Kızlar nasılsınız
Yazdıklarınızın çoğunu okudum kilo verenler, hatta 1 kg aşanlar olmuş tebrik ederim bubble ve kimmik :)) Elacım seninki de tamamen regldan bence, hiç moral bozmak yok!
Bana gelince ben bugün 49,3 çıktım :)) geçen hafta tam 50 kiloydum, 700gr gitmiş. Hem adet şişliği de var. Detoks işe yaramış kısacası :)) Ölçülerimi yazacağımı söylemiştim alta yazıyorum. Bugün tam 2.ayım doldu diyette. Ve ben 5 kilo verdim, hedefime neredeyse ulaştım. Ama durmak yok
1 mart: 2 mayıs:
kol: 26cm...............24
bel: 71cm...............67
karın: 82.................77
kalça: 94.................89
üst bacak:52............50
alt bacak: 34............33
bende olctum simdi en tombis yerinden bacak aram bikini alti 57cm
bende kayit edeyim barii
Kızlar nasılsınız
Yazdıklarınızın çoğunu okudum kilo verenler, hatta 1 kg aşanlar olmuş tebrik ederim bubble ve kimmik :)) Elacım seninki de tamamen regldan bence, hiç moral bozmak yok!
Bana gelince ben bugün 49,3 çıktım :)) geçen hafta tam 50 kiloydum, 700gr gitmiş. Hem adet şişliği de var. Detoks işe yaramış kısacası :)) Ölçülerimi yazacağımı söylemiştim alta yazıyorum. Bugün tam 2.ayım doldu diyette. Ve ben 5 kilo verdim, hedefime neredeyse ulaştım. Ama durmak yok
1 mart: 2 mayıs:
kol: 26cm...............24
bel: 71cm...............67
karın: 82.................77
kalça: 94.................89
üst bacak:52............50
alt bacak: 34............33
esra ve ela bende ölçüyorum öncedende dediğim gibi üst bacağım kalçalarımdan şikayetçi olduğum için oralara yoğunlaşıyorum :))
ela kilon benden fazla olabilir ama üst bacakta benden 1 cm incesin :)
benim üst bacak bikini altım 58 cm ve kalça 96,5 cm 1 ayda 3,5 cm incelmişim :)) mayıs ortasında ebru şallı skiin jeans dvd sini almayı planlıyorum 2 beden olmasa bile 1 beden inceltsin yeterli :))
Yaaaa cansinn yaa :) seviorum sizii kesinliklr birakmk yook bugun yuruyusum var ama is cikisi sadece cunku yuruyus arkaasima damat tarafi tanışmaya geliooo.d.d.d.d
Yeterki incee gozukeyim tartida ole gorunce moralim cok bozulmustu kahbaltidan beri bisey yemiorum yemicem de aksam eve gidnce sadece salata yapcam cezaaa banaaa.d.d kilo vermem lazım. D.d canlarim benim kader arkadaşlarım yaaa :)))))
benim hikayemi ismi : Buyuk degisim)
Kızlar nasılsınız
Yazdıklarınızın çoğunu okudum kilo verenler, hatta 1 kg aşanlar olmuş tebrik ederim bubble ve kimmik :)) Elacım seninki de tamamen regldan bence, hiç moral bozmak yok!
Bana gelince ben bugün 49,3 çıktım :)) geçen hafta tam 50 kiloydum, 700gr gitmiş. Hem adet şişliği de var. Detoks işe yaramış kısacası :)) Ölçülerimi yazacağımı söylemiştim alta yazıyorum. Bugün tam 2.ayım doldu diyette. Ve ben 5 kilo verdim, hedefime neredeyse ulaştım. Ama durmak yok
1 mart: 2 mayıs:
kol: 26cm...............24
bel: 71cm...............67
karın: 82.................77
kalça: 94.................89
üst bacak:52............50
alt bacak: 34............33
yarin ki kilonu yazalim lutfen ise gitmeden ac karnina tartil...
Kızlar nasılsınız
Yazdıklarınızın çoğunu okudum kilo verenler, hatta 1 kg aşanlar olmuş tebrik ederim bubble ve kimmik :)) Elacım seninki de tamamen regldan bence, hiç moral bozmak yok!
Bana gelince ben bugün 49,3 çıktım :)) geçen hafta tam 50 kiloydum, 700gr gitmiş. Hem adet şişliği de var. Detoks işe yaramış kısacası :)) Ölçülerimi yazacağımı söylemiştim alta yazıyorum. Bugün tam 2.ayım doldu diyette. Ve ben 5 kilo verdim, hedefime neredeyse ulaştım. Ama durmak yok
1 mart: 2 mayıs:
kol: 26cm...............24
bel: 71cm...............67
karın: 82.................77
kalça: 94.................89
üst bacak:52............50
alt bacak: 34............33
ıssırırııımmm onu ben yaatesekkurler appasiii:)))
Ne güzel kızlar vermiş kiloları yaa çok sevindim..
Bende gram gitmiyo
Oldukça az yiyorum hatta bazen günü ekmeksiz bitiriyorum.
Sporada gidiyorum gerçi daha 2. haftam.
Bugün sırf koşu bandında 230 cal yaktım + 50 mekik ve pilates yaptım sonrada 1 saat yürüdüm.
Gün içerisinde yediklerim
sabah:
1 tabak cornflakes(süt ile)
öğlen(2 gibi)
1 kase çorba
2 kurabiye
ara:
1 kupa nescafe(sek)
az öncede 1 dilim kepek ekmeğiyle 1 kase süzme yoğurt yedim.
Akşam meyve yerim en fazla
Normalde de bu şekilde besleniyorum
Şeker, çikolata vs pek seven bir değilim bindebir yerim
Ama benim metabolizmam durdu
Napsam ki:26: şaştım kaldım
Kizlaaaar buyun yediklerimmm
Az yagda yumurta bi dlm kepek ekmegi
Nescafe
Aksam salata
Yesilcay
3 litre suu
Bugun yememe rekoru kirdim resmen..
benim hikayemi ismi : Buyuk degisim)
haftalar 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta 5.hafta 6.hafta 7.hafta 8.hafta 9.hafta 10.hafta 11.hafta elaprensess 65.2 65.2 65.0 65.1 63.8 63.2 63.0 62.8 61.9 62.4 34bta26 54.8 55.7 54.3 55.0 53.8 53.7 53.9 53.0 51.7 53.0 cakil86 56.5 54.9 54.7 54.5 54.0 53.4 53.4 53.8 53.3 x EBRUARIN 59.3 58.5 58.3 57.5 56.5 56.2 55.2 54.8 54.3 x esra927 54.2 53.0 52.2 51.7 51.3 50.9 50.8 50.1 50.0 49.3 dilviin x x x 60.0 58.1 58.0 57.5 57.6 57.5 57.5:44: SheZofren x x 60.2 59.7 59.3 58.2 56.9 56.4 x 55.7 su_perisi79 x x x 60.0 58.0 x x 59.0 58.0 x Zeynep Zeynep x x x x x x 58.3 57.1 57.7 x camamber x x x x x x 48.7 48.4 47.8 x Dilara80 x x x x x x x 63.0 61.8 x egek x x x x x x x 52.4 52.1 x axillaryartery x x x x x x x 57.5 56.1 x Kimmik x x x x x x x 56.0 54.9 53.7 .Bubble. x x x x x x x 56.3 56.8 55.7 akillim16 x x x x x x x x 88.0 x TereRoka x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
[/tr]
canim devam et gidecegine eminim.. kilonu yazmamisin bu hafta
Canım suanda kilom 55.300 hedefim 52
2-3 aydır sabit kilodayım ama spora yeni başladım daha öncesinde hep 52 kiloydum bu sene 55-56lara çıktım kışın ve inemiyorum.
Aç uyuduğum oluyo öyle diyim bazen karnım kazınıyo resmen
Bi anda birden gitmesini ümit ediyorum artık
Salonun sabah seanslarının en zayıfıyım bu arada çok kötü bakıyolar yahu
gunaydinnn... :80: kilonu kaydedicem..
spor metobolizmani hizlandiracaktir kilon az ya cok iyi yapmissinnn
günaydın ablacımmmyanlışım varsa düzeltin kızlarr
günaydın ablacımmm
haftaya haftaya 1 kg vermeyi düşünüyorum daha şimdiden 200 gram gitti durmuştu kilom o 5 km yürüyüşten sonraa dize geldi kilolarrr
sen nasılsınn bi yaramazlık yoktur umarımm
Bende sizinle motive oluyorum saol cnm
Takipteyim haftalık kilo bildirimi yaparım