HEDEF: ** haftada 1 kilo **

merhaba kızlar sabah paşayı hastaneye götürdüm gece kulağı ağrıyordu ağladı hep.hastaneye yürüyerek gidip geldim 1 saat yürüdüm.paşayı koydum arabasınakahvaltı 1 haş yumurta peynir zeytin çay
 
Gecmis olsun canim allah sifa versin
 
uyuyor.ilaçlarını verdim.hastanede iğnede vurdular.boğazını ben bile gördüm yavrum nasıl olmuş.o kadar koruyorum yinede sık hastalanıyor

Gecmis olsun canim. Sakinan goze cop batar derler. Cok da koruma bence. Ben ve kardeslerim kucukken doktorumuz anneme hep sıkı giydirmeyin, cok uzerlerine dusmeyin dermis. Kopegimiz vardi mesela, kopekle beraber uyusunlar, birakin bahcede parkta surunup oynasinlar, ne kadar erken yasta ne kadar cok bakteriyle temas ederlerse bagisiklik o kadar guclu olur demis. Annem bize ne kazak giydirirmis ne de oyle kat kat sapka atki falan takarmis. Bebekligimizden beri hepimiz iki uc yilda bir falan hafif hastalanir hemen iyilesiriz.
 
Tünaydın kizlar vala sabah esimle yürüyüş ordan gezme derken sabah sabah 8100 adim atmisim 260 kalori yaktim eve geldik yumurta bi isirik tost aldim yürürken parkta te molada sütlü nescf iki negreobandım . eve geldim yemek yaptim firina kofte patates vermistm kizartmadan köfteyi iki kofte iki patates yidim bi sogan bir ymk kasigi tepeleme tavuklu pilav yagsiz ezme koydum yanına bi tatli kasigi ranch sos vardi aksama yine ayni olur iki kofte iki dilim patates 1 ymk kasigi pilav ve ezme
 
Söylediklerini dikkat e alicam canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…