HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Kopegimi veterinere bakima getirdim veterinerin yaninda karafirin ve haci sayid var baklavalar ve pastalarla bakistiktan sonra alttaki bufeden kendime kepekli ince grissini aldim ve onu yedim
 
sabahın 10undan beri açım iyi bayılmadım. 5 saat de çarşı gezdim. tartı aldım. Bakalım yarın sabah kaç çıkacam merak ediyorum.
2 yumurtadan az bişey teteyağında omlet
zeytin peynir yiyorum
 
Selam kızlar ben bugun annemdeydim ve cok kaçırdım 1 saat kadar spor yaptım ama yarına dengelemeliyim yoksa pazartesiden korkuyorum
Aynen bende aksama kadar ac bi ac gezdim arada havuc yedim. Aksam balik yedim ama cesitli salatalar yaptim.iste o slatalar bitirdi beni ve 30dk boyunca step yaptim
 
Kilom hala sabit resmen 1 aydir hic kilo veremedim saka gibi. Bu sekilde ne kadar devam edebilirim bilmiyorum her an birakabilirim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…