-
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.301
evet gitmek istiyorum ama duzen degistirmek zor oluyo bizim icin galiba gidecegiz
ayyy insallah esracimm bu arda hala ayaktayizbir saat yattik kalktik evde fink atiyoz
ehh iste anca gullaci etitmissindir..baklavalar kaldim mi totiste acik gaza getiriyim seni yoksa yarinda lupletirsin:)))
öyle olcak sanrmm iftrda önce daha iyi olur bnce. bu arada işin hayrlı bereketli kazançlarn olsun inşallah
Ben ciddi ciddi tırlatcam az kaldı nickimin hakkını vercem yani
53.800
ya okadar az yiyorum ki eşim bile şaşırıyo sen bunla nasıl oruç tutuyosun diye..
misal:
dün iftarda 1 kase mercimek çorbası
2 kaşık menemen yedim 2 parça pideyle
okadar..
sonra 1 tabak karpuz yedim
sahurda:
5-6 parça(ceviz büyüklüğünde) kol böreği yedim 2 bardak komposto içtim..
birde plates yapıyorum
Sinirlerim bozuldu ya
Tamam canım artık öyle tartılimsabah tartılmak mantıksız zaten sahur yapmış olucaz yemek yedik sonuçta
canım sahur yaptıysan fazla çıkarsın akşama doğru tartıl
canım tiroid, vs daha 3 hafta önce baktırdımayy tesekkur ederimbende 60 kiloyla gitmek istemezdim ama bunada sukur...
turiskotirlatma balim ) sen doktora gittin mi hic baktirdinmi troyitine insulin direnci felan olmasin... metobolizmani yavaslatan...???? bir diyettisyene felanmi gitsen??
bozma moralinidoktora git belki kilo vermeni engelleyecek bi problemin vardır :26:
kızlar sabah 53 kilo çıktım
dün akşam iftara davetliydik
-1 kepçe keşkek çorbası
-patlıcan musakka
-limonata(hazır limonatayı suyla karıştırdım)
sonra geldi mi önümüze tatlılar.....hayde......saldırdım hemen tabi
sonra sahurda da 2 tane krep yiyince sonuç bu
iyiyim biraz uykusuzum ama idere ediyorum onun disinda gayet iyiyim... ani bir kararla yarin aksam ustu tatile cika bilirimesimle onu konusuyoruz... teyzem yazligina cagirdi bizi israrla:))) bakalim yarin olsun bir...nasip... degisiklik banada iyi gelecek...
Ben ciddi ciddi tırlatcam az kaldı nickimin hakkını vercem yani
53.800
ya okadar az yiyorum ki eşim bile şaşırıyo sen bunla nasıl oruç tutuyosun diye..
misal:
dün iftarda 1 kase mercimek çorbası
2 kaşık menemen yedim 2 parça pideyle
okadar..
sonra 1 tabak karpuz yedim
sahurda:
5-6 parça(ceviz büyüklüğünde) kol böreği yedim 2 bardak komposto içtim..
birde plates yapıyorum
Sinirlerim bozuldu ya
Kilo bildirimi yapıyorum kızlar: 50,5. Tam 500 gram gitmiş inanamıyorumHaftalardır doğru düzgün veremiyordum, hatta neredeyse 2 aydır 50,5i görmemiştim. Öyle mutlu oldum, öyle motive oldum ki anlatamam
Bekle beni Paris, maksimum 49 kiloyla gireceğim sınırlarından
senin adına çok sevindim elacım,inşallah hepinize iyi gelir, özelliklede kızçene iyi gelsin şöyle içindeki bütün huzursuzluğu bırakıp dönüşü kuzu gibi olsun...
vücut alışık olduğu eşik kilosunda biraz uzunca kalırmış,yani direnç gösteriyor olabilir.birde herkesin bünyesi farklı canım ne insanlar var, sahurda yarım ekmek yiyip kilo veriyorlar bozulmamak elde değilki((
bende akşam tartılacağım canım ama regl olduğum için kesin fazlayımdır,çünkü şiş hissediyorum.senin adına çokkk sevindim hemde çok
darıısı başıma demek istiyorum 3 yıldır 50 lileri hiç görmedim ya, bende istiyorum, bende
Kızlar yediklerim:
İftar: 3 hurma
1 kepçe mercimek çorbası
1 buçuk lahmacun
1 kase yoğurt
İftardan 2 saat sonra: 2 top (100 gram) maraş dondurması
Şimdi de sütlü kahve.
Dondurmayı gönül rahatlığıyla yedim ama kızlar, çoğu diyetisyen ramazanda tatlı yeyin ama masum tatlılardan yeyin diyor, ben de arada dondurma ve diyet sütlaç yiyeyim diyorum, onu yediğim gün meyve yemem ne dersiniz?
Diyet sütlaç dediğin şeyi nasıl yapıyorsun? Içine şeker koymuyor musun? Ya tatlandırıcı? Eğer tatlandırıcı koyuyorsan bu çok sağlıksız bir şey, hatta 30'a yakın zararı var.
Dondurma halis Maraş usulü olduğu zaman şeker içeriği az oluyor, az miktarda yemekte pek zarar olmaz ama bence tatlı ihtiyacını gidermek adına en güzel yol 1-2 parça sütsüz bitter çikolata yemek. Bu tür çikolatalar magnezyum açısından da zengindirler ve hem de depresyonu azaltırlar.
Kimmikcim tatlandırıcı kullanmıyorum sadece bir silme çay kaşığı şeker var. Bir silme tatlı kaşığı da pirinç ve bir bardak süt. Diyet adı şekeri ve pirinci az olduğu için. Kase başına böyle yani. Bitter çikolata da deneyebilirim, onu da seçeneklerime ekliyorum meyvenin karşılayamayacağı kadar tatlı ihtiyacım olursa diyet sütlaç, kaliteli dondurma veya bitter çikolata yiyebilirim...
Tatlım bu arada tam iki haftadır atak yok ona da çok seviniyorumtam iki haftadır pastaneden veya marketten hiçbir ama hiçbir abur cubur almadım. Arada kaçamaklarım oldu, geçen cuma arkadaşın doğum gününde bir dilim pasta yemiştim, bu salı da ramazan davetinde helva, ramazan pidesi ve şöbiyet yedim ama hiç atak şeklinde olmadı. Çok mutluyum ya, arada kaçamaklarım olsun umrumda değil. Yeter ki atak olmasın
Sen o konuda ne yaptın tatlım?
Kızlar yediklerim:
İftar: 3 hurma
1 kepçe mercimek çorbası
1 buçuk lahmacun
1 kase yoğurt
İftardan 2 saat sonra: 2 top (100 gram) maraş dondurması
Şimdi de sütlü kahve.
Dondurmayı gönül rahatlığıyla yedim ama kızlar, çoğu diyetisyen ramazanda tatlı yeyin ama masum tatlılardan yeyin diyor, ben de arada dondurma ve diyet sütlaç yiyeyim diyorum, onu yediğim gün meyve yemem ne dersiniz?
canım benimde ataklarım olmadı şükür, o kadar canım istemesine rağmen yiyeceklerimde kasıyorum kendimi.birtek meyvede kontrolümü biraz sağlayamıyorum oda şöyle genelde iftar masasında karpuz oluyor,yemekten hemen sonra 1-2 üçgen yiiyorum,sonra 2 saat sonrada normal meyvemi yiyorum,onda da söyle diyelimki 3 erik bir porsiyon ya bende 4-5 olabiliyor.bir bunu oturtabilsem çok şükür ters bir şey yok.1 haftadır canım pastane pidesi istemesine rağmen almadım, veya akşam yada sahurda bizimnkiler pide yerken ben ya bir lokmacık yiyorum. halbuki geçen yıl hem sahur hem iftarda daha çok yerdim,hiç hayır diyemezdim.
şimdi regliyim ondanmıdır bilmem esracım ama dün akşam 55.8 çıktım sinir oldum. halbuki aynen gittim,ayıp olmasın die yine sahura kalktım, inormal yedim sanki oruçlu gibi, gün içinde toplasan iftara kadar işte uyku bastırdıkça 1-2 leblebi attım ağzıma,onuda toplasan 1-2 yemek kaşığını geçmez.inşallah kilo almamışımdır esram oda 3-4 gün sonra anca belli olur, şişliğimi atmam lazım...anlayacağın üzgünüm.