-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
günaydıııınnn,
hepinize bol leptinli guzel bır hafta dılıyorum kızlar
hafta sonları topıge gırmek bıraz zor oluyor bana . malum telefondan gırıyorum. ama yınede aksatmamaya calısıyrm . bır kere de olsa gırmeye calısıyrm
daha oncede yazdıgım gıbı hafta sonu beklenen durum gerceklestı ve regl....
ama bu sıslıkler halaa gecmedi . gectımı acaba dıye baskul tepesınde beklemekteyım
son durumdan sonra sabahları tartılıyrm ve oncesıne gore nerden baksan 500 grm fazla cıkıyrm ve bu benı sınır edıyor. acaba dıyorum sıslıkler bır yana oruc ıken iftardan once tartılıyorduk sımdı ıse sabah tartılıyoruz bu da fark ettırıyor mu kı_?:26:
oruc ıken butun bır gunun sonunda ac tartılıyoruz ama sımdı sabahları yarı tok gıbıyız ya:26: ne bılım ıste ya kafam karıstıı:26:
neyseee , ben menulerımı yazayım:
sabah:
-peynırlı omlet (1 yumurtadan)
-peynır
-5 adet zeytın
-3 adet cevızlı gun kurusu kayısı
-bır kac tane cekırdeklı uzum kurusu
ögle:
-domates
-salatalık
-ayran
-3 adet cevızlı gun kurusu
akşam:
-mercımeklı tarhana corbası
-1 adet kabak sandal
-börulce salatası
-yeşil salata
herkese güzeelll bır hafta dılıyoruuummm
hepinize bol leptinli guzel bır hafta dılıyorum kızlar
hafta sonları topıge gırmek bıraz zor oluyor bana . malum telefondan gırıyorum. ama yınede aksatmamaya calısıyrm . bır kere de olsa gırmeye calısıyrm
daha oncede yazdıgım gıbı hafta sonu beklenen durum gerceklestı ve regl....
ama bu sıslıkler halaa gecmedi . gectımı acaba dıye baskul tepesınde beklemekteyım
son durumdan sonra sabahları tartılıyrm ve oncesıne gore nerden baksan 500 grm fazla cıkıyrm ve bu benı sınır edıyor. acaba dıyorum sıslıkler bır yana oruc ıken iftardan once tartılıyorduk sımdı ıse sabah tartılıyoruz bu da fark ettırıyor mu kı_?:26:
oruc ıken butun bır gunun sonunda ac tartılıyoruz ama sımdı sabahları yarı tok gıbıyız ya:26: ne bılım ıste ya kafam karıstıı:26:
neyseee , ben menulerımı yazayım:
sabah:
-peynırlı omlet (1 yumurtadan)
-peynır
-5 adet zeytın
-3 adet cevızlı gun kurusu kayısı
-bır kac tane cekırdeklı uzum kurusu
ögle:
-domates
-salatalık
-ayran
-3 adet cevızlı gun kurusu
akşam:
-mercımeklı tarhana corbası
-1 adet kabak sandal
-börulce salatası
-yeşil salata
herkese güzeelll bır hafta dılıyoruuummm
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
Herkese iyi haftalar bol bol kilo vermeler canlarım
canım o 500 gr regl den ..bende 1 kilo bile farkediyor..regli bittikten sonra 4-5 gün geçince o şişlikler gidiyor..günaydıııınnn,
hepinize bol leptinli guzel bır hafta dılıyorum kızlar
hafta sonları topıge gırmek bıraz zor oluyor bana . malum telefondan gırıyorum. ama yınede aksatmamaya calısıyrm . bır kere de olsa gırmeye calısıyrm
daha oncede yazdıgım gıbı hafta sonu beklenen durum gerceklestı ve regl....
ama bu sıslıkler halaa gecmedi . gectımı acaba dıye baskul tepesınde beklemekteyım
son durumdan sonra sabahları tartılıyrm ve oncesıne gore nerden baksan 500 grm fazla cıkıyrm ve bu benı sınır edıyor. acaba dıyorum sıslıkler bır yana oruc ıken iftardan once tartılıyorduk sımdı ıse sabah tartılıyoruz bu da fark ettırıyor mu kı_?:26:
oruc ıken butun bır gunun sonunda ac tartılıyoruz ama sımdı sabahları yarı tok gıbıyız ya:26: ne bılım ıste ya kafam karıstıı:26:
neyseee , ben menulerımı yazayım:
sabah:
herkese güzeelll bır hafta dılıyoruuummm
hele reglyken biraz daha sıkarsan ve kaçamak yapmazsan metabolizma çok hızlandığından daha fazla kilo verirsin..
canım o 500 gr regl den ..bende 1 kilo bile farkediyor..regli bittikten sonra 4-5 gün geçince o şişlikler gidiyor..
hele reglyken biraz daha sıkarsan ve kaçamak yapmazsan metabolizma çok hızlandığından daha fazla kilo verirsin..
hımmm du bakım , o zaman ben bıraz daha ozenlı olayım da bayrama kadar 66 yı goreyım barii
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
hımmm du bakım , o zaman ben bıraz daha ozenlı olayım da bayrama kadar 66 yı goreyım barii
evet kıss sık dişini
..ben de bu hafta regl olucam tatile 1 hafta kala 
tatile şu 73 ü görerek girmeyi umuyorum..hadi bakalım sıkı yönetim
Son düzenleme:
haydi o zamaaannn , hedefler belliiii durmadan devammmmevet kıss sık dişini
hadi bakalım sıkı yönetim
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
canım bazen bölgesel yağlar sorun olabiliyor.
.bende de basen sorunu var ama yavaşta olsa gidiyor..spor şart..leslie deneyebilirsin dışarıda spor yapma şansın yoksa..youtube dan leslie 2 mil 3 mil yaz çıkıyor..ya da bölgesel zayıflama sağlayan hareketleri araştır.. ben leslie ve yürüyüş dışında spor yapamıyorum bel fıtığım olduğu için..ama onun da çok faydasını görüyorum..
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
gunaydın sersumum
iyiyim datlım..işe gitçem birazdan
..ööle mayıştım sabahtan beri..hiç bişey yapmadım..sen de iyisindir inşallah..
iyiyim datlım..işe gitçem birazdan
kolay gelsın canım.ben de ıyıyım bızımkıler denızde evde takılıyorum bırazdan gıderım yanlarına.
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
filizcim zaten karatayın kitabında da yazıyor masum kaçamaklar olarak yufkadan börek(mesela otlu tava böreği) falan da var zaten..
önemli olan ana kuralları bozmamak ve abartmamak.
teşekkür ederim canım moral verdin:29:
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
dünkü iftar yemeğim
2 lahmacun
1büyük ayran
3 kaşık hoşaf
salata
2 büyük bardak su
çayyyyy
sahurda
avuç içi kadar pide
tereyağı kaymak
zeytin peynir domates salataık
fındık sucuk birkaç tane
çayyyyyyyy
3 büyük bardak su
kızlar tuvalet sorunu yaşıyorum bide şişkinlik var regl çok yaklaştı artık 69 a düşerim derken çıkıyorum hayırlısı
canlarım öpüyorum
2 lahmacun
1büyük ayran
3 kaşık hoşaf
salata
2 büyük bardak su
çayyyyy
sahurda
avuç içi kadar pide
tereyağı kaymak
zeytin peynir domates salataık
fındık sucuk birkaç tane
çayyyyyyyy
3 büyük bardak su
kızlar tuvalet sorunu yaşıyorum bide şişkinlik var regl çok yaklaştı artık 69 a düşerim derken çıkıyorum hayırlısı
canlarım öpüyorum
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
teşekkür ederim canım moral verdin:29:
hala tatilde misiniz canım..ben ist.a döndünüz sandımdı:44::44::44:canım müsli yasak evet...
karbonhidrat ama ekmek türü karbonhidrat ve işlenmiş gıda ondan..
