- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
-
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.581
benim vermem gereken 12 kilom var daha
dun bir yerde okudum uykusuzluk duzenli uyumamak kilo vermeyi engelliyomus..sanirim benim sorunum o....
bende bayılırım, beşamel soslu yemeklerede bayılırım walla bi şekilde kendimi kandıramazsam makarnayla bi defada yenecek kadar yapabilirim en küçük borcama yapar bir dilim yer gerisini eşime yediririrm :)))
benim vermem gereken 12 kilom var daha((( ole kacamaklar yapamiyorumm... yaz gelmek uzere.. ve hala tombisimmm.. finsui nin gunlugunde 71 dim..kasim di sanirim o zaman 9 kilo vermisim 5 ayda (((( offff 50 ne zaman olucam benn... kacamakta yapmamaya calisiyorumm...
dun bir yerde okudum uykusuzluk duzenli uyumamak kilo vermeyi engelliyomus..sanirim benim sorunum o....
günaydın kızlar
herkese iyi haftalar bol kalorisiz günler olsun kızlar walla hızınıza yetişemiyorum elimden geldiğince ı-okuyup takip etmeye çalışıyorum ama cevap vermem çok zor gözüküyor anca okuyorum :)) hafta sonu iyi geçti c.tesi 1 avuç içi fındık yedim kaçamak sayılmaz çünkü kendi isteğimle yedim. ama pazar günü bi tane mini magnum kaçamağım oldu öğle saatlerinde yedim bu haftadan hiiiç ümitli değilim hatta + ya çıkmaktan korkuyorum çünkü ilk defa tartıda 51 li rakamları görüyorum en son lise 2 deyken 51 kilo falandım :))) bu hafta kilo sabitlemeye çalışıcam
bende lazanya yapraklari aldimm carsamba misafirim gelecek gorumcem ve cocuklari... onlara yapmak icin bayilirim lazanyaya ama yemeyi dusunmuyorumm... insallah ta yemem
benim vermem gereken 12 kilom var daha((( ole kacamaklar yapamiyorumm... yaz gelmek uzere.. ve hala tombisimmm.. finsui nin gunlugunde 71 dim..kasim di sanirim o zaman 9 kilo vermisim 5 ayda (((( offff 50 ne zaman olucam benn... kacamakta yapmamaya calisiyorumm...
dun bir yerde okudum uykusuzluk duzenli uyumamak kilo vermeyi engelliyomus..sanirim benim sorunum o....
evet bta yaa benim her sabah ellerim sisiyo yuzugum parmagima oturuyo resmen dun iki de yattim kizim o zamana kadar salladimm.. 3 e kadarda esim 4 te birdaha kalktim.. boluk porcuk uyuyorumçook haklısın uyku çok önemli bende fark ettim ben hafta içi 06:25 te falan kalkıyorum hafta sonu ise 09:00 falan oluyor çok geç yatmadıysam ve her sabah tartılıyorum yaa hafta sonu daha zayıf çıkıyorum ve vücudumda şişlik falan olmuyor ama hafta içi uyandığımda bi şişlik oluyor onuda yüzüklerimden fark ettim gece yatarken yüzüklerimi çıkarırırm sabah takarım uyku kilo vermede ve ödem atma açısından çok önemli
bend sabah bazen simit yerim cok oldugunu dusunmiyorummm...Gunaydin kizlar kahvaltida bi simit salata domates ve peynir yedim simit cokmu agir olmustur yaa
benim hikayemi ismi : Buyuk degisim)
Canim kilo vermede en iyi sey yuruyus bn bunu cok ii biliorum artik. Sabah ve aksam 1 saat yuruyus yaparsan kacamaklarin bilr olsa o kilolar gidio ben bi ayda 12 kilo verdigimi biliorum yuruyusle ama alet calisma sadece yuruyus vucudunda neresi yumusak yumusaksa o kilolar hizli gider dedi dr bana
benim hikayemi ismi : Buyuk degisim)
oFİS ORTAMINDA NASIL KİLO VERCEM BEN
Mrb hanimlar iki gundur bu sitedeyim ve hala kendime duzgun paylasimlar yapabilecegim bi yer bulamadim araniza katila bilirmiyim umarim aradimi bulurum burda benim istedigim elestiriyi seven diyet arkadaslari istiyorum ay cokmu sey istiyorum ne
aklimda kalacagina midemde kalsinevet bta yaa benim her sabah ellerim sisiyo yuzugum parmagima oturuyo resmen dun iki de yattim kizim o zamana kadar salladimm.. 3 e kadarda esim 4 te birdaha kalktim.. boluk porcuk uyuyorum
ben olsam yarım dilim yerdim yanında boool salatayla. kafana takılır, sen pişiriceksin bi de yemeği.
hosgeldinnumarim burda aradigini bulursunnn.. diyet yapiyormusun? basladin mi??yasin kac? kilon kac? peki kac olmak istiyorsun?? gibi sorularla boğsam seni ayip etmem umarim
Ne bogmasi bunu istiyorum zaten basliyim simdi
Evet yapiyorum dun basladim
24 yasindayim
75 kiloyum
Sinir yok suan sadece 50 leri gorsem yeter 59 bile olur yani
İkide bebisim var biri 4 yas biri 9 aylik kizlarim canlarim
Onlarinda yardimiyla zayiflarim ins
işte geldim burdayımm. bende aranıza katılabilir miyim arkadaşlar gerçi benim hedefim 50 degil ama nolur beni de alıınnnn
Ne bogmasi bunu istiyorum zaten basliyim simdi
Evet yapiyorum dun basladim
24 yasindayim
75 kiloyum
Sinir yok suan sadece 50 leri gorsem yeter 59 bile olur yani
İkide bebisim var biri 4 yas biri 9 aylik kizlarim canlarim
Onlarinda yardimiyla zayiflarim ins
işte geldim burdayımm. bende aranıza katılabilir miyim arkadaşlar gerçi benim hedefim 50 degil ama nolur beni de alıınnnn
Hosgeldin canim sen kac kilosun acep