Anaaa ne güzel işte kıs bende eşim kahvaltı yapmıyor diye işe gitmeden 15 dk önce kalkıp hazırlanıyp işe gidiyordum hep ondan kilo aldım. Tabi iş yerinde poğaça. Ama artık akıllandım
Helal sana valla. Bende tık yok. O enerjide hiç yok
Noltalji şaaptım bak
Gel kuzum gel yaaaa yer çok
Ama sabah çok erken yapamasam da bende işte öğlene doğru yapıyorum. 2 öğün yapıyorum ya. Ama yaz iyice gelince sabah 8 akşam 6 yapıcam öğünlerimi. Aralarda da ayran süt falan içerim. Yazın çünkü sıcakta canım hiç bişey istemiyor. 
Kısır yapmaca ,sonrada piknik,kızlar görüşürüz
Öyle valla canım.
olur,hoca da izin veriyor zatenKolay gelsin canım. Görüşürüzzz
Afiyet olsun
iyi eğlenceler canım.
,sen de dinlen canim sabah uyuyamamissin Dayanabiliyorsan çok güzel 2 oğün,ben yapamiyorum,10 kiloyu da 3 öğün yaparak verdim,bazen hafta sinlari kahvaltı geç olunca 2 öğün yaptım,yazın öğleni meyve ile de geçirebilirsin,yanında gene ayran süt de
selamherkese merhaba
Günaydın arkadaşlar,
Yoğurt kobaylarından haber var mıŞöyle bir baktığımda ateş basmasından muzdarip olanlar olmuş, doğrudur, zencefil yapıyor onu.. Bu arada ben neden yapmıyorum ki acaba bunu :26:
Yani tek biir öğün yapabildim canım Ama bunu cumaya kadar yapıcm 
Bakalım sonuçları görüciiiz 
şimdi konuştum babamla apandisi patlamış yaa
tabiki hayır kayınvaldeye verdim
Bu sabah mutfağa. Gittim eşim biri hediye olarak 1 kutu baklava almış oda eve gedirmiş
Yedimi
Kahvaltım
2 kıymalı yumurta
1 açuç içi kadar peynir
1 caybardağı ceviz
4 kuru kaysı
6 zeytin domates salatalık
Biara elim ekmek aradı tabağımı sıyırmak için
O da sevinmiştir gelinim bana baklava getirdi diye seni seniiii 
Amanın ne çabuk 17 sayfa olmuş..maşallah size pek hızlısınız..
okuyamadım vallahi hepsini..
Dün yeni karatayımın ilk günüydü..sabah öğleni yazmıştım ama akşamla birlikte günün tam özetini geçeyim size..
Tam olarak adapte olamadım henüz..
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
beyaz peynir
siyah zeytin
1 domates
4 ceviz
1 bardak süt
Ara:
1 fincan 7 otlu çayım
Öğle:
1 tabak yaz türlüsü
yoğurt
salata
Ara:
1 fincan şekersiz kahve
Akşam:
1 tabak tavuklu bezelye..(bu pek olmadı biliyorum ama eşim seviyor die haftasonu yapmıştım..bu akşam da var..)
yoğurt
salata
Saat 19.30 dan sonra hiç bişey yemedim ama spor da yapamadım..
günlük 1,5 lt su
İlk gün böyle oldu...
amiinn..
öğlenciyim şekerim 2 gün
oh sefan olsun sersumum..
