hedef 50 kilo olmak.. :)))

betulyakup .!.:
Aynen tatlım , verdim sonuçta :21:

Bu gün sabah sandiviç yedim oradan hooop derse gittim , ders aralarında 4 katlı binayı indim çıktım hareket olsun diye , öğleden sonra bisküvi yedim , sonra dersler bitti arkadaşımın düğününe gittik aşkımla :KK16: Orada düğün yemeğini sevmediğim için 2 - 3 çatal dışında yemedim , oynamak için kalktım , yerime geldiğim de aşkımın tepkisi 'aşkım sen zayıfladın uzaktan daha çok belli oluyor ' :KK19::KK19::KK19: ben buna sevindirik oldum elacımmm :KK66::KK66::KK66::KK66::KK66::KK66::KK66: 2- 3 kere daha sordumm , cevaplamaktan sıkılmadı iyi ki :KK52::KK52::KK52::KK52:
oradan aşkımla yürüyüş yaptık sonra başka bir düğüne daha gittik orada yemek yedim ama ekmezsiz ama tek hatam saat 5' i geçiyordu yemem :KK45:
Genişletmek için tıkla...

ohh ne guzel eglenmissinn:118: cok abartmamissin annadigim kadariyla cokta hareketli bir gun gecirmissinnn:KK66:)
 
maevef .!.:
Selam arkadaşlar. Bu 2 gündür şehir dışından misafirlerimiz vardı. Çok kaçırmamaya çalıştım, yine de biraz düzensiz oldu.
Benim bağırsak problemim var, hiç düzenli değil. Bunun kilo vermemi çok etkilendiğini düşünüyorum. Ne önerirsiniz?
Probiyotik yoğurt yiyorum, çok düzenli olmasa da kuru kayısı da yiyorum. Bunun dışında bi öneri var mi
Genişletmek için tıkla...

ben kuru kayisiyi( gun kurusu aliyorum) duzenli sabah ac karnina yiyorum daha etkili olyo gibime geliyo bir tanede incir.. keten tohumuda arada kullaniyorim cok uzun kullanmamakla birlikte.. onuda ac karnina sabahlari..
 
Selam :)
Aranıza ben de katılabilir miyim ??
Öğrenci olduğum için her gün düzenli giremem ama 2 hafta sonra düzenli yazarım
Bu aralar sınav haftasıda :))
1.67 boy 63.5 kilo Hedef:50
İnşallah başarırız :))
 
Son düzenleme:
elaprensess .!.:
ben kuru kayisiyi( gun kurusu aliyorum) duzenli sabah ac karnina yiyorum daha etkili olyo gibime geliyo bir tanede incir.. keten tohumuda arada kullaniyorim cok uzun kullanmamakla birlikte.. onuda ac karnina sabahlari..
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim kuru kayısıyı düzenli kullansam iyi olacak sanırım. Tadını da sevmediğim için zorlanıyorum ama yemeye çalışacağım :)
 
Michi .!.:
Selam :)
Aranıza ben de katılabilir miyim ??
Öğrenci olduğum için her gün düzenli giremem ama 2 hafta sonra düzenli yazarım
Bu aralar sınav haftasıda :))
1.67 boy 63.5 kilo Hedef:50
İnşallah başarırız :))
Genişletmek için tıkla...

hosgeldin michi:KK71:
kilo bildirim gunlerimiz cumalari :)) insallah basaricaz canim:KK16:
 
maevef .!.:
Teşekkür ederim kuru kayısıyı düzenli kullansam iyi olacak sanırım. Tadını da sevmediğim için zorlanıyorum ama yemeye çalışacağım :)
Genişletmek için tıkla...

ac karnina buyuk bir bardak su bir incir bir kuru kayisi yiyorum benimde rejimdeyken bagirsak sorunum olur ama bende ise yariyo..( ac karnina puf noktasi :KK1:)
 
iyi pazarlar kizlar:KK3:
nasilsiniz bakalim
kahvaltimi yaptim 2 kayisi 1 haslanmis koy yumurtasi 1 domates 2 kk beyaz peynir 1 kepek ekmegi ve bir kupa yesil cayla basladim gune:KK16: simdi kahve iciyorummm:KK66:)))
 
elaprensess .!.:
iyi pazarlar kizlar:KK3:
nasilsiniz bakalim
kahvaltimi yaptim 2 kayisi 1 haslanmis koy yumurtasi 1 domates 2 kk beyaz peynir 1 kepek ekmegi ve bir kupa yesil cayla basladim gune:KK16: simdi kahve iciyorummm:KK66:)))
Genişletmek için tıkla...

iyi pazarlar elacımmm :KK3:
Afiyet olsun bende final hazırlığı içerisindeyim :KK1:
 
elaprensess .!.:
iyi pazarlar kizlar:KK3:
nasilsiniz bakalim
kahvaltimi yaptim 2 kayisi 1 haslanmis koy yumurtasi 1 domates 2 kk beyaz peynir 1 kepek ekmegi ve bir kupa yesil cayla basladim gune:KK16: simdi kahve iciyorummm:KK66:)))
Genişletmek için tıkla...
enerjine maşallahhhh :KK16:
abla kaç gündür adam gibi giremiyorum biliyorum amaaa yarından itibaren 2 haftalık şok diyete başlıyorum mecburen artık çünkü yarın gidip evraklar cart curt işlemleri bitirip ders kayıtlarımı yaptırıcam 2 hafta sonra ek derslerim baslıyo ve beni böyle görmelerini istemiyorum (hepsi sosyete ve diycekleri sinirimi bozucak biliyorum)
o yüzden 2 haftalık yogun mu yogun tempo beni beklerr kızlar aranızdan benimle şok diyet yapmak isteyen varsa destek oluruz birbirimizee ?
 
selam kızlaaaar dün alışveriş yapayım dedim tam ara beden olmuşum 36 dar 38 bol :KK43: ve bu yüzden bol bol elbise etek almak durumunda kaldım istediğim kiloya gelene kadar pantolon almam heralde fena moralim bozuldu :KK43: bu sabahki kahvaltım bir dilim beyaz beynir ,2zeytin,2 yumurta beyazı, bol domates ve salatalık 2 adet de ceviz yedim öğle yemegimi sütün içine yulaf koyup muz ve tarcınla lezzetlendrip yemeği planlıyorum iyi hafta sonları herkese :)
 
İştahım hiç yok çok iyi oldu ya
Azıcık yemekle doyuyorum artık.
Canım hiçde abur cubur istemiyo
Dün dışarda yemek yemem gerekiyodu ekmeksiz et,sucuk ızgara yedim yeniyomuş yahuuuu gayette güzel oluyomuş:KK1:
ekmeğin tadını unuttum gibi

Bu sabah 2 yumurta (sahanda)
1 dilim ekmek
1 kupa şekersiz sütlü kahve - 3 tane grisini yedim

Akşam meyveyle geçiştirmeyi düşünüyorum..

Şuan tıka basa doymuş gibiyim
Vücuduma bi haller oluyooo eyvahh eyvahhh:KK36:
 
Son düzenleme:
dilviin .!.:
enerjine maşallahhhh :KK16:
abla kaç gündür adam gibi giremiyorum biliyorum amaaa yarından itibaren 2 haftalık şok diyete başlıyorum mecburen artık çünkü yarın gidip evraklar cart curt işlemleri bitirip ders kayıtlarımı yaptırıcam 2 hafta sonra ek derslerim baslıyo ve beni böyle görmelerini istemiyorum (hepsi sosyete ve diycekleri sinirimi bozucak biliyorum)
o yüzden 2 haftalık yogun mu yogun tempo beni beklerr kızlar aranızdan benimle şok diyet yapmak isteyen varsa destek oluruz birbirimizee ?
Genişletmek için tıkla...
bende persembe esimin memleketine gidicem.. o yuzden persembeye kadar sıkmam lazim:))
 
morrapunzel .!.:
selam kızlaaaar dün alışveriş yapayım dedim tam ara beden olmuşum 36 dar 38 bol :KK43: ve bu yüzden bol bol elbise etek almak durumunda kaldım istediğim kiloya gelene kadar pantolon almam heralde fena moralim bozuldu :KK43: bu sabahki kahvaltım bir dilim beyaz beynir ,2zeytin,2 yumurta beyazı, bol domates ve salatalık 2 adet de ceviz yedim öğle yemegimi sütün içine yulaf koyup muz ve tarcınla lezzetlendrip yemeği planlıyorum iyi hafta sonları herkese :)
Genişletmek için tıkla...

moralini neden bozuyorsun;((( zaten vericez baslamadin mi diyete.. basladin... eeee neden bu umutsuzluk...iki hafta sonra 36 lar olmaya baslar.. hic canini sıkma aynen devammm.. :118:...
haaaa arada kacamak yapiyorsann o zaman baska...onu bilmem uzun bir sure ara bedende kala bilirsin ...hatta bol aldigin iyi olmus elbiseleri.. tam gelebilir bir muddet sonra:KK1: acik pislik yapayim da gaza gel:KK1:
 
tr_lelli .!.:
İştahım hiç yok çok iyi oldu ya
Azıcık yemekle doyuyorum artık.
Canım hiçde abur cubur istemiyo
Dün dışarda yemek yemem gerekiyodu ekmeksiz et,sucuk ızgara yedim yeniyomuş yahuuuu gayette güzel oluyomuş:KK1:
ekmeğin tadını unuttum gibi

Bu sabah 2 yumurta (sahanda)
1 dilim ekmek
1 kupa şekersiz sütlü kahve - 3 tane grisini yedim

Akşam meyveyle geçiştirmeyi düşünüyorum..

Şuan tıka basa doymuş gibiyim
Vücuduma bi haller oluyooo eyvahh eyvahhh:KK36:
Genişletmek için tıkla...

ayyyy ne guzel demi istahsiz olmak... az yiyip doymak.abur cubur yemek istememek:)))) benim de artik ole olmaya basladii.. tabi arada gozumun dondugude oluyo:KK1: ama kisa suruyo...
 
Kizlar bende 50kilo olmak istiyorum 57 kiloyum ve boyum 158 beni de araniza alir misiniz???

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X