HEDEF: haftada 1 kilo

liliyaa · 22 Şubat 2018

Btlryz .!.:
Belli tartı gününüz varmı kızlar

pazartesi canım. hoşgeldin bu arada

liliyaa · 22 Şubat 2018

okkesa .!.:
Benim baslangic gunum yarn ama bugunden tartildim 1 haftada 1 kilo vermisim cok mutluyum..gunluk yuruyusumu aksatmicam

pztesi not edelim kilonu. herkes aynı gün başlamış olsun olur mu. hoşgeldin. tebrikler:)

liliyaa · 22 Şubat 2018

kakaovanilya .!.:
Ben diyete baslayamiyorum bir turlu kizlar yine bozdum deli gibi bir suru sey yedim. Yapamiyorum bu sefer nedense. Gecen sene verdim, yine veririm diye inanmistim ama olmuyor

yaparsın ya hadi yeniden deneyelim .bişey yemeden önce dur ve 10 saniye düşün. pztesi tamam mı. olur niye olmasın daha önce de oldu.

Btlryz · 22 Şubat 2018

liliyaa .!.:
pazartesi canım. hoşgeldin bu arada

Hoşbuldum Pazartesi tartılıp yazarım yine inşallah

kakaovanilya · 22 Şubat 2018

Selam kizlar. Sabah 7de eve geldim gelir gelmez uyudum yeni uyandim. 1 bardak sut ictim, filtre kahve iciyorum simdi. Yumurta hasliyorum bi de, onu yerim birazdan. Kapuska yapicam bugun. Bi de salata ve yogurtla gunu kapamaya calisicam. Gun icinde duzenli olarak ugramak lazim buraya yoksa benim motivasyon dusuyor :) yeni katilan arkadaslar hos geldiniz. Saka maka mart geldi kizlar, bir an once tempo artirmak lazim :)

liliyaa · 22 Şubat 2018

kakaovanilya .!.:
Selam kizlar. Sabah 7de eve geldim gelir gelmez uyudum yeni uyandim. 1 bardak sut ictim, filtre kahve iciyorum simdi. Yumurta hasliyorum bi de, onu yerim birazdan. Kapuska yapicam bugun. Bi de salata ve yogurtla gunu kapamaya calisicam. Gun icinde duzenli olarak ugramak lazim buraya yoksa benim motivasyon dusuyor :) yeni katilan arkadaslar hos geldiniz. Saka maka mart geldi kizlar, bir an once tempo artirmak lazim :)

menün güzelmiş. aynen az kaldı bozup bozup başlamak yok artık:)

Btlryz · 22 Şubat 2018

15.00
Öglen yemegi
6 yemek kaşığı bulgur pilavı
Bi kase pul biberli yoğurt
2 dilim turp

kakaovanilya · 22 Şubat 2018

Yumurtalarimi ocakta unuttum yandi :) tam bugday tost ekmegine beyaz peynirli domatesli sandvic yaptim.

liliyaa · 22 Şubat 2018

daha bişey yiyemedim. yoğurtlu karnabahar yapacam

kakaovanilya · 22 Şubat 2018

Aksam yemegimi yedim. 1 tabak kapuska, 1 buyuk salata, 1.5 dilim tam bugday ekmek.

Btlryz · 22 Şubat 2018

17. 00
Ara ögün
Rezene çayı
1 elma
1 gün kurusu kayısı

liliyaa · 22 Şubat 2018

18.00
2 tabak yoğurtlu karnabahar

kakaovanilya · 22 Şubat 2018

1 portakal yedim simdi. Gece hic kacamak yapmazsam biraz motivasyonum artacak.

liliyaa · 22 Şubat 2018

kakaovanilya .!.:
1 portakal yedim simdi. Gece hic kacamak yapmazsam biraz motivasyonum artacak.

gece oldu zaten portakal da yemişsin:) uyu bari de yime:))

kakaovanilya · 22 Şubat 2018

liliyaa .!.:
gece oldu zaten portakal da yemişsin:) uyu bari de yime:))

Oglen 2de uyandigim icin uyuyamiyorum :)) simdi denicem uyumayi

liliyaa · 23 Şubat 2018

günaydın kızlar nerdesiniz. hani kahvaltılar

liliyaa · 23 Şubat 2018

11.00
2 h. yumurta
3 ceviz zeytin peynir
tahin pekmez yeşil çay

kakaovanilya · 23 Şubat 2018

Gunaydin. 1 dilim uno tam bugday ekmek, 3 cherry domates, beyaz peynir. 2 tane yumurta da haslamistim aslinda peyniri biraz fazla kacirinca yemedim, oglen yicem onlari.

kakaovanilya · 23 Şubat 2018

Bugun evime 2.5-3 km uzakliktaki karakolda isim var, yuruyerek gitmeyi dusunuyorum

Btlryz · 23 Şubat 2018

Günaydın kızlar
10.30
Dün yoğurt mayalamıştım sütten kaymak çıkmıştı onu yedim bi dilim ekmek le Allah affetsin :eek:

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

🌼

🌼

🌼

Üye

Guru

🌼

Üye

Guru

🌼

Guru

Üye

🌼

Guru

🌼

Guru

🌼

🌼

Guru

Guru

Üye

Benzer Konular

HEDEF: haftada 1 kilo