hedef 50 kilo olmak.. :)))

elaprensess · 3 Temmuz 2014

nasilsiniz kizlar anca yaziyorum evde temizlik var.. dun regl bitti ve bugun sabah 60.3 ciktim hem mutluyum hem degilim cunku haziranin ikinci haftasi bundan 200 daha azdim(( neyse bunada sukur regl boyunca sıkı diyette devam ettim etmesem veremicektim galiba... bakalim iftardan once kac cikicam.... gece bol haslanmisyumurta karpuz peynir cesitleri kepekli grisini ve 2 zeytin yedim hafif oldu... aksama da 4 kofte ve mercimek corbasi kucuk bir kase de yagsiz salata planimm:)))
siz napiyorsunuz bakalim hic sesiniz cikmiyo

Dersolsun · 3 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
umarim cabuk gecet betulcumm sinavada az kaldi;((((

gordummmmm dilvincimm.. masallah sana tuhhhhhh

inşaALLAH canımm

eylülde canım sınavım nasipse

elaprensess · 3 Temmuz 2014

betulyakup .!.:
inşaALLAH canımm eylülde canım sınavım nasipse

biliyorum betulcum soylemistin... :))):112:

Dersolsun · 3 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
biliyorum betulcum soylemistin... :))):112:

Canım yanlış anlama dediğimi hatırlıyorumda tekrar yazmışım işte , gene fenalaşmaya başladım ben ya

istanbulsultani · 3 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
umarim cabuk gecet betulcumm sinavada az kaldi;((((

gordummmmm dilvincimm.. masallah sana tuhhhhhh

teşekkürler ilham kaynağım

senin kız rahat uyudumu yoksa yeni taktikler sorayım bizim valide sultana

elaprensess · 3 Temmuz 2014

betulyakup .!.:
Canım yanlış anlama dediğimi hatırlıyorumda tekrar yazmışım işte , gene fenalaşmaya başladım ben ya

bir doktora gitsen betulcummmm....

dilviin .!.:
teşekkürler ilham kaynağım

senin kız rahat uyudumu yoksa yeni taktikler sorayım bizim valide sultana

yok uyumadi dilvin ya... atarax a benzer bebekler icin kullanilan damla veriyoruz gece... en son care olarak... yatip 20 dk sonra ciglik cigliga kalkiyo.. ikna et sustur evi gezdir sakinesince bidaha yatiriyoruz.. gece 5.6 kere bu sekil kalkiyo(( buyuk bir ihtimal dis... birde okutturacam nazar degiyo galiba...

elaprensess · 3 Temmuz 2014

dilvinn yataginin altinda felak nas nazar duasi kestim koydum dosegin altina... yanlismi yaptim bilmiyorum... dua yukari konur derler... bilgin varmi dilvin?? o sıkinti yaparmi ki???
birde bana asiri duskun eve babasi gelince gormez bile onu ..beni elleme annem gezdirsin isi gucu ben esiminsurekli iter benim kucagima gelmek icin amaaaaa ...gece bogle uyaninca aglayarak benim yuzumu bile gormek istemiyo odadan disari cikiyorum esimin kucaginda o sakinlestiriyo... sesime bile tamulu yok.. niye bole yapiyo anlamiyoruz bir aydir ... hani ruyasinda beni gordu desek bir degil bes degil...cocuk psikologuna goturcem birde okutacam..

istanbulsultani · 3 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
bir doktora gitsen betulcummmm....

yok uyumadi dilvin ya... atarax a benzer bebekler icin kullanilan damla veriyoruz gece... en son care olarak... yatip 20 dk sonra ciglik cigliga kalkiyo.. ikna et sustur evi gezdir sakinesince bidaha yatiriyoruz.. gece 5.6 kere bu sekil kalkiyo(( buyuk bir ihtimal dis... birde okutturacam nazar degiyo galiba...

elaprensess .!.:
dilvinn yataginin altinda felak nas nazar duasi kestim koydum dosegin altina... yanlismi yaptim bilmiyorum... dua yukari konur derler... bilgin varmi dilvin?? o sıkinti yaparmi ki???
birde bana asiri duskun eve babasi gelince gormez bile onu ..beni elleme annem gezdirsin isi gucu ben esiminsurekli iter benim kucagima gelmek icin amaaaaa ...gece bogle uyaninca aglayarak benim yuzumu bile gormek istemiyo odadan disari cikiyorum esimin kucaginda o sakinlestiriyo... sesime bile tamulu yok.. niye bole yapiyo anlamiyoruz bir aydir ... hani ruyasinda beni gordu desek bir degil bes degil...cocuk psikologuna goturcem birde okutacam..

anneme sorayım ben sana yazıyım ablam
Rabbim yardımcınız olsun

istanbulsultani · 3 Temmuz 2014

betulyakup .!.:
Canım yanlış anlama dediğimi hatırlıyorumda tekrar yazmışım işte , gene fenalaşmaya başladım ben ya

noldu kuzum tatlım

tatvan_13 · 3 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
iki sekildede tartiliyimm bakalim.. sabah erkenden birde iftar oncesi... ertesi gunde sabah... bakalim degisen ne olucak... sanki
aksam kadar su kaybetigimiz icin az cikicak gibi geliyo....

fark edıyo ben sabah tartıldım 53du şimdi 52.5 çıktım. sabh dedgmde 11bucuktu yani

tatvan_13 · 3 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
iki sekildede tartiliyimm bakalim.. sabah erkenden birde iftar oncesi... ertesi gunde sabah... bakalim degisen ne olucak... sanki
aksam kadar su kaybetigimiz icin az cikicak gibi geliyo....

ama sahurda yiyp yattıgmz için sabah çok çıkar bnce iftra yakn daha mantıklı. spor yaprsan su kaybı çok olur haklısında spor yapmzsan oruçken çokda farketmz

flutist · 3 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
valla super ya ... iftar ve sahur cok hafif gecmis... ustunede yoga tebrik ediyorum seni)):112:

teşekkür ediyorum ablacım ama devamını getirebilsem şu sporun.çok maymun iştahlıyım çook

Dersolsun · 3 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
bir doktora gitsen betulcummmm....

yok uyumadi dilvin ya... atarax a benzer bebekler icin kullanilan damla veriyoruz gece... en son care olarak... yatip 20 dk sonra ciglik cigliga kalkiyo.. ikna et sustur evi gezdir sakinesince bidaha yatiriyoruz.. gece 5.6 kere bu sekil kalkiyo(( buyuk bir ihtimal dis... birde okutturacam nazar degiyo galiba...

gideceğim nasipse ALLAH razı olsun teşekür ederim tekrardan ilgin için

Dersolsun · 3 Temmuz 2014

dilviin .!.:
noldu kuzum tatlım

Ahhh dilvin , tansiyon sorunum var oruçtan galiba

Normalde böyle olmazdı ,ama sıcaklarda tetikliyor sanırım

flutist · 3 Temmuz 2014

betulyakup .!.:
Kızlar merhaba

Ben ne egzersiz yapabiliyorum ne de yediklerime dikkat edebiliyorum , gerçi her şeyden az yiyorum ve bol su alıyorum ama kilo veremedim henüz...

Tansiyonum çok düşüyor normalde 12.8 olan tansiyonum 9.6 lara iniyor haliyle sürekli yatıyorum

geçmiş olsun tatlım,boşver hiç bişey sağlığından önemli değil ne de olsa

elaprensess .!.:
dilvinn yataginin altinda felak nas nazar duasi kestim koydum dosegin altina... yanlismi yaptim bilmiyorum... dua yukari konur derler... bilgin varmi dilvin?? o sıkinti yaparmi ki???
birde bana asiri duskun eve babasi gelince gormez bile onu ..beni elleme annem gezdirsin isi gucu ben esiminsurekli iter benim kucagima gelmek icin amaaaaa ...gece bogle uyaninca aglayarak benim yuzumu bile gormek istemiyo odadan disari cikiyorum esimin kucaginda o sakinlestiriyo... sesime bile tamulu yok.. niye bole yapiyo anlamiyoruz bir aydir ... hani ruyasinda beni gordu desek bir degil bes degil...cocuk psikologuna goturcem birde okutacam..

Psikolog çok güzel şekilde yardımcı olur inşallah,Allah da sizin yardımcınız olsun canım

flutist · 3 Temmuz 2014

dün iftarda;
-1 kepçe mercimek çorbası
-kıymalı yoğurtlu makarna(çok az yiyebildim,hemen şiştim)
-salata
-1 dilim tiramisu

bugün sahurda hiç bişey yiyesim yoktu annem zorla da olsa kaldırdı yine aynı şeyleri yedim
-Haşlanmış yumurta
-Kepek ekmeğine kaşarlı tost
-domates salatalık peynir zeytin biber

Dersolsun · 3 Temmuz 2014

flutist .!.:
geçmiş olsun tatlım,boşver hiç bişey sağlığından önemli değil ne de olsa

Psikolog çok güzel şekilde yardımcı olur inşallah,Allah da sizin yardımcınız olsun canım

ALLAH razı olsun canımmmm ilgin için teşekkür ederim

fndkkrdu · 3 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
sorma cicim ne zor hemde.. bugun guzel menu olmus esracim dengelemisdin

gecmis olsun betulcumm... ne oldu kiz sana nazarmi degdi... umarim durumunu etkilemiyordur derslerinin

yarin iyi sanslar findikim haber et gorusmeni insallah guzel gecet ne uzerine??

kiss ben acik tombis halimle pek guzel degildim valla ..o tarti bana gore degil bana dogrulari soylicek bugun kilomu aldin sen ??? seni tombis adayi hemen kendine gel bakim dese daha guzel olurr yoksa kendimi frenleyemem

bence sabah ki cunku aksama kadar su kaybediyorsundurr

Kabul edildim canım haftaya eğitimlere felan giderim büyük ihtimal hatta bugün katıl dedilerde ben sevdiceğimle zaman geçirmeyi tercih ettim
Marketlerde satış destek elemanı olarak çalışıcam yani bana bi ürün vericekler ben onu satıcam felan 11-20.00 arası çalışıcam 55 tl minimum ücretleri

tatvan_13 .!.:
tamamdır canm

denemedim canım ya bugün denerim ama

esra927 .!.:
Tatlım bence olabilir ya... İster öyle yap. İstersen ilk 10 gün bir gün level1 bir gün level2 yap. Kendine göre modifiye et. Dikkat etmen gereken tek şey bir tanesini çok uzun süre arka arkaya yapmamak, vücudu birine alıştırmamak. Nasıl istiyorsan öyle yap bence

bakalım canım bi denim ben

fndkkrdu · 3 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
biz cuma ne zaman tartilcaz sabah mi aksami ???

iftar öncesi mi tartılcaz şimdi ?

elaprensess · 3 Temmuz 2014

tatvan_13 .!.:
fark edıyo ben sabah tartıldım 53du şimdi 52.5 çıktım. sabh dedgmde 11bucuktu yani

tatvan_13 .!.:
ama sahurda yiyp yattıgmz için sabah çok çıkar bnce iftra yakn daha mantıklı. spor yaprsan su kaybı çok olur haklısında spor yapmzsan oruçken çokda farketmz

benim 60.3 tu iftardan 60.2 geldi 100 grm sadece.. bende o kadar fark olmadi..

flutist .!.:
teşekkür ediyorum ablacım ama devamını getirebilsem şu sporun.çok maymun iştahlıyım çook

seni tembel kiz seni maymun istahlilik yok bak bayramda geliyo...:))

betulyakup .!.:
gideceğim nasipse ALLAH razı olsun teşekür ederim tekrardan ilgin için

heee gidicem dersin gitmesinnn.... tasiyon cok etkiliyorsa bir kac gun ara ver cok mu kotu oluyosunn??

flutist .!.:
geçmiş olsun tatlım,boşver hiç bişey sağlığından önemli değil ne de olsa

Psikolog çok güzel şekilde yardımcı olur inşallah,Allah da sizin yardımcınız olsun canım

evet bu hafta hatta yarin buldiriyim ben bi psikolog...

fndkkrdu .!.:
Kabul edildim canım haftaya eğitimlere felan giderim büyük ihtimal hatta bugün katıl dedilerde ben sevdiceğimle zaman geçirmeyi tercih ettim
Marketlerde satış destek elemanı olarak çalışıcam yani bana bi ürün vericekler ben onu satıcam felan 11-20.00 arası çalışıcam 55 tl minimum ücretleri

denemedim canım ya bugün denerim ama

bakalım canım bi denim ben

fndkkrdu .!.:
iftar öncesi mi tartılcaz şimdi ?

oooo super isin olmus tebrik ediyorumm... hayirlisi olsun.... sanirim herkez iftardan once tartilcak ben sabah tartiya cikinca karar vericem... bugun ilk gunumdu...

hedef 50 kilo olmak.. :)))

ela ruhumm

Baslngc:60.4 Gncl:55 Hedef:55

ela ruhumm

Baslngc:60.4 Gncl:55 Hedef:55

Guru

ela ruhumm

ela ruhumm

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Baslngc:60.4 Gncl:55 Hedef:55

Baslngc:60.4 Gncl:55 Hedef:55

Aktif Üye

Aktif Üye

Baslngc:60.4 Gncl:55 Hedef:55

Guru

Guru

ela ruhumm