HEDEF: haftada 1 kilo

Btlryz · 29 Mart 2018

Günaydınlar benim kahvaltım biraz kaçıktı 10.30 bi simit ve çay şimdilik bu kadar öglen bi arkadaşa davetliyim neler olur bilemiyorum :KK53:

şaka bi yana dikkat etmeye çalışcam :KK24:

kakaovanilya · 29 Mart 2018

Islerimi hallettim eve gecicem simdi, bugun evde olucam. 2 yumurta yicem ogle yemegi olarak. Pztye kadar 1 kilo gitse keske

liliyaa · 29 Mart 2018

kakaovanilya .!.:
Islerimi hallettim eve gecicem simdi, bugun evde olucam. 2 yumurta yicem ogle yemegi olarak. Pztye kadar 1 kilo gitse keske

şu an durum nasıl?

kakaovanilya · 29 Mart 2018

liliyaa .!.:
şu an durum nasıl?

65.9um su an. Aksam yedigim patates firin patatesti, steak de izgaraydi onlar rejimi bozmus sayilmaz ama 2 bira ve 1 kokteyl 1000 kaloriye yakindir. Dun kesin 65.2 falandim o kadar kaloriye 65.9 isem su an

liliyaa · 29 Mart 2018

kakaovanilya .!.:
65.9um su an. Aksam yedigim patates firin patatesti, steak de izgaraydi onlar rejimi bozmus sayilmaz ama 2 bira ve 1 kokteyl 1000 kaloriye yakindir. Dun kesin 65.2 falandim o kadar kaloriye 65.9 isem su an

bugün verirsin bence dikkat edersen

kakaovanilya · 29 Mart 2018

Ogle yemegi 2 haslanmis yumurta, sutlu kahve iciyorum simdi.

kakaovanilya · 29 Mart 2018

Ara ogun 1 dilim cavdarli ekmek uzerine tereyag. Yarim cay bardagi sut.

Water Air · 29 Mart 2018

öğlen 1 etimek peynir 5 zeytin bugun yemek yiyemedim

elvan7 · 29 Mart 2018

Sabah bir yumurta, bir çay bardagi süt. Zeytin , peynir .

elvan7 · 29 Mart 2018

Ara yok
öğle küçük bir biber dolması ekmeksiz .
Ara kurutulmuş meyvw

liliyaa · 29 Mart 2018

daha yemek yiyemedim ya

kakaovanilya · 29 Mart 2018

Sutum bitmis o yuzden kahve olarak ikisi bir arada iciyorum. Tadi cok cirkin :KK53:

kalorisi de 60-65 falan. Benim sut ekleyerek ictigim iki kupa filtre kahveme denk geliyor kalorisi

kakaovanilya · 29 Mart 2018

Aksam ne yiceksiniz kizlar ben ne yiyecegime karar veremedim. Canim kirmizi et cekiyor ama dun de kirmizi et yedim bugun yemicem o yuzden. Izgara tavuk salata ve yogurt mu yesem

liliyaa · 29 Mart 2018

kakaovanilya .!.:
Aksam ne yiceksiniz kizlar ben ne yiyecegime karar veremedim. Canim kirmizi et cekiyor ama dun de kirmizi et yedim bugun yemicem o yuzden. Izgara tavuk salata ve yogurt mu yesem

bence çok iyi fikir

kakaovanilya · 29 Mart 2018

Aksam yemegi 1 parca izgara tavuk, 1 tane firinda patates, zeytinyagli salata, yogurt.

elvan7 · 29 Mart 2018

Akşam çorba.

liliyaa · 29 Mart 2018

akşam saat 5 gibi kahvaltı etmiştim. eşim de gelince yemeğe götürdü. kebap yedik. çok az avuç içi kadar ekmek yedim. bide ayran.

kakaovanilya · 29 Mart 2018

Benim su ana kadar guzel gidiyor ama bi tek evde sut kalmadi ve cikip almaya usendim diye birkac tane ikisi bir arada ve onlar da bitince 1 tane ucu bir arada ictim. Onun disinda kotu bir sey yiyip icmedim.

suukaa · 29 Mart 2018

Merhaba.. bende size katilabilir miyim? Bu ara zayiflama surecindeyim ama motivasyonumu kaybetmis gibi hissediyorum. :KK12:

okkesa · 30 Mart 2018

suukaa .!.:
Merhaba.. bende size katilabilir miyim? Bu ara zayiflama surecindeyim ama motivasyonumu kaybetmis gibi hissediyorum.

Diyetteyim deme..bu artik bizim hayatimuz.. Bundan biylehep boyleyiz..
Sabirli olmaliyiz

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Üye

Guru

🌼

Guru

🌼

Guru

Guru

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🌼

Guru

Guru

🌼

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🌼

Guru

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Kilom:62.6 hedef:60

Benzer Konular

HEDEF: haftada 1 kilo