HEDEF: haftada 1 kilo

Suveybe13 · 4 Mart 2018

kakaovanilya .!.:
Kilom hala sabit resmen 1 aydir hic kilo veremedim saka gibi. Bu sekilde ne kadar devam edebilirim bilmiyorum her an birakabilirim

Benim reglimin son günü düşüyor bence bitmesini bekle

Btlryz · 4 Mart 2018

Slm kızlar benimde kiloda düşüş yok hatta artış var regl dönemindeyim diye kendimi teselli. Ediyorum
11.30
Şekersiz çay
Bi dilim tb ekmegi
Biraz biraz kuymak, fırında baharatlı patates ve peynir yedim
Şimdilik yarım litre su içtim

liliyaa · 4 Mart 2018

kakaovanilya .!.:
Kilom hala sabit resmen 1 aydir hic kilo veremedim saka gibi. Bu sekilde ne kadar devam edebilirim bilmiyorum her an birakabilirim

canım bırakma bence. kilo vermek istemiyor musun tekrar dene.

liliyaa · 4 Mart 2018

benim de kilom aynı sabah baktım 69.9 :/

kahvaltı
2 h. yumurta zeytin peynir siyah çay
1 dilim tb ekmeğine kaşarlı tost
biraz tahin pekmez ve azıcık tereyağ bal

liliyaa · 4 Mart 2018

pazardan pırasa ıspanak yeşillik beyaz lahana ayva yeşil elma greyfurt aldım diyet için

kakaovanilya · 4 Mart 2018

Suveybe13 .!.:
Benim reglimin son günü düşüyor bence bitmesini bekle

öyle yapıcam bakalım bitince ne olacak. normalde reglken de kilo vermeye devam ederim ve reglde pek artı çıkmıyorum normalde, o yüzden moralim bozuldu.

Btlryz .!.:
Slm kızlar benimde kiloda düşüş yok hatta artış var regl dönemindeyim diye kendimi teselli. Ediyorum
11.30
Şekersiz çay
Bi dilim tb ekmegi
Biraz biraz kuymak, fırında baharatlı patates ve peynir yedim
Şimdilik yarım litre su içtim

ben de aynı durumdayım, inşallah düşeriz bir an önce.

liliyaa .!.:
canım bırakma bence. kilo vermek istemiyor musun tekrar dene.

bırakmicam canım. o anki moral bozukluğuyla öyle yazdım. bir yerden sonra illa ki vermeye başlarım ama yerinde sayınca motivasyonu düşüyor insanın.

Suveybe13 · 4 Mart 2018

Kahvaltımı geç yaptım 12 gibi
Havuçlu peynirli omlet,zeytin,ceviz,çeyrek muz ve yeşil çay

kakaovanilya · 4 Mart 2018

sabah sütlü kahve, 2 tane eti form karışık meyveli bisküvi.
öğlen 2 yumurtadan peynirli omlet, domates, salatalık, 1 dilim tam buğday ekmek

okkesa · 4 Mart 2018

Kizlarcbenim adet donemim bitince tartida dusmeye basladim ama cok degil.
Pes etmeyin.belki naz yapiyor bizim kilolar. Tartida birden dustugumuzu goruruz.
Oysaki bende bu hafta cok dikkat ettim.
Kahvalti menemen bir dilim ekmek biraz peynir.
Tam kahvaltida esim canimi sikti o an elimme ekmek alip tahinmpekmez yiyorum.ne yaptigimi bile edim tadini aldim mi sinirden ne yedigimi bilmiyorum.
Kahvaltimi 10 gibi yaptim bu saate kadarda bisey yemedim. Ne yiyecegimide bilmiyorum.canim birsey cekmiyor.

liliyaa · 4 Mart 2018

ara öğün 1 yeşil elma
şimdi 1 kase mercimek çorbası

Suveybe13 · 4 Mart 2018

15.00 bir kupa sütlü kahve

Btlryz · 4 Mart 2018

15.30
Sütlü kahve
2 tane ekler

Suveybe13 · 4 Mart 2018

Btlryz .!.:
15.30
Sütlü kahve
2 tane ekler

Hemde tartıya bir gün kala :)

liliyaa · 4 Mart 2018

Btlryz .!.:
15.30
Sütlü kahve
2 tane ekler

harikasın dostum:))

liliyaa · 4 Mart 2018

türk kayfesi içtim bide fal çevirdim bakalım zayıflayacak mıyım:))

Btlryz · 4 Mart 2018

17.00
Tarçınlı elma
Yeşil çay

elvan7 · 4 Mart 2018

Merhaba kızlar,
Hafta sonu kaçamak yaptığım için girmedim. Tartıda cezasını çekeceğim. Ama yoksa devam edemeyecektim . Kendimi mutsuz hissediyordum. Pazartesi kaldığım yerden devam edeceğim.

okkesa · 4 Mart 2018

Hava cok guzeldi.simdi 1 saatlik yuruyumu tamamladim.birtabak bamya 3 kasikda pilav.sanirim benim sorunum pilav onuda yemegi biraksaydim

liliyaa · 4 Mart 2018

2 ayva yedim sevgili günlük.

liliyaa · 4 Mart 2018

şimdi de pulbiberli yoğurt.

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Popüler Üye

Üye

🌼

🌼

🌼

Guru

Popüler Üye

Guru

Kilom:62.6 hedef:60

🌼

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

🌼

🌼

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kilom:62.6 hedef:60

🌼

🌼

Benzer Konular

HEDEF: haftada 1 kilo