-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
bende katılmak istiyorum ama ne yapmam gerek bilmiyorum bana yardım edermisiniiz
hoşgeldin 1 ci sayfayı okumalısın 2 hafta bildirim yapınca listeye girersin
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
bende katılmak istiyorum ama ne yapmam gerek bilmiyorum bana yardım edermisiniiz
hoşgeldin aramıza
..kardelen arkadaşımızın dediği gibi kurallarımız 1. sayfada..takıldığın yerlerde bizler hertürlü yardıma hazırız
..başarılar
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
sersumum selam datlum nasılsın?10 gundur tatıldeyım gırmeye vakıt olmuyo canım.sız neler yapıyosunuz kızlar nasıl ? optum hepınızı
selam bebişim
..geçen geldiydin ben de sevindim seni gördüğüme görmeden çıktımıştın dimeh tatildeydiin..oh oh iyice dinlenmişsindir umarım
..bizde birdyle çok yoğun misafir akınına uğradın sandıydık.
.şekerim seni listeden çıktı yazdım ..liste yapan arkadaş soruyordu gelecekler diye..sezonda burada olursun sanırım..liste çook azaldı yazdan dolayı..yaz bitsede toplansak gene..
özledik kıs..
Son düzenleme:
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
sersumum bende ozledım valla.okullar acılınca tekrar duzene gırecez ınsallah.lısteyede o zaman dahıl olurum.butun kıslar toplandık toplandık olacaz.)))bırdyede cok selamımı soyle
inşallah datlım gıymatlım
Aleyküm selam....tememdir...
Son düzenleme:
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
dünkü iftar yemeğim
3-4 çatal patates yemek yapmıştımda
kalan bamya yedim
1 hurma salata sıkılmış limonlu soda daha sonra çay
sahur ise
yufka kahvaltılık domates salatalık
1 dilim karpuz 1 kase kiraz
sahurda bazen börek falan yiyorum az da olsa
düşüncem sabah yediğimizi yakıyoruz akşama kadar çok var
fazla sıkınca ramazanda da olmuyo yaa 1 dilim 2dilim erir diye düşünüyorum
her gün yemiyorum önemli olan iftar sonrası yememek
3-4 çatal patates yemek yapmıştımda
kalan bamya yedim
1 hurma salata sıkılmış limonlu soda daha sonra çay
sahur ise
yufka kahvaltılık domates salatalık
1 dilim karpuz 1 kase kiraz
sahurda bazen börek falan yiyorum az da olsa
düşüncem sabah yediğimizi yakıyoruz akşama kadar çok var
fazla sıkınca ramazanda da olmuyo yaa 1 dilim 2dilim erir diye düşünüyorum
her gün yemiyorum önemli olan iftar sonrası yememek
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
dünkü iftar yemeğim
3-4 çatal patates yemek yapmıştımda
kalan bamya yedim
1 hurma salata sıkılmış limonlu soda daha sonra çay
sahur ise
yufka kahvaltılık domates salatalık
1 dilim karpuz 1 kase kiraz
sahurda bazen börek falan yiyorum az da olsa
düşüncem sabah yediğimizi yakıyoruz akşama kadar çok var
fazla sıkınca ramazanda da olmuyo yaa 1 dilim 2dilim erir diye düşünüyorum
her gün yemiyorum önemli olan iftar sonrası yememek
filizcim zaten karatayın kitabında da yazıyor masum kaçamaklar olarak yufkadan börek(mesela otlu tava böreği) falan da var zaten..
önemli olan ana kuralları bozmamak ve abartmamak.
.afiyet olsun.. 
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 248
Ben geldimmmmmmmmmmmm
Uzunnnnnnn bir aradan sonra MERHABA kizceler ..
Turkiyede tatilimi yaptim.. Okulumu bitirdim .. Is icin contratimi aldim .. Karatayi Turkiye tatilde oldugum sure icerisinde unuttummm eeee birazda kilo almadim desem yalan olur ..
Yedim ictim [tadinda dozunda pisman miyim ?? Hayir ... Annecigim ile guzel ve keyifli zamanlar gecirdik .. Guzeldi . ..
Yarindan itibaren KARATAY a tam gaz devam .. Ramazanda Karatay tadindan yenmez .. Sizler ne durumdasiniz Okuyayim biraz hepinizi optummmmmmmmm
Uzunnnnnnn bir aradan sonra MERHABA kizceler ..
Turkiyede tatilimi yaptim.. Okulumu bitirdim .. Is icin contratimi aldim .. Karatayi Turkiye tatilde oldugum sure icerisinde unuttummm eeee birazda kilo almadim desem yalan olur ..
Yedim ictim [tadinda dozunda pisman miyim ?? Hayir ... Annecigim ile guzel ve keyifli zamanlar gecirdik .. Guzeldi . ..
Yarindan itibaren KARATAY a tam gaz devam .. Ramazanda Karatay tadindan yenmez .. Sizler ne durumdasiniz Okuyayim biraz hepinizi optummmmmmmmm
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 248
Kizlar bu arada tatilde bol bol bol yurudum iftar oldu iftardan sonra sahur oldu sahurdan sonra saatlerce yurudum.. Sonra bir tane pilates lastigi aldim kendime kolumu bacagimi biraz daha dayanakli duruma getirmek icin cok ucuz bir lastik ben orta seviyeyi aldim iste haraketleri de burda dizinizi izlerken yapiverin calistirin kollari
Pilates bandı ile çalışması kolay ve eğlenceli yer kaplamıyor çantanıza koyup istediğin yerde çalışabiliyorsunuz ayrıca bantlar kas çalışmak için çok iyi yani zayıflarken sarkmalarında oluşmasını engelleyebilirsiniz.
Pilates bandı ile çalışması kolay ve eğlenceli yer kaplamıyor çantanıza koyup istediğin yerde çalışabiliyorsunuz ayrıca bantlar kas çalışmak için çok iyi yani zayıflarken sarkmalarında oluşmasını engelleyebilirsiniz.
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
Ben geldimmmmmmmmmmmm
Uzunnnnnnn bir aradan sonra MERHABA kizceler ..
Turkiyede tatilimi yaptim.. Okulumu bitirdim .. Is icin contratimi aldim .. Karatayi Turkiye tatilde oldugum sure icerisinde unuttummm eeee birazda kilo almadim desem yalan olur ..
Yedim ictim [tadinda dozunda pisman miyim ?? Hayir ... Annecigim ile guzel ve keyifli zamanlar gecirdik .. Guzeldi . ..
Yarindan itibaren KARATAY a tam gaz devam .. Ramazanda Karatay tadindan yenmez .. Sizler ne durumdasiniz Okuyayim biraz hepinizi optummmmmmmmm
hoşgeldin marii..özlettin kendini..oh oh tatil dolu dolu geçmiş nekaa güzel canım..artık aramızdasın herkesler tatil modunda okullar açılınca tam kadro oluruz muhtemelen..
benim tatile de 2 hafta kaldı..kilo yine 1 aşağı 1 yukarı..
önemli olan vazgeçmemek..seni de listeye ekliyorum canım 2 ağustosta listedesin cicim..öpüldün
