HEDEF: haftada 1 kilo

asya_01 · 20 Mayıs 2018

Kızlar kahvaltım
1 has yumurta Peynir salatalik domates çay 1 tane dolma

liliyaa · 20 Mayıs 2018

Kahvaltı 10.00
1 h. yumurta
domates salatalık peynir zeytin kuru soğan
Siyah cay

dibak · 20 Mayıs 2018

Günaydınn kızlar dün hiç yazamadım :KK43:

19 mayıs vesilesiyle ankaraya anıtkabire gittim ama yolda olunca diyet gitti :KK43:

liliyaa canım cuma gecesi tartıldım 64.9 çıktım ama buraya yazmadan uyuyakalmışım :KK70:

şimdi yeni uyandım kahvaltımı birazdan yazıcam

liliyaa · 20 Mayıs 2018

dibak .!.:
Günaydınn kızlar dün hiç yazamadım 19 mayıs vesilesiyle ankaraya anıtkabire gittim ama yolda olunca diyet gitti liliyaa canım cuma gecesi tartıldım 64.9 çıktım ama buraya yazmadan uyuyakalmışım şimdi yeni uyandım kahvaltımı birazdan yazıcam

Günaydın tamam canım not alirim

asya_01 · 20 Mayıs 2018

Kızlar bu haftaki kilolar eklenmemiş listeye.merak ettim baktım soyle bir de herkes gayet güzel kilo vermiş :KK9:

asya_01 · 20 Mayıs 2018

Hava yanıyor kızlar.yaz geldi ama hic birimiz istediğimız kiloda değiliz

Bitterlokumu · 20 Mayıs 2018

liliyaa .!.:
iyi pazarlar arkidisler. Bu sabah kızım 5te uyandı sersem gibiyim gece de uyumadım. Daha kahvaltı yapmadım hazırlamaya da mecalim yok

Sabah şekeri desene

Bitterlokumu · 20 Mayıs 2018

glstn99 .!.:
Gunaydin güze ve fit bayanlar

Ayy duşuncesi bile guzel :KK68:

Bitterlokumu · 20 Mayıs 2018

lapland .!.:
Gunaydin gece sahurda midem acayip agridi uyumadım geldim parka 1 saat yürüdüm hazm sorunu yasatti sanırım dinleniyorim yarim saat daha yururum 1.5 saat yürüyis günü biter benle. ev temiz dinlenmek kaldi bugüne sahurda iki hasl yumurta iki dilim ekmek iki salam 2 kasar miniklerdi yedim ama midem felaket bise oturdu taş gibi.bugunpeynir karpuz yicem vala sahurda aksamda döner varmis sade doner salata yerim misafirlikte

Salam ve yumurta iyi gelmemistir geçmiş olsun bende geçen oyleydim

Bitterlokumu · 20 Mayıs 2018

Aksine bana ramazand

glstn99 .!.:
Karpuz tuketmeyin bence hem masum değil hemde diüretik olduğu için susatir ramazanda hiç tuketmemeye calisirim

a sahurda iyi gelir biliyomusun :)) ama iste tatli olduğu icin az tuketmete çalişiyom

Bitterlokumu · 20 Mayıs 2018

asya_01 .!.:
Hava yanıyor kızlar.yaz geldi ama hic birimiz istediğimız kiloda değiliz

Daha bir ay var veririz inşallh tam gazz :KK49:

liliyaa · 20 Mayıs 2018

asya_01 .!.:
Hava yanıyor kızlar.yaz geldi ama hic birimiz istediğimız kiloda değiliz

Valla eşim burda olmadığından hedefimi uzattım. Temmuz sonu olabilir

Mervedes · 20 Mayıs 2018

Bnde çarşamba günleri tartılıyorm. Fazlalar gittikçe yavaşlıyo :)

Cac · 20 Mayıs 2018

Bitterlokumu .!.:
Salam ve yumurta iyi gelmemistir geçmiş olsun bende geçen oyleydim

Vala mafoldum 2 saat yürüdüm eve geldim hala agriyo daha yeni yeni durdu

Cac · 20 Mayıs 2018

Bitterlokumu .!.:
Aksine bana ramazand

a sahurda iyi gelir biliyomusun :)) ama iste tatli olduğu icin az tuketmete çalişiyom

Karatayim yazisi vardi sahurda karpuz yemeyin lifi azmis sanirim sekeri cikartiyormis daha aciktiriyormus iftarda yerim canim karpuz cekti sahurda kahvalti ve zeytin yada zeytin yagi tereyagimda yumurta 24 saat tok tutar zeytim ve zeytin yagi 72 saat diyo bugum sahirda salcali zeytinyagi kekik nane ve ekmek bancam cok lezzetli oluyo

Cac · 20 Mayıs 2018

Iki gundur sahurda yediklerimi yaktım gibi sade iftara aldığım kaloriler var cumartesi regl olcam sonrasında kg soylerim cuma aksam tartilirim bi sabah sis cikiyom sahurdan

Bitterlokumu · 20 Mayıs 2018

lapland .!.:
Vala mafoldum 2 saat yürüdüm eve geldim hala agriyo daha yeni yeni durdu

Oruclumusun degilsen soda iç veya limonlu cay iç olmadi miğde ilaci varsa iç sicak bir duş ta iyi gelir duşta karnini sicak suyun altinda uvala rahatlarsin canim

Bitterlokumu · 20 Mayıs 2018

lapland .!.:
Karatayim yazisi vardi sahurda karpuz yemeyin lifi azmis sanirim sekeri cikartiyormis daha aciktiriyormus iftarda yerim canim karpuz cekti sahurda kahvalti ve zeytin yada zeytin yagi tereyagimda yumurta 24 saat tok tutar zeytim ve zeytin yagi 72 saat diyo bugum sahirda salcali zeytinyagi kekik nane ve ekmek bancam cok lezzetli oluyo

Bende bir deniyom bakim fark nasil oluyor

asya_01 · 20 Mayıs 2018

Bitterlokumu .!.:
Daha bir ay var veririz inşallh tam gazz

İnşallah

bazen motivasyon düşüyor

asya_01 · 20 Mayıs 2018

liliyaa .!.:
Valla eşim burda olmadığından hedefimi uzattım. Temmuz sonu olabilir

Neden uzattin ki.temmuz sonu hedefin kaç. Ben 60 da paydos derim gibime geliyor 20 kilo yaaa

dile bile zor

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

🌼

Üye

🌼

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

🌼

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Benzer Konular

HEDEF: haftada 1 kilo