Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sabah:KK56:
sadece ayran
öğlen :KK56:
1 tabak kısır asma yaprağıyla yedim:KK68:
çok severimde
fındık, çay
akşam:KK56:
artan kısırdan 3 kaşık
patlıcan közlemesi
çılbır 2 çatal helva
şimdide çay içiyorum
iyi geceler herkeze:KK68:





 
Boyun 1.50 metreyse kilo kendiliğinden 40 lı rakamlarda dolaşıyo Makbuş :KK60::KK60::KK60::KK60:
canım benimde 160 40 değilde 59.9 u görsem göbek atarım valla :KK53::KK53::KK53:
sabah:KK56:
sadece ayran
öğlen :KK56:
1 tabak kısır asma yaprağıyla yedim:KK68:
çok severimde
fındık, çay
akşam:KK56:
artan kısırdan 3 kaşık
patlıcan közlemesi
çılbır 2 çatal helva
şimdide çay içiyorum
iyi geceler herkeze:KK68:
canım sabah sadece ayran olmaz En Büyük KKEn Büyük KKen öenmli öğün sabah vaktin olmadı herhalde :KK31::KK31: bu arada bulgur kilo vermeyi yavaşlatıyor haftada 1 ya da 2 defa 3-4 kaşığı geçmese iyi olur :KK34::KK34:ve gelelim helvaya o da içinde şeker olduğu için kilo vermemizi yavaşlatır :13:afiyet leptin olsun bu arada bende patlıcan közlemesine bayılırım :KK39::KK39:daha doğrusu patlıcan olsun da ne olursa olsun yane:21::21:



 
Boyun 1.50 metreyse kilo kendiliğinden 40 lı rakamlarda dolaşıyo Makbuş :KK60::KK60::KK60::KK60:
canım benimde 160 40 değilde 59.9 u görsem göbek atarım valla :KK53::KK53::KK53:
sabah:KK56:
sadece ayran
öğlen :KK56:
1 tabak kısır asma yaprağıyla yedim:KK68:
çok severimde
fındık, çay
akşam:KK56:
artan kısırdan 3 kaşık
patlıcan közlemesi
çılbır 2 çatal helva
şimdide çay içiyorum
iyi geceler herkeze:KK68:


canım sabah sadece ayran olmaz En Büyük KKEn Büyük KKen öenmli öğün sabah vaktin olmadı herhalde :KK31::KK31: bu arada bulgur kilo vermeyi yavaşlatıyor haftada 1 ya da 2 defa 3-4 kaşığı geçmese iyi olur :KK34::KK34:ve gelelim helvaya o da içinde şeker olduğu için kilo vermemizi yavaşlatır :13:afiyet leptin olsun bu arada bende patlıcan közlemesine bayılırım :KK39::KK39:daha doğrusu patlıcan olsun da ne olursa olsun yane:21::21:
 
Iyi akşamlar arkadaşlar :) bir sorum olacak. Ben akşam yemeğinde; bir tabak barbunya, bir tabak limonlu zeytinyağlı domates,bir kase keten tohumlu yoğurt 2 gün kurusu ve iki avuç kadar fındık yedim. Çok mu olmuş sizce de? Böyle bir suçluluk hissi içerisindeyim de... :KK43:

fındık ile kayısıyı yemeseydin iyidi canım :KK53:
45 dk yürüyerek telefi edebilirsin:KK34:

ben ne yaptim ya demin cok pismanim ama ne yapayim gideyim anoreksiyalar gibi kussammi acaba o kadar yanii uzgunum
butun gun ne guzeldi oysaki
guzel guzel karatay kahvaltisi yaptim

arada 1 ayran
aksam eve geldim

yogurtlu corba ve salata yiyip kalktim

10 dakika sonra oglum elinde bir gofret getirdi anne sen de ye luffen dedi dayanamadim bir isirik alayim dedim ondan sonra 1 gofret ve 2 kucuk cikolata ve cubuk kraker tuuu bana utaniyorum...uzgunum,cok pismanim,,,,

okuyunca bi an güldüm pc basında :KK1::KK1:
bı ısırkla baslar hersey :KK53::KK53::KK53::KK53:
tecrübeyle sabit

benim ergenyus çıldırttı beni .:KK35::KK35::KK35:.

aylığını verdim(artık sorumluluk alsın aylık vereyim hergün vermektense dedim.) vermez olaydım git hepsiyle stardoll diye bi oyunun aylık aboneliğini al.:KK35::KK35:.babası da diyor artık sana hiç para yok 1 ay ..sen dersen: o parayı ister 1 ayda ister 1 günde harca diye senden yüz bulur harcar işte.:KK14:.mesele paranın miktarı değil elbet 50 tl hafta içi için hafta sonu bize ait:KK1::KK1:....ama çıldırmamak elde değil sen git 1 saatte bitir..eşimde bende zor sabrettik üstüne atlamamak için..zaten her ay D&R dan istediği kitabı dergiyi alırım..o 50 tl de işte arkadaşlarıyla bişeyler alırsa sorumluluğunu bilsin diyeydi.:KK35::KK35:.haaahh bildi çok bildii:KK47::KK47::KK47::KK36::KK36::KK36:

cook para veriyoruz cocuklara ya
ben liseye giderken 1 tl alıyordum günlük
simit ayranıma yatıyordu vallahi
şimdi günlük 10 tl alanlara duyunca sok oluyorum sonunda da sımarıyorlar veletler:KK19::KK19::KK19::KK19:

oglum3 yasında markete gidiyoruz sadece 1 tane bişey isteme hakkı vardır
2..ciyi isteyemez ..sürekli konusuyorum onunla
bugün bir tane aldık bir tane de yarın bugün 2 tane alırsak yarın bişey alamayız gibi falan
bu cabalarım ileride işe yarar insallah
 
Normalde ne kadar spor yapıyordun canım. 5 mil 1 saat 10 dakika falan sürüyor. 3 mil yaklaşık 45 dakika falan. Normalde kaç saat spor yapıyorsan ona göre düşünüp aynısını yap her mil 15 dakika falan yaklaşık olarak öyle düşün. :KK16:


Selam,
hiç spor yapmadı ilk defa yapacaksanız bence 2 millik olandan yapın bir kaç gun sonra artırarak devam edebilirsiniz.
 
fındık ile kayısıyı yemeseydin iyidi canım :KK53:
45 dk yürüyerek telefi edebilirsin:KK34:



okuyunca bi an güldüm pc basında :KK1::KK1:
bı ısırkla baslar hersey :KK53::KK53::KK53::KK53:
tecrübeyle sabit



cook para veriyoruz cocuklara ya
ben liseye giderken 1 tl alıyordum günlük
simit ayranıma yatıyordu vallahi
şimdi günlük 10 tl alanlara duyunca sok oluyorum sonunda da sımarıyorlar veletler:KK19::KK19::KK19::KK19:

oglum3 yasında markete gidiyoruz sadece 1 tane bişey isteme hakkı vardır
2..ciyi isteyemez ..sürekli konusuyorum onunla
bugün bir tane aldık bir tane de yarın bugün 2 tane alırsak yarın bişey alamayız gibi falan
bu cabalarım ileride işe yarar insallah
iyi taktik bence de çocuklarımızı cesaretlendirdiğimiz kadar ara sıra ket de vurmalıyız paranın sorumluluğunu öğrenmeliler ve eğer bir anda bitirdilerse mutlaka bu davranışın sorumluluğunu onlara vermeliyiz ki mesela o ay para vermeme gibi bunu öğrensinler :KK31::KK31:ay anne gibi konuştum :KK23::KK23::KK24::KK24:
 
canım valla kasıtlı bişi yok bende görünce hayalkırıklığı yaşadım :KK30::KK30:

aman allahım canım ben senin yerini nasıl kapayım yok ki bi muratlar yakında :KK9::KK9::KK9: bence de sen o muratla görüşme :KK20::KK20::KK19:
:KK1::KK1::KK1::KK1:
çok heyecanlı di mi ahhh yaktın beni anne :KK53::KK53:ya şimdi kadına baskülün eksik tartıyor desem çok üzülecek :KK5:en iyisi hiç söylememk 1 klo eksik bilsin kendini nolcek sanki :KK9::KK9::KK9:
bence de bence de YÖK:KK60::KK60::KK60::KK60:

canım olmuş artık bu kadar üzme kendini hemen zipora koş erit yediklerini :KK31::KK31:yarında dikkat et telafi edersin yerleşmeden :KK16::KK16::KK16:
söyleme yazık kadına yaww..:KK9::KK9:
Benim kız da aynı, bide baştan parayı alırken '' harçlık olarak verdiniz o para keyif parası hiç karışmıycaksınız geri kalan tüm harcamaların parasınıda ödemelisiniz'' dedi :KK52:bizde bidaa öle peşin vermedik artık bayramdan bayrama anca görii o kaa parayı :KK53:

Bugün İstanbulda öyle kasvetliydi bende sıkıldıydım ama şimdilik düzeldim gibi cumadan itibaren düzelicekmiş (astrolojik haber):KK34:
ayynı demek hepisi bunların..bu gidişle bizim ki deöyle olcek:KK47::KK47:
Kızlar ben kaçar :KK55: hepinize bol leptinler
erken kaçtın bebişim..iyigeceler..
Sersumum ben bulunduğum yerden memnunum muhtarım , benimki bazı arkadaşlarınki gibi şaibeli değil bilakis bileğimin hakkıyla kazandığım tertemiz bir birincilik :KK60::KK60::KK60::KK60: Ve yerimi korumak için ne kadar fedakarlıklar yaptığımı , istemediğim halde bazı arkadaşlara (Ahhhh Murat Ahhhh) gece oturmalarına gidip o değirmen taşı büyüklüğündeki kek dilimlerini minnacık ağzımdan içeri tıkmak için ne zorluklar yaşadığımı bir ben bir Allah bilir...İstikrarı korumanın bedeli ağırdır ama gece yastığa başımı koyduğumda içimin huzurlu olması benim için yeterlidir muhtarım...:KK60::KK60::KK60::KK60:
Makbule eğer yukarıdaki fedakarlıklar için hazırım diyorsan haftada 1,5 kilo alabilmenin 10 altın kuralını öğretebilirim , sonuçta gençlerin önünü açmak lazım:KK60::KK60::KK60: 10 altın kuralı layıkıyla öğrendiğin zaman da ödül olarak seni Muratlarla tanıştıriciiimmm :KK60::KK60::KK60::KK60:
:KK60::KK60::KK60: senin bileğinin ay pardon ağzının ve midenin hakkıyla kazandığın yeri kimse alamıycak bu gidişle zatii:KK53::KK53:

merhaba canlarr...
akşam anne menüsünde;
tarhana çorbası
karnıyarık
salata

çok ama çok az su içtim..normalde 4 lt su tüketen ben son birkaç aydır çok az su içiyorum..
havlar ısınsın eski enerjim yerime gelir
:KK9:

ablalarım ergenuslarla mücadelenizde kolaylıklar diliyorum lakin zor iş..
bende değişikmişim be anacım babamın verdiği harçlıkları biriktirir biriktirir..hatta aylarca dokunmadan saklardım..
böylece babama bile borç vermişliğim vardır
:KK9:

yarın eşimin izin günü ve bize izmit yolları göründü..belki maşukiyeye kahvaltıya gideriz.ohh miss..
kocaelinden olan var mı bilmiyorum ama outlet center geleneksel indirimi başlad kaçırmayın..
acayip indirim oluyor şiddetle tavsiye edilir..
colinstn sweatleri 3 tl-5 tl ye aldık bütün kış giydik
:KK55:
allahım nere de öyle evlat..allah sağlık versin de şimdikilerin hepsi böyle canım..:KK14::KK14:

sen beni ağlatmak mı istiyon kıss..ben kocaeli karamürselliyim..allahım sana geliyorum..dimek indirimler başladıı ühü vede ne ühüü:KK43::KK43:

Boyun 1.50 metreyse kilo kendiliğinden 40 lı rakamlarda dolaşıyo Makbuş :KK60::KK60::KK60::KK60:
:KK60::KK60::KK60:
selam kısslar ben geldim:KK52::KK52::KK52:
hoşgeldin bebişimm:KK19:
sabah:KK56:
sadece ayran
öğlen :KK56:
1 tabak kısır asma yaprağıyla yedim:KK68:
çok severimde
fındık, çay
akşam:KK56:
artan kısırdan 3 kaşık
patlıcan közlemesi
çılbır 2 çatal helva
şimdide çay içiyorum
iyi geceler herkeze:KK68:






canım afiyet olsun:KK16::KK16:..sana da f evgiye de sabah cevap yazdım ikiniz de okumadınız.:KK34:.eğer geçmişe gidip sizlere verilen cevapları okumazsanız söylediklerimizi de kaçırırsınız maalesef..:KK34::KK34:
 
Son düzenleme:
pazartesi

sabah :2 yumurtalı klasik karatay kahvaltım
akşam :2 cordon bleu ,patlamış mısır

salı

sabah : 2 yumurtalı karatay kahvaltım ( ama bu yumurtalar taaa Kütahyadan özel geldi.Harbi köy yumurtası yani )
akşam: ayıp oluyor ama ayvalık tostu.
 
neyse kızlar ben kaçar yarın stajım var duş alıcam :KK12::KK12:saçıma fönler çekicem :KK8:

grup çalışması yaptığım on öğrencim var 4. sınıf beni görünce öğretmenim çok güzel olmuşsunuz diye ayağıma sarılıyorlar :KK9:valla bende süslenir oldum onlara :KK12::KK12:gururumu okşuyorlar :KK53::KK53::KK53:çok seviyom ya çocukları :21::21::21:
iyi geceler arkadaşlar :KK54::KK54::KK54::KK16::KK16:
 
neyse kızlar ben kaçar yarın stajım var duş alıcam :KK12::KK12:saçıma fönler çekicem :KK8:

grup çalışması yaptığım on öğrencim var 4. sınıf beni görünce öğretmenim çok güzel olmuşsunuz diye ayağıma sarılıyorlar :KK9:valla bende süslenir oldum onlara :KK12::KK12:gururumu okşuyorlar :KK53::KK53::KK53:çok seviyom ya çocukları :21::21::21:
iyi geceler arkadaşlar :KK54::KK54::KK54::KK16::KK16:

İyi geceler Makbulecim :nazar::nazar::nazar:
 
X