Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

Aksam islim kebabi birau pirinc pilavi salata yedm öndende yogurt corbasi bugdayli. Aksamada nesquick ictm bugunde pek iyi olmadi sanirm bu zayiflama isini ben yapamiycam ama pes etmiycem hemen
 
Hayırlı geceler bayanlar araniza katilabilirmiyim kilo verme çareleri arıyorum defalarca aldim verdim geçen yazdan bu yana 9 kilo almışım acilen toparlanmam gerek .
 
Ayyy tesekkurler cok sevindiim :)

Kizlar bugunku menunu paylasayim:
Sabah 2 salatalik
Ara bir bardak kola zero , sade turk kahvesi
Oglen 1 yesil elma, kucuk boy americano
Aksam peynirli tavuklu salata, diyet kola
Gece sade turk kahvesi
kola harici çok iyi menuu
 
Kızlar bugün spor yapamicam sol bacağında varisin biri patlamış baldirim mosmor hiç bakmadım iki gündür ağrıyordu bende yorgunluktan kas ağrısı saniyordum ağrı kesici icio durdum
Çok gecmiş olsun biraz ara ver spora diyetle devam et yoksa dahada kalici ağrilarin olur mazallah
 
Gunaydin kizlar. Dun spor yapamadim. Sag bacagim cok fena cekmeye basladi çünkü. Bugun sabaha aci turk kahvesiyel basladim. Tarcinli zencefili zerdecalli yogurt ve 4 hurma kahvaltim. Bacagimin cekmesi gecer de 2 gunluk sporumu bereber yaparim umarim.guzel gunumuz olsun bugun.
 
Hayırlı geceler bayanlar araniza katilabilirmiyim kilo verme çareleri arıyorum defalarca aldim verdim geçen yazdan bu yana 9 kilo almışım acilen toparlanmam gerek .
Hg cnm tabiki katılabilirsin aktif ve azimli olacaksan neden olmasın bi kendini tanitirmisin biy kilo yaş vs.
 
Çok gecmiş olsun biraz ara ver spora diyetle devam et yoksa dahada kalici ağrilarin olur mazallah
Ewet cnm bugün sabah yürüyüşe cikayim dedim çok ağır geldi bacaklarım dur bakalım ilerleyen saatlerde cardio yapmaya calısıcam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…