- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
günaydın canım geçmiş olsun. gözün aydın olur inşallah
günaydın canım geçmiş olsun. gözün aydın olur inşallahGünaydın kızlar
3 gündür diş ağrısı çekiyorum dünde ilaç aldım oda reglimi kesti vücudumu şiş hissediyorum ama bu sabah 65.9 gördüm pazartesiye 64.9 u görmeyi umut ediyorum
canım zorunda değildin bi iki çatal alabilirdin neyse artık. telafi edersin nasılsa.dün yarım saat yürüyüş akşam arkadaşımın doğum günüydü bi dilim pasta yemek zorunda kaldım
Bazen oluyo öyle canım vucut su mu tutuyo ne tartıda gecen haftalarda bende fazla görmüstüm diyeti bozmamış olmama rağmenGunaydin kizlar. Bugun 400 gram arti ciktim diyeti hic bozmadigim halde. Karnimda bi sislik var iki gundur neden oldugunu anlayamadim bir turlu. Umarim bir an once gecer. Kahvalti tam bugday ekmegine kasarli tost ve 1 bardak sut. Simdi sutlu kahve iciyorum
kesin o şişliktendirGunaydin kizlar. Bugun 400 gram arti ciktim diyeti hic bozmadigim halde. Karnimda bi sislik var iki gundur neden oldugunu anlayamadim bir turlu. Umarim bir an once gecer. Kahvalti tam bugday ekmegine kasarli tost ve 1 bardak sut. Simdi sutlu kahve iciyorum
aa süpermiş:) menün de güzel canım afiyet olsun şimdidenGünaydın kızlarbu sabah dayanamadım tartıldım pazt ye göre 300 gr eksideyim hala istediğim kadar spor yapamıyorum inşallah bugünden itibaren başlıcam
Kahvaltıda 1 yumurta 1 dilim çavdar ekmeği 6 zeytin 1 tatlı kaşığı kadarda tulum peynir yedim
Ögleyede balık ve salata var
Inşallah canım göriceksinGünaydın kızlar
3 gündür diş ağrısı çekiyorum dünde ilaç aldım oda reglimi kesti vücudumu şiş hissediyorum ama bu sabah 65.9 gördüm pazartesiye 64.9 u görmeyi umut ediyorum
Sağol canım çok tesekkur ederimaa süpermiş:) menün de güzel canım afiyet olsun şimdiden
Seninde çok iyi canım ne güzel 67 lerden 66 lara düşmuşsün insan tartıda bunları gördükçe daha da gaza geliyo ne yalan söyliyimtam yumurta haşlıyordum tüp bittihazır kekten bi parça yedim ben de.
66.9u gördüm ben de çok mutluyum :)
Evet motive ediyor:) tabi ki yememem lazımdı. küçük bi parça amaSeninde çok iyi canım ne güzel 67 lerden 66 lara düşmuşsün insan tartıda bunları gördükçe daha da gaza geliyo ne yalan söyliyimkek yerinede başka bisey yemeye calıs canım daha diyete uygun olmaz mı
Madem küçük olsun o zaman o kadarcıkEvet motive ediyor:) tabi ki yememem lazımdı. küçük bi parça ama
evet az kaldı yazlıklara :)Sağol canım çok tesekkur ederimçok iyi motiveyim şu sıralar insallah kaybetmem bu motivasyonumuda böyle devam ederim havalar ısındıkça tutuştum ne yalan söyliyim
Arada dolabimda ne var ne yok diye açıp açıp bakıyorumevet az kaldı yazlıklara :)
günaydın. ben saat 7de uyanıyorum da noluyor bebiş tekrar yatana kadar kahvaltı yapamıyorum:)Günaydın hanımlar aranızda en geç yatan kalkan benim galiba ne güzrl herkes erkenden kahvaltısını yapmış bende şimdi yaptım 10.00 bi tane küçük boy haşlanmiş baharatlı patates bi dilim peynir 3 zeytin 2 tane haşlanmiş yumurta sarısı beyazlarını ogullarım yiyo sarıları da çöpe gitmesin dedimve bi bardak süt
nice yılları olsun canım:)Bugün oğlumun doğum günü. Ben bugün de orucum .
Akşam çok acıkmış oluyorum .
Bazen oluyo öyle canım vucut su mu tutuyo ne tartıda gecen haftalarda bende fazla görmüstüm diyeti bozmamış olmama rağmensen motivasyonunu kaybetmemeye çalış canım sonra onlarda gidicektir peki kabızlık filan var mı canım birde vucudu saşırtmak gerekiyo bi gün detoks yap istersen salata gibi ya da elna ayva armut gibi bunlar bağırsaklarıda calıştırır hem
evet canım haklısın bugün telafi edeceğim sırf ısrar ve ayıp olmasın diye yedimcanım zorunda değildin bi iki çatal alabilirdin neyse artık. telafi edersin nasılsa.