HEDEF: haftada 1 kilo

kakaovanilya · 1 Mart 2018

Sabah sadece kahve ictim. Oglen 2 kase pirasa, 2 tam bugday ekmek, biraz yogurt. Kilom kac gundur sabitti, o da yetmezmis gibi bugun 600 gram arti ciktim nedense

liliyaa · 1 Mart 2018

kakaovanilya .!.:
Sabah sadece kahve ictim. Oglen 2 kase pirasa, 2 tam bugday ekmek, biraz yogurt. Kilom kac gundur sabitti, o da yetmezmis gibi bugun 600 gram arti ciktim nedense

sabah aç karnına tartıldın dimi?

kakaovanilya · 1 Mart 2018

liliyaa .!.:
sabah aç karnına tartıldın dimi?

Evet. Kacamak da yapmadim. Cok inatci cikti şu 3 kilo. 65-66ya dusunce kilo vermem yavaslar diye dusunuyordum cunku o kiloda uzun sure kaldim bu sene ama hala 69da geziniyorum 3 haftadir sinir oldum

okkesa · 1 Mart 2018

kakaovanilya .!.:
Sabah sadece kahve ictim. Oglen 2 kase pirasa, 2 tam bugday ekmek, biraz yogurt. Kilom kac gundur sabitti, o da yetmezmis gibi bugun 600 gram arti ciktim nedense

Ayni sorunbende de var...inatci cikti bu sefer kilolar

Btlryz · 1 Mart 2018

15.30 Mevlüt'teyim 4 yemek kaşığı pilav
1 ayran

liliyaa · 1 Mart 2018

kakaovanilya .!.:
Evet. Kacamak da yapmadim. Cok inatci cikti şu 3 kilo. 65-66ya dusunce kilo vermem yavaslar diye dusunuyordum cunku o kiloda uzun sure kaldim bu sene ama hala 69da geziniyorum 3 haftadir sinir oldum

gün içinde neleri nasıl yediğini düşün gerekirse değiştir istersen. sen çalışıyorsun enerji de harcıyorsun halbuki.

liliyaa · 1 Mart 2018

hala yemek yapabilmiş değilim

bebeğim yeni uyudu girişeyim bari

Suveybe13 · 1 Mart 2018

Öğlen yarım nar yedim yanında da kahve
Saat 17 de bir dilim ayva

kakaovanilya · 1 Mart 2018

Aksam yemegim oglenin aynisi. 2 tabak zeytinyagli pirasa, 2 tam bugday ekmek, 1 kase yogurt. 1.5 litre suyum bitmek uzere

liliyaa · 1 Mart 2018

17.45
1 tabak mantarlı tavuk sote
1 kase yoğurt

Btlryz · 1 Mart 2018

17.00 yeşil çay
Şimdide yoğurtlu karnabahar ve salata yicem

Suveybe13 · 1 Mart 2018

Akşam yemeğini 18.00 da yedim
1 kase şehriye çorba
1 kase zeytinyağlı pırasa
1 kase yoğurt

Suveybe13 · 1 Mart 2018

Biraz önce 2 tatlı kaşığı puding yedim
Sütlü kahve içiyorum
Su bugün fazla icemedim ama ben genelde akşamları içiyorum çünkü canım bir şeyler istedikce su içiyorum

elvan7 · 1 Mart 2018

Ben de ara ögün 1 avuç fındık

Akşam 2 kaşık bulgur pilavı. Bir kase yoğurt üzerine tarçın döktüm.

kakaovanilya · 1 Mart 2018

Ara ogun bir buyuk havuc.

elvan7 · 1 Mart 2018

Kızlar ben yarın isvec diyetine başlayacağım herhalde .

liliyaa · 1 Mart 2018

elvan7 .!.:
Kızlar ben yarın isvec diyetine başlayacağım herhalde .

nasıl bişey bu

liliyaa · 1 Mart 2018

isveç diyetinde sabahları kahve ve şeker diyor güne böyle başlanır mı hiç.

Btlryz · 1 Mart 2018

Akşam biraz abartmış olabilirim kızlar ya canım aşırı tatlı istiyor biraz kaçamak yaptım o_O

çok pişmanı çoookkk regl ken sizde böylemisiniz
Birazdan pulbiberli yoğurdumu yicem ve yatıcam
2 litre su içtim

Suveybe13 · 1 Mart 2018

Yarın okulda yiyeceğim yemeğimi hazırladım
karnibahari soslayip çok az yağda pişirdim yanına da yoğurt koydum
Ara öğün olarakta elma ve portakal
Yarın nobetciyim enerjiye çok ihtiyacım olacak

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Guru

🌼

Guru

Kilom:62.6 hedef:60

Üye

🌼

🌼

Popüler Üye

Guru

🌼

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🌼

🌼

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

HEDEF: haftada 1 kilo