versin sana.Bendeki yoğunluk hep aynı canım çocuklar büyüyene kadar benim askerlik bitmez bu süreçte Allah bana güç kuvvet sabır versin
Size de iyi tatiller eşinin tükkan kapalı mı oluyor bu bir ay içinde
Tadını eşim de ben de beğendik. Kabardı benimki canım..Cok lezzetli oluyor mercimek ekmegi cokda saglikli Safransari yapmisti benden ondan gordum yapmistim benimki kabarmamaisti ama tadi guzel oluyor
Aynen ifçiyiz hepimiz.insallah yarar canım.Yok ekmeğini de yaptı safran ondan duydum ben ilk.Telden girdim resim sonra atarım canım.Güzel oldu ama..Topikçe İF yapıyoruz hadi hayırlısı,güzel sonuç alacaksın bence
Mercimek ekmeği değil de krebini yapmıştı galibaSafransari ,sen yaparsan tarifini fotosunu atarsın canım
Evet ifçi olduk kompleAfiyet olsun bakalim nasil olacak komple if ci olmusuz
Bir daha deniycem yarin canim mercimek ekmeginiTadını eşim de ben de beğendik. Kabardı benimki canım..
Aynen ifçiyiz hepimiz.insallah yarar canım.Yok ekmeğini de yaptı safran ondan duydum ben ilk.Telden girdim resim sonra atarım canım.Güzel oldu ama..
Evet ifçi olduk komple
Yaz kuzum yaz tabii, bakma sen onlarayok kuzum .hepinizi . ona ayrı yazılmıştı da ondan ben de ona yazdımdııı
Hayırlı olsun canım, bitmiş görevlendirmen. Darısı emeklilik işlemlerine inşallah.Selam kızlar
Bugün tüm günüm ilişik kesme yeniden eski işyerine başlama işlemleriyle geçti. Öldüm yorgunluktan. 9000 adım atmışım..
Sabah
Filtre kahve içine 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
Öglen
Taze fasulye
2 kk peynir
1 dilim mercimek ekmeği
Kefir
Akşam
6 kaşık Yeşil mercimek yemeği
Salata
2 kaşık makarna(çorba vermişti onun yerine yedim.)
Bu tatil fikri zaten benide mahfetti canli derler falan da bitti hergun sahillerdeyiz sanirim benim zayiflama planlarim uzadikca uzucak kisin ki gibi planli gidemiyorummYaz kuzum yaz tabii, bakma sen onlara
Hayırlı olsun canım, bitmiş görevlendirmen. Darısı emeklilik işlemlerine inşallah.
Canim tatil zayiflamak icin birebir eger otelde tatilde yapacaksaniz gittiginiz otelin acik bufesinde cesit cok olunca gozunn yoruluyor zaten salata cesitleri cok olur alternatif 1 ikincisi otelin aktivitelerine bol bol katilirsin gym oluyor otellerde animatorler jimnastik yaptirirlar oryantalBu tatil fikri zaten benide mahfetti canli derler falan da bitti hergun sahillerdeyiz sanirim benim zayiflama planlarim uzadikca uzucak kisin ki gibi planli gidemiyorumm
Çok geçmiş olsun kızına canım, benim de bu ay hem günü baya geçti hem de çok az oldu,stresten hepSelamün aleyküm kızlar gelemed.kac zamandır nasılsınız kız rahatsızlandı bayadir onla uğraşıyorum acillik falan olduk yine enfeksiyon geçirdi ama kanda çıktı bu defa bende tuvalete alıştıra yım belki bu enfeksiyon sorununu çözerim dedim habire tuvalete git gel baya yordu benialıştı çok şükür yarım kilo kadar aldm ama reglimde sorun oldu stresten galiba kız çok üzdü hastalanınca 20 gün kadar uzadı ramazan sonu olmam gerekirken daha yeni am oda çok azdı bir sorun var galiba yada stresten oldu anlamadm
Galiba stresten hormon düzenleyen bitkiyi içeyim biraz düzene girer inşallahÇok geçmiş olsun kızına canım, benim de bu ay hem günü baya geçti hem de çok az oldu,stresten hep
Sağolasın canım şuanda karnına kramp giriyor ya kimyon çayı yapıyorum kıza gaz var herhalde çiş zannediyor gidiyoruz birşey yokAytanesii canım çok geçmiş olsun kuzuyaa
Yazlikda olucak su nisan telasi bitsin insallah pazartesiye daha umutlu baslayacagim ... cok garip bi duygu icindeyim omrum boyunca hep diyet we yemek yerken pisman olmakdan bunaldimCanim tatil zayiflamak icin birebir eger otelde tatilde yapacaksaniz gittiginiz otelin acik bufesinde cesit cok olunca gozunn yoruluyor zaten salata cesitleri cok olur alternatif 1 ikincisi otelin aktivitelerine bol bol katilirsin gym oluyor otellerde animatorler jimnastik yaptirirlar oryantal
saatleri oluyor sporlar oluyor bu hareket oluyor. otellerin sahilleri oluyorya orada sabah erkenden kalkar yurursun nefis oluyor bir bakmissin donusu eksiyi görürsün. Alternatif 2 yazliga gideceksen aslinda yediklerini kontrol edebilirsin sitende yuruyebilirsin bende oyle oldu vallahi 70 e dustum alternatif kampa gideceksen kamp yuruyus yapma alnidir ben yillarca kamp yapmis biri olarak soyluyorum kamp aktiveteleri olur bol bol onlara katilabilirsin missssss
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?