HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Ogle yemegi 1.5 tabak pirasa, 1 kase yogurt, 1 kutu zero. Simdi sutlu filtre kahve alicam.

liliyaa liliyaa bence de o saatlerde ye. Erken yemek daha iyi bence. Ben en gec 7-7 bucuk gibi yemeye calisiyorum.
 
Ogle yemegi 1.5 tabak pirasa, 1 kase yogurt, 1 kutu zero. Simdi sutlu filtre kahve alicam.

liliyaa liliyaa bence de o saatlerde ye. Erken yemek daha iyi bence. Ben en gec 7-7 bucuk gibi yemeye calisiyorum.
canım o zero dediğin kola mı? tatlandırıcı var onda hiç masum değil. bence içme artık onu.
evet geç yemek iyi olmuyor. Yatağa hafif mideyle girmek lazım.
 
X