hedef 50 kilo olmak.. :)))

hoşbulduk canım :) Ben düzenli olarak paten sürmeye başlayacağim bacaklar için süpermiş..Zaten kilo verince üst bölgem direk gidiyor ama basenler pek değişmiyor..Yani dietle üst bölgem gidicek patenle de alt bölgemm:KK76:
hadi bakalım bende pilatese Allah bilir ne zaman baslıycam bu hafta halletmek istiyorum :KK76:
 
Kolay gelsin sana da canım :KK5: Sabahtan beri her ayağa kalktığımda su içiyorum bu gece wcde yatıcam sanırsam :confused:
bende soda su çay derken şiştim birde regl öncesi canım fena şeyler istiyorrrrrrr :p
peki sen hiç plates yaptın mı bu arada kaç yasındasın boy kilo kaç ögrenci misin kimlerdensin :KK55::KK55::KK55:
ben kısaca trabzonlu konyada yaşayan asistan daha yeni 19 olmuş 155 boylarında 56 kiloda bir tombişim:KK70:
 
bende soda su çay derken şiştim birde regl öncesi canım fena şeyler istiyorrrrrrr :p
peki sen hiç plates yaptın mı bu arada kaç yasındasın boy kilo kaç ögrenci misin kimlerdensin :KK55::KK55::KK55:
ben kısaca trabzonlu konyada yaşayan asistan daha yeni 19 olmuş 155 boylarında 56 kiloda bir tombişim:KK70:
Yok ben hiç plates yapmadım canım..Ben Konyalı İzmirden yaşayan Att öğrencisi bir garibim Hoppa Yaş 16 boy 168 kilo 60:KK42::KK42: Bugün çok yakın bir arkadaşıma gittik annemlerle faln, sağolaun döktürmüşler ayıp olmasın diye yiyiverdim:KK39: Akşam yemeği yemesem mi napsam:KK64:
 
Yok ben hiç plates yapmadım canım..Ben Konyalı İzmirden yaşayan Att öğrencisi bir garibim Hoppa Yaş 16 boy 168 kilo 60:KK42::KK42: Bugün çok yakın bir arkadaşıma gittik annemlerle faln, sağolaun döktürmüşler ayıp olmasın diye yiyiverdim:KK39: Akşam yemeği yemesem mi napsam:KK64:
hafif ye yogurda baharat katıp yiyebilirsin yada sütün yanında biraz ceviz yada meyve gibi tatlım
 
Yok ben hiç plates yapmadım canım..Ben Konyalı İzmirden yaşayan Att öğrencisi bir garibim Hoppa Yaş 16 boy 168 kilo 60:KK42::KK42: Bugün çok yakın bir arkadaşıma gittik annemlerle faln, sağolaun döktürmüşler ayıp olmasın diye yiyiverdim:KK39: Akşam yemeği yemesem mi napsam:KK64:
Yok ben hiç plates yapmadım canım..Ben Konyalı İzmirden yaşayan Att öğrencisi bir garibim Hoppa Yaş 16 boy 168 kilo 60:KK42::KK42: Bugün çok yakın bir arkadaşıma gittik annemlerle faln, sağolaun döktürmüşler ayıp olmasın diye yiyiverdim:KK39: Akşam yemeği yemesem mi napsam:KK64:
Merhaba civcikciik boyunu ve kilonu öğrwnebilirmiyim ve kaç kilo olmak istedgni.bende aranıza katılmayı düşünüyorum.
 
Kızlar ben de size katılabilir miyim benim de hedefim 50 kilo olmak..2 aydır uğraşıyorum 58 ile başladım yola ve düzenli yürüyüş egzersiz yapıyorum şu an 53 kiloyum..boyum 162..bir ay içinde de kalan 3 kiloyu vermek istiyorum..kilo azaldıkça verme süresi de uzuyor..hedefe ulaşayım da süre önemli değil :KK53::KK53::KK53: kolay gelsin hayırlı zayıflamalar incelmeler :KK9::KK9::KK9:
Nasil yaptigini aciklar misin lutfen bende kilo vermek istiyorumm
 
X