Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

topiginiz hayirli olsun kizlar,

daha önceden karatay diyeti yapmaya niyetlenmis ama yumurta yiyemedigim icin yapamamistim,hergün muz yiyerek yapilirmi sizce bu diyet :)

teşekkür ederim canım..hocamız yumurta allerjisi olanlara muz alternatifini veriyor..diğer süt türevlerini tüketerek yapabilirsin tabii..
başarılar..
 
bu karatay değil başka bişeyin kafası sanursam:86::86::86::86:


afiyet olsun canum
inşallah 75 i görürüsün datlum

sana yazdım görmedin galiba sersumum,ben çikolata yedim tartı öncesi yaaaa:95::95::95:

ne ayakız biz beyaa..

ilk zopanı atayım o zaman
 
teşekkür ederim canım..hocamız yumurta allerjisi olanlara muz alternatifini veriyor..diğer süt türevlerini tüketerek yapabilirsin tabii..
başarılar..

tesekür ederim,bende katilayim araniza ozaman,suan mutfagimdaki hersey karataya uygun degil ama en azindan ana kurallara uyarak baslayabilirm,zaten burada öyle herseyin dogalini bulmak imkansiz ,imkanlar dogrultusunda bi ucundan tutayim ama karataydan kalma bir aliskanlik 2 senedir yumurtalarimi serbest gezen tavuklarinkinden aliyorum :) tavuklar kasaptan malesef ama baska secenek yok burda el mahkum,him birde yine karatay vesilesi ile sütümü ciflikten alip yogurdumu kendim yapiyorum :) sütü cok tüketemiyorum gaz yapiyor bana ama peynir yemeyi severim Allahtan yogurtlada aram iyidir cok sükür
 
o bollaşan kıyafetler insanın nasıl da hoşuna gidiyo dimi melexinim
ev neden istediğin gibi olmadı ki:26::26:
aminnnn

Canım Leylakım nasılsın ? Sen de bir aralar giremiyordun değil mi ?gezmeler tozmalar bitti mi?Benim evi sorma be canım.Benim kutup ayum bir Mimarla anlaştı adam canıma okudu.Kısacası ev tamamen benim zevkim dışı ,zevki de geçtim çok kullanışsız oldu.Sadece pimapenimi örnek versem o yeterli olabilir .pimapenim tek kanat sürgülü açılıyor yanda kalan camlar açılamadığından silinemiyor Nasıl ama ?Züperrrrr model.Moda böyleymiş şimdi Zaten 2-3 senede bir cam sileceğim için camın açılmasına da gerek yokmuş Ayriyetten .2-3 senede bir 2 metrelik camı söküp ( sökümü nasıl olacak onu bilmediğimden , ben bir ay pimapenci yanında çıraklık eğitimi alacağım ) silip , takacağım Bu kadar basit yani.
 

tabii canım ilk sayfada kurallar yazıyor zaten..2 hafta düzenli menü bildirimi yapıp liste yapmayı da kabul edersen eklerim seni de listeye..hayırlı olsun hepimiz için..
 
ne ayakız biz beyaa..

ilk zopanı atayım o zaman


acımadı ki acımadı ki

iyiyim canım benim,gezmeler pek bitmedi de misafirler azaldı en azından
hımm anladım canım,mimar evi kendisi için yapmış desenebence o camları kocişine sildir melexinim
 

acımadı ki acımadı ki


iyiyim canım benim,gezmeler pek bitmedi de misafirler azaldı en azından
hımm anladım canım,mimar evi kendisi için yapmış desenebence o camları kocişine sildir melexinim

Öyle yapacağım canım Veya her ay yangın ihbarında bulunup itfaiye çağıracağım."Siz gelene kadar ben söndürdüm "deyip itfaiyecilere kafa tutacağım.Sonrada "sizi affetmem için camlarımı Siliverin bakayım " diyeceğim.Yuttukları yere kadar idare edeceğiz Kız var ya ben çok zekiyim Hee
 
canım yine 10 dk engeline takıldım
kaneel doğru söylüyo bence de canım benim
 

 
Oyyyyy bakıyorum bütün güzeller toplanmaya başlamış...Sersumum , muhtarım , bu topiği açıp bizlere de çok gizliden link verdiğin için çok teşekkür ederiz..İmza :İhtiyar heyeti ...ayyyyy ne kadar komiğim de mi puhahaha....
Kızlar yaw , 3 kişi ne çabuk bu kadar çok geçmiş oluşturdunuz ? Bi bakim dedim 6 sayfa olmuş
Link atılacaklar varsa bana da bildirin , ben de atiim...
Öteki topiğin durumu n'olucak bundan sonra ? Orayı tamamen bıraktık mı yoksa çift taraflı mı takılıcaz sinsi ve sessizce
 
bu arada sizin eski konunuza ne oldu ? gerci burasi benim iicn daha iyi oldu öbür taraf cok kalabalikti burda baslangica yetistim en zaindan :)
 
Kilo almamanın 5 altın kuralı

Dünya Sağlık Örgütünün yüzyılın patlama derecesinde hızla yayılan ve tedavi edilmesi zorunlu bir hastalığı olarak benimsediği şişmanlığı önlemek amacıyla, yemek yeme, alışveriş, aktivite ve yemek pişirmeyle ilgili bazı davranış değişiklikleri önerildi.

Ege Üniversitesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Candeğer Yılmazın önderliğinde, Ege Obez Hasta Derneği tarafından, sağlıklı beslenmenin altın kuralları bir kitapta toplandı. Kitapta, özetle şu davranış biçimleri önerildi:
- Güne erken başlayın, 7-8 saatten fazla uyumayın, uyandıktan sonra yatakta kalmayın.
- Asansör yerine merdiven kullanın, hızlı tempoyla yürümeye çalışın. Haftanın 4-5 günü egzersiz yapın, pasif yerine aktif jimnastiği tercih edin.
- Ayakta durmaya ve yürümeye daha fazla zaman ayırın. Bir şey getirip götürmek için çocuklarınızı kullanmayın.
- Aktif ve hareketli kişilerle birlikte olmaya özen gösterin. Hafta sonları için aktif planlar yapın.
- Her gün yarım saat veya daha az TV seyredin.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

 

acımadı ki acımadı ki


iyiyim canım benim,gezmeler pek bitmedi de misafirler azaldı en azından
hımm anladım canım,mimar evi kendisi için yapmış desenebence o camları kocişine sildir melexinim


allah seni ..lazımlığa ihtiyacım olabilür her an...ayy çok özlemişim böyle muhabbetii
canım yine 10 dk engeline takıldım
kaneel doğru söylüyo bence de canım benim
tamam o zaman bak yayınlıyorum heran ziyaretçi baskını yaşayabiliriz..dikkkaaatttt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…