HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Bende bugün puding yedim 2 tatli kaşığı geç saatte
 
Ve siskinligimin sebebini buldum ben aksamlari bir ilac kullanuyirum.ondan siskinmisim. Tartida hic oynama yok hatta 4 gr fazla bile gorunuyom acaba bu ilactan mi diye dusunuyorum.yoksa bu hafta cok iyi gidiyorum.sanirim birden tartida gorunucek.2gun sonra ilacim bitiyor..
 
Gunaydin kızlar
Dün yaptığım pudinkten bisküvili pasta yapmıştım bu sabah ondan 4-5 çatal yedim
O yüzden yanımda getirdiğim elma ve portakalı yemeyeceğim sadece öğlen yemegimden yiyeceğim
Onun dışında 1 haşlanmış yumurta,zeytin,peynir,ceviz yedim ve yeşil çayımı içtim
 
günaydın. dediğin çok mantıklı tartıda belli olur bikaç gün sonra
 
Öğle yemeği belli değil . Revani varmış tatlı olarak yemeyeceğim . Yarim saat yürüdüm.
Sabah önce kahve .
Sonra 1 turp , 1 haşlanmış yumurta , 1 tatlı kaşığı tulum peyniri,2 zeytin bir lokma ekmek .
 
sabah bir yumurta ile omlet bir dilim peynir 6 zeytin domates salatalık bir dilim çavdar ekmeği
öğlen bir kase kuru fasulye 3 kaşık pilav ekmek yok
su şimdiden 1,5litre oldu
akşama karnabahar kızartıcam ama ben yemem karnabahar salatası yaparım kendime
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…