Hep Birlikte 2014 Yazına Fit Gireliiim

Instagram var benim baslicam bugun 21 gunde yaglarimdan kurtulmak istiyorum ebruyla yarinda bi pasta siparisim var onu yapicam ama agrilarla yaparim artik


instagram kullanmıyorum bende daha doğrusu android telefonum yok daha
ay canım bu ebruyu ben dün hafife aldım bugün yanıyorum bugün 2.günü yapıcam
 
instagram kullanmıyorum bende daha doğrusu android telefonum yok daha
ay canım bu ebruyu ben dün hafife aldım bugün yanıyorum bugün 2.günü yapıcam


ebruya özeniyorum aslında ama bi yerden sonra yerde böcek gibi debinmeden öte gidemiyorum hissine kapılıyorum ,yapamadığımdan olsa gerek ama belli bi süreden sonra ebrunun o yağ yakımına geçme düşüncem var etkiliyse o kadar
 
21 günlük programım

sabah 7.45 te uyanma akşam 23.30 uyuma
dershane
1.5 saat spor
6 saat dershane dışı ders çalışma
olmuştur heralde

şahane olmuş. hatta benimkinden daha güzel olmuş.
dershane dışı 6 saat çalışma alışkanlığı demek kpssden derece yapmak demek biliyorsun değil mi
roket etkisi yaratır senin 21 gün olayın

umarım bu programını 3 hafta sürdürürsün eksiksiz ve istediğin mesleğe ve yere atanırsın
 
instagram kullanmıyorum bende daha doğrusu android telefonum yok daha
ay canım bu ebruyu ben dün hafife aldım bugün yanıyorum bugün 2.günü yapıcam

Instagramda fit hatunlari takip ediyorum bende hergun yeni yeni resim ekliyolar tavsiye :)
acayip bi video 5 gun egilip kalkamadim o aciyi ozledim ben ya kalkip yapicam simdi ama isinma hareketetleri es geciyorum ben :44:
Bakalim ebrunun yeni dvd yi cok merak ediyorum ben
 
özeline gönderiyorum

tamam canım


heyt be ebru da kim başla gerçekten etkilşi gibi yani


benim ygs canım inşallah bi yer kazanırım bu sene


neyse hatunlar saat 4 oldu ben ders çalışmaya kaçar 6 gibi gelicem görüşürüzz
 

diyet yapmak zorunda değilsin, misal seninki de diyetsiz bir 21 gün olur ya da senin diyetin sana özel olur
yapmak istediklerin neyse onu alışkanlığın yapabilirsin.
benim kilo vermem gerekiyor o yüzden her gün karatay yapmalıyım
 
Hadi kizlarrrr sporaaaaaa ben basliyorummmmm ya siz iyiki varsiniz nasilda gaza geldim
 

Eklentiler

  • $20140130_160629.jpg
    41 KB · Görüntüleme: 46

ygs mi ben de kpss sandım o daha güzel, ne güzel istediğin üniversitede okumak.
derslere girmeyi özledim
görüşürüz
be n de çıkıyorum saat 2 olmuş dersler beni bekler
 

hoşçakal canım görüşürüz sonra ,ben de bugün sporumu yapmadım daha onu yapayım üşengeçlik çökmeden


aha tamam şimdi net oturdu bak okuduğumumu anlamadım ne o zaman ben de katılcam buna ama 1 hafta sonra düzenim tam oturur. şuara babamı fizik tedaviye götürüp getiriryorum. planlarıma uyamayabiliyorum bazen. ona göre program yaparım
 

çok geçmiş olsun. inşallah kısa sürede sağlığına kavuşur.
tamam canım sen bu arada sağlık işlerinle uğraşırken bir yandan da hedeflerini yavaş yavaş yaz bir kenara.
ya da zaten biliyorsan bile bunlara uymaya hazırlan.
1 hafta sonra sende başlarsın geri sayıma
 

teşekkür ederim canım benim evet kesinlikle kafamda güzel şeyler aydınlandı haydi herkese kolay gelsin hatunlaaarr
 
Hadi kizlarrrr sporaaaaaa ben basliyorummmmm ya siz iyiki varsiniz nasilda gaza geldim


ayy ne güzel bütün malzemelerin var bende sadece küçük top ve lastik var

marketlere gelse alıcam büyük top 10 tlye geliyo öbür türlü çok pahalı nettende güvenemiyorum o yüzden bime yada a101e gelmesini bekliyorum
ygs mi ben de kpss sandım o daha güzel, ne güzel istediğin üniversitede okumak.
derslere girmeyi özledim
görüşürüz
be n de çıkıyorum saat 2 olmuş dersler beni bekler

inşallah kazanırım ya istanbul üniversitesini istiyorum bölüm farketmez
 


ben de şok a geldiğinde almıştım şişirmesi zahmetli biraz ya yarım saatte şişirdiydim şişirirken yoruldum zati spora halim kalmadı lastiklerim de var lastikleri kullanıyorum topu o kadar sık değil ama
 

hangi bölümü okuyacağına çok iyi karar ver.
ilerde iş bulmak açısından çoook önemli
istediğin bölümü okumazsan eğer sonra içinde kalıyor
misal benim içimde kaldı ve çalışmaya başladıktan sonra ikinci öğretimden yeniden okumaya başlayacağım
bir de ilerde iyi şartlarda bir meslek bulabilecek misin gireceğin bölümde
iyice düşün
 
hanımlar bu arada ben şu üç hafta işine bugün başlayamam şimdi aklıma geldi bugün geç kalktım.
o yüzden yarın başlıyorum
 
Bugünki egzersizler check..
Yarım saat sürdü, çok da iyi oldu..
Çok uzun sürünce soğuyorum bir süredir..
Bu şekilde gayet iyi oluyor ve direkt sorunlu bölgelere yönelik çalışıyorum..
Ama bazı düzenlemeler yapmam gerektiğini anladım..
Şimdi onları halledeceğim.. (;
 
ben de dip not düşeyim bugünkü sporumu yaptım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…