HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Günaydın, bugün 1 haşlanmış yumurta, beyaz peynir , 1 dilim ekmek.

Öğlen pasta türü birşeyler gelecekmiş. yemeyeceğim.

Arada bir avuç çiğ fındık yerim herhalde . Yarim saat yürüyüş.
Su az içiyorum.
Pazar günü günüm var . 3 gün dikkat edersem . Hiç değilse günümde bir kaç birşey yerim.
 
X