- 18 Temmuz 2008
- 1.460
- 239
-
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.381
teşekkür ederim, inşallah hepimiz ulaşırız sağlıkla, mutlulukla :)
Evet, en önemlisi sağlıklı olmak zaten, tabii 34 beden olunursa hic de fena olmaz hani. ^_~ Insaallah istedigine ulasirsin. ^^
Hadi bakalım, diyete yeni mi başladın? Yeni başladıysan birkaç gün olduysa belki yarın çok düşmemiş olur ama haftaya güzel kilolar gideceğine eminim
Aslinda camambercim tatliyi cok severim ama ekmek yemedigim icin yokluktan peynire suruyorumçok güzel bir tatlısever menüsü olmuş. ben tuzlu insanıyım, dilvin'e örnek olamıyorum o yüzden ama bu menüyü bi denerdim dilvin'in yerinde olsam.
Merhaba kızlaaaar, topiğimiz ne güzel olmuş herkes gaza gelmiş
Bugün yediklerim: Sabah 1 dilim peynir 1 dilim tam tahıl ekmeği, öğlen 1 kase mercimek çorbası yarım kase yoğurt, arada 1 elma, akşam da yağsız salata ve 1 haşlanmış yumurta. Toplam 600 kalori
Yarın tartı günüüüüüüKimler heyecanlı, kimler iddialı bakalım??
Merhaba kimmikkAksam menünde gördüm de, karnabahar kısırı nasıl bir sey, nasil yapılıyor? Ilgimi cekti. ^^
yasiniz kacti 😊1.60 1 cm eksik 1 cm fazla olabilir. ben sıkılaşmaya çalışıyorum zaten, bıngıl bıngılım selülitim var, bi de yanaklarım şişman o yüzden bi iki kilo vermek de fena olmaz. asıl amacım spor ve sağlıklı beslenmek ama.
bi detoks yapalımda nolursa olsun ben pirinci seviyorum ama yada yarma diyeti yapak hani asurenin içine katılanlarından
Oo camambercim nadil dayandin saat oglen 2 den aksama kadar 😯😯
Tesekkur ederiim 😊😊
Olur olur bi gun yapalim ya da bak seyda coskunun karabugday elma tdetoksu var onu mu yapsak yada yulaf nar (baska bi meyve de olur ) detoksunu mu yapsak
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
yasiniz kacti 😊
O yanaklardan bende de var koca yanak dolaniyorum ve dusun boyum senden kisa ustune 10 kilo fazlanimbirde yuz yuvarlak allaahh cok fena cook sikılasmak icin callanetics kesinliklee 👍👍
:dilvinim yavrucugum biz kilo vermeye calisiyoruzallah seni netmesin gel sen beni dinle yulaf ve meyve yapalim sonra bol bol seninle kilolarimizi verince pirinc yeriz soz
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
regl oldum bugün, herhalde sinirden tutabildim kendimi :) bi de çok doymuştum zaten, akşam acıkmaya başlayınca da yürüyüşe gittim.
ben de detoks yapıcam, ben şeyda coşkun'un detoksunu biraz değiştirdim, kendime uyarladım 3 gün yapıcam. ptesiden çarşambaya.
şöyle:
sabah: 10 çilek+1 kaşık yulaf kepeği
gün boyu: 500 ml light kefirin içine 1 haşlanmış kabak, 3 salatalık, dereotu, maydonoz ekleyip içicem.
onun dışında şeyda coşkun'un ananas-yumurta detoksu iyi bence, daha önce denemiştim.
ne zaman yapalımmmmmmmm bende bolca yulaf ezmesi var olur mu oo:dilvinim yavrucugum biz kilo vermeye calisiyoruzallah seni netmesin gel sen beni dinle yulaf ve meyve yapalim sonra bol bol seninle kilolarimizi verince pirinc yeriz soz
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
sabah cok guzel de kefirin icine kabak beni bozar sanirim ama cok guzel bi menu olur hele 3 gun icin baya toparlar ben tarti gunu icin haftaya mi yapsam diyorum
Ananas yumurta da cok guzel evet proteinli seyler acayip odem attiriyor
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Yarin yapalim mesela nasil oluuurrne zaman yapalımmmmmmmm bende bolca yulaf ezmesi var olur mu oo
Tartida ne kadar bi degisiklik olmustubi iki gün önce de kefirin içine çilek ve salatalık koyup yapmıştımsorun kefir mi, kabak mı? kabaksa sebzeyi değiştirebilirsin ya da çıkarabilirsin. kefirse, bas çileği içine, kefirin tadı gelmiyor bile.
Merhaba kimmikk
Karnibahar kisirinin tarifi burda
http://www.dukandiyetitariflerim.com/2012/04/karnabahar-kisiri.html?m=1
Cok sevdim ben dukan dedigine bakma tamamen normal diyetlere de uygundur :)
Bu arada menunu de paylas neler yedin bugunn
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
23 yaşındayım. aynen callanetics muffin top ve can simitleri için de süper. callanetics şu an spor programımda var ve ben sadece 1 kere yaptım, çok üşeniyorum, onu nasıl aşıcam acaba? üstelik mıymıy kadını izlemeden yapıyorum, hareketleri ezberlediğim için ( 2009da da yapmıştım callanetics uzun süre)
yanak için ben yüz egzersizi de yapıyordum eskiden, facersize, face yoga vs aratırsan bulursun. komik gibi ama baya etkili. tekrar başlıcam.
bende bi kilo karabugday var ama cekilmişindenYarin yapalim mesela nasil oluuurrabartip 3 paket almisim ben de
Yarin yapalim mesela nasil oluuurrabartip 3 paket almisim ben de
Tartida ne kadar bi degisiklik olmustu
Kefiri hiiic sevmem ama iyi kilo verdiriyorsa el mahkuum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ela abla moralim çok kötüübenim şu 2 günde yaptığım kaçamak değil..sanki kilo almaya çalıyorum.Memleketten misafir geldi.yemicem diyorum olmaz diyolar.ne kilon var ne diyeti.gerek mi var.. sizde bize gelince biz yemicez diyolar dedim tamam biraz yiyimde kırılmasınlar.yedim ama yedikçe duramadım .yemekler şerbetli tatlılar çerezlerr yedim de yedim.biraz önce eczaneye gittim dedim tartilayim bi sonuç 59.2 ya 2 günde bu kadar almam mümkün mü yoksa evdeki tartıda mı problem var ? Gerçi göbeğimden falan aldım gibi duruyo ama 2 kilo da fazla ya .offf off
Ben de 21 oluyorum bir ay sonra 😊 ogrenci misin :)
Evet callan teyze miymiy hakkaten normalde hareketler toplamda 50 dk suruyo ama 1 saat gorunuyor kadin 10 dk konusuyo ebru salli dicem o da baya konusuyormus ve 1.5 saat cok fazla ..
Ben 19 gun yapmistim baya etkili olmustu daha bi incelmistim heralde 2 ay yapsak harika olur ya da 1 ay callanetics 1 ay ebru sallinin 21 gunluk programi arti skinny jeans programiyla tıg gibi oluruz sanirsam
Komik olsa da denerim ya cidden yanaklarimi cook sorun ediyorum :/ onlari arastirayim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hanımlarr 1,5 gundur internetim yok bu yuzden dunku yediklerimi yazamadım maleseff..açıkcası diyete değilde spora başlamış gibiyim.yediklerime pek dikkat etmedim ama spor yaptım yani şu 2 gün..şuan motivasyon felan hiç yok bende 18 gün sonra bir arkadaşımın doğum günü var ve ozamana kadar istediğim kiloaya yaklaşmak istiyorum sizce olabilir 59 kilodan 50lere doğru?
malesef mesai ye gelmem gerekmişti tatil yapamadım ama saat 16:00 da çıktım direk yatıp dinlendim kendimi sıcak tuttum yaa soğuk soğuk terliyorum resmen kadın olmaktan nefret ettim resmen yaaa nedir bu arkadaş her ay aynı işkence, hamile kal, çocuk doğur, formunu korumya çalış, bakımlı ol, evini çekip çevir aaaa ne çok derdimiz var bizim isyanlardayım resmen