eloşumm tabiki olucak o 36-34 tam gaz devammm😜 bu arada birde bu süreç içerisinde kilo verirken çatlak oluşmasın diye susam yağı sürüyorum vede at kılı fırçası aldım selülit i gidermek ve önlemeyi vaad ediyo selülit yoksa bile susam yağını ihmal etme çatlak böle hızlı kilo verdiğimiz diyetlerde oluyo malesef paylaşmak istedimmoralini neden bozuyorsun;((( zaten vericez baslamadin mi diyete.. basladin... eeee neden bu umutsuzluk...iki hafta sonra 36 lar olmaya baslar.. hic canini sıkma aynen devammm.. :118:...
haaaa arada kacamak yapiyorsann o zaman baska...onu bilmem uzun bir sure ara bedende kala bilirsin ...hatta bol aldigin iyi olmus elbiseleri.. tam gelebilir bir muddet sonraacik pislik yapayim da gaza gel
eloşumm tabiki olucak o 36-34 tam gaz devammm😜 bu arada birde bu süreç içerisinde kilo verirken çatlak oluşmasın diye susam yağı sürüyorum vede at kılı fırçası aldım selülit i gidermek ve önlemeyi vaad ediyo selülit yoksa bile susam yağını ihmal etme çatlak böle hızlı kilo verdiğimiz diyetlerde oluyo malesef paylaşmak istedim
Kizlar bende 50kilo olmak istiyorum 57 kiloyum ve boyum 158 beni de araniza alir misiniz???
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
eloşumm tabiki olucak o 36-34 tam gaz devammm😜 bu arada birde bu süreç içerisinde kilo verirken çatlak oluşmasın diye susam yağı sürüyorum vede at kılı fırçası aldım selülit i gidermek ve önlemeyi vaad ediyo selülit yoksa bile susam yağını ihmal etme çatlak böle hızlı kilo verdiğimiz diyetlerde oluyo malesef paylaşmak istedim
Merhabalar, henüz çatlağım yok, umarım kilo verme sürecim boyunca da olmaz ama önlem olarak kullanmalı mıyım sizce susam yağını ve nasıl uyguluyorsunuz? :)
Bugün mantı yedim( çok Üzgünüm. Yalnız saat 4 gibiydi. Ondan sonra bir şey yemedim ve 1 saat yürüyüşe çıktım. İnşallah böyle telafi edebilmisimdir (
Bugün mantı yedim( çok Üzgünüm. Yalnız saat 4 gibiydi. Ondan sonra bir şey yemedim ve 1 saat yürüyüşe çıktım. İnşallah böyle telafi edebilmisimdir (
susami bilmem ama kakao yagi catlak önluyo bence duzenli kullan ne kullanacakasan hem vucudu nemlendirmis olursun.. nasil yuzumuzun elimizin ihtiyaci varsa cilt te cik onemli..
Kesinlikle haklısın Ela abla. Düzenli uyguluyor olmak çok önemli. Kakaoyu deneyeyim o zaman, yarın alayım :) Bu arada, canayakın, samimi bulduğum için Ela abla dedim, tabi bir de minnoş annesi olduğunu bildiğim için, umarım sorun değildir bu hitap :))
hosgeldin aramiza
Hoş bulduk canim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Basladim sayilir ama sorun su ki butun gun is yerinde oluyorum ve yiyecek sorunu yasiyorum bakalim nasil olacak. Ac birakinca kendimi aksam gözüm dönüyor buna bi care bulmam lazim. Benim disiplin problemim var yillardir sabit kilom 56 zaten ama bibturlu Bi türlü bu kilonun altina inemiyorum insemde hemen geri aliyorum :-( biktim artik boyle olmaktannnn
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Basladim sayilir ama sorun su ki butun gun is yerinde oluyorum ve yiyecek sorunu yasiyorum bakalim nasil olacak. Ac birakinca kendimi aksam gözüm dönüyor buna bi care bulmam lazim. Benim disiplin problemim var yillardir sabit kilom 56 zaten ama bibturlu Bi türlü bu kilonun altina inemiyorum insemde hemen geri aliyorum :-( biktim artik boyle olmaktannnn
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ara öğünlük şeyler taşısan yanında tok tutucu şeyler
Kuru kayısı vb.
manti bende yiyorum arada ama sedece haslayio yogurtla sos hic dokmeden... yurumussun telafi etmissindir:))
Arada böyle kaçamaklar olur, önemli olan dengelemek. Hem erken saatte yemişsiniz hem de yürüyüş yapmışsınız. Porsiyon olarak da çok değildiyse hiç sıkıntı yok, kafanıza takmayın :) Ancak bu hafta başka kaçamak da yapmayın! :))