- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
-
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.161
50 mekik 100 ic bacak 30 squat disinda bisey yapmadim bugun...
hayy massallahhh tuhhhsenden bu hafta cok iyi sonuc cikacak dilos eminimm
kizlar ben detoks yapiyorum ...bugun ole gecti.. sadece aksam disari ciktik ve sade dondurma yedimm( birde bir kucuk kase cilek:))
camambeeeerr nerdesin kacakkk
yarin tam uyucam...
detoksstan bilgi verirmisin canım nasıl uyguluyosun neleri kullanıyosun
gaza geldim şimdi kim tutar benidahda azalta bilsem yediklerimi iyi olucak
valla canım bende de var cam terebentin öyle yoruluyorum ki ne maske yapmaya halim kalıyo ne bakım zavallılar uzuyolar kendi kendilerineUzat uzat cok seviyorum uzun saci 😊
Benimki uzun belimde ama ince telli ve yagli oldugu icin cok gur durmuyor cam terebentin, cam yagi ve badem yagi suruyorum uzun suredir iyi geliyor toparlandi baya
bende gaza geldim yenidennnn bu yazınla huhhhhazalta bilirsin yarindan baslayarak ... kimse sana yedirmiyor ki... kendin iradene kendin hakim olucaksin... dur birazdaha gaza getiriyim senianlik zevkler diye dusun kacamak yapacaksan unut gitsin.. don arkani yeme... ( sen niye dondurma yedim deme arada sade yiyorum ayda bir kere yada hic)bugun esimle disardayken avm nin feasfood tan geciyoduk yiyeceklere baktim 8 aydir hic ole bakmamisim
meger.. kapatmisim
şarteli.. esimede dedim uzun zamandir ilk defa alici gozuyle baktim canim istedi oh suda varmis cig kofte tavukta ne guzel sonra kokulari cezbetti felann sonra dedimki napiyosu herzamn gittigim yer bole yapmiyordum esim istersen allayim dedi hemen dondum.. esimle disardayken o ne bulursa yer ama bana salata yapan yer arariz hep.. oda alisti.. 8 ayda kusurati saymasak 28 kilo verdim....yani uzun lafin kisasi kilo olarak hersey elimizde ( saglik acisindan bir durum yoksa tabi) peki soruyorum daha dikkatli olucakmisinnn:)))) vayy be ne konustumm neyse motive etmek isterim senii
bende gaza geldim yenidennnn bu yazınla huhhhh
bugun benim en sevdigim simiti ve yas pastayı almışlar pastanın yarısını yedim simittende 3 lokma aldım benden bu kadar doydum dedim
yemezsem ayıp olcaktı en iyisi az ve öz yemek kızlar ben bu hafta yediklerimi yazamıycam yatılı ve normal misafirimiz cok tabi dersler falan yoruluyorum bayaa ama dikkat ediyorum
evet dikkat ediyorum merak etmeyin bu arada salep fena metabolizmayı calıstırıyo haberiniz olsunnapiyorsun dilvincik ozledim kis seni bugun pek konusamadik.. gaza gel tabi genceciksin tam giyinme suslenme zamanin hersey yakisir bu yasta neden zayif olmayasin dimi dikkat et tabi.. misafir zor oluyo haklisin.. ama yinede dikkatt
alintidir:
2 GÜNLÜK AYRAN DETOKSU YALNIZCA YAĞDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT ADMİN ÖZİ TARAFINDAN DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
... 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
hün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
2 lıtre yagsız ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.karışım yeniden yapılıcak...ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız
bugun basladim yalniz 2 litre icmedim disardaydim aksam 5 ten sonra. onun yerine bir dondurma bir kase cilek yedim... yerine degilde.. iste ole denk geldi yarin tam yapicam ama
azalta bilirsin yarindan baslayarak ... kimse sana yedirmiyor ki... kendin iradene kendin hakim olucaksin... dur birazdaha gaza getiriyim senianlik zevkler diye dusun kacamak yapacaksan unut gitsin.. don arkani yeme... ( sen niye dondurma yedim deme arada sade yiyorum ayda bir kere yada hic)bugun esimle disardayken avm nin feasfood tan geciyoduk yiyeceklere baktim 8 aydir hic ole bakmamisim
meger.. kapatmisim
şarteli.. esimede dedim uzun zamandir ilk defa alici gozuyle baktim canim istedi oh suda varmis cig kofte tavukta ne guzel sonra kokulari cezbetti felann sonra dedimki napiyosu herzamn gittigim yer bole yapmiyordum esim istersen allayim dedi hemen dondum.. esimle disardayken o ne bulursa yer ama bana salata yapan yer arariz hep.. oda alisti.. 8 ayda kusurati saymasak 28 kilo verdim....yani uzun lafin kisasi kilo olarak hersey elimizde ( saglik acisindan bir durum yoksa tabi) peki soruyorum daha dikkatli olucakmisinnn:)))) vayy be ne konustumm neyse motive etmek isterim senii
kolay gelsin dilvinnnn:112: optummmevet dikkat ediyorum merak etmeyin bu arada salep fena metabolizmayı calıstırıyo haberiniz olsun
bende sizi özledm çıkmam lazım ders çalışıcam ortalıgı toplayıppp
gayet güzel uygulanmıcak zor bişi değil denicem bende canım tşk ederim
birsey degil dilos...
çok haklısın canım irade önemli benim iradem sağlamdı ama ne olduysa iştahımmı kabarıyo anlamadım gitti ben 5 sene öncesi tam 1 ayda 7 kilo vermiş bir insanım o irademi geri istiyorum
buraya yazmayla basladin zaten ..heleki yuruyusler... valla super gidiyosunn...bak bir hafta sonra kilo verdikce heveslenip tekrar kazanacaksinn o iradeyi... yoksa yurudugunne yaZik.. o kadar zamana yorulmana.. bari deysin dimi:)))):112: azalt yediginii kacamak yapmamaya calis
Ay ne marifetlisin cok ozeniyorum oyle her yaptigi guzel olanlara😊
Kesinlikle haklisin yazdiklarinda kacamagi sabah ya da oglen yaptigimizda bile farkediyor halbuki ayni yiyecek yani ..diyetisyen bana saat aksam 10a meyve vermisti ki ben 2 3 gibi gec yatarim ama yine de gram oynamamisti tarti en son bi sudan vermistim 1 ayda 1 kilo o da sudandiyetisyenleri tabiki kotulemiyorum ama benim gittigim fiyaskoydu :/
Dukani 2.yapisim ilk temmuz ayinda baslamistim ve temmuz ayina kadar balik tavuk cok cok az yemisligim vardir .temmuzdan bu vakte kadar hayatimda hic yemedigim kadar yedim bu ikisini .tiksiniyor muyum hemde nasilama zorundayim :/ sebze meyveyle kilo veremiyorum.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Oo cok iyi canim baya kalori de yakmissindirr 💃👣👣canım ben koşu bandımın 6,5 ayarında hiç durmadan hızlı tempoda yürüyüş yapıyorum 2 km 20 dakika sürüyo bugün 40 dakkika yürüyüş yaptım ama terliyosun baya bi
Canimm ben senin gunlugune bakicaktim ama inan sadece buraya giriyorum vakit bulamiyorum hatta kendi gunlugumu de bosladim ..Canım buraya gelmişsin yeni görüyorum hoşgeldin çok sevindim :))
Kızlar haftasonu internetim yoktu ve buraya yazamayınca sanki kimseye hesap vermem gerekmiyormuşçasına çok yedim çok kaçamak yaptım, buranın kıymetini anladım
Bugünden itibaren kaldığım yerden devam edeceğim istanbula 3 hafta kaldı o zamana kadar 2 kilo vermiş olacağım söz veriyorum, bana istediğiniz cezayı verebilirsiniz :26:
Allah bagislasin canim ne guzel boyle azimli bir sekilde yapiyorsun 😊 ne kadarlik prenses ? 😊
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Soyle yap dilvincim mesela kitap okurken annenin onune gec sacina cam terebentini sursun bi guzel sonra o yarim saat dursun sacinda ve dus al hatta sampuaninin icine de dok daha da yararli olur ..annen yapamazsa sadece sampuaninin icine dok yalniz olcuyu cok kacirma sacin yagli gezersinvalla canım bende de var cam terebentin öyle yoruluyorum ki ne maske yapmaya halim kalıyo ne bakım zavallılar uzuyolar kendi kendilerine
Haklisin ve acayip motive ettin beni bu yazinla..biz diyetteyiz diyerek saga sola yiyeceeek diye bakiyoruz halbuki diyet yaptigimizi boyle bu kadar gozumuze sokmasak ay onu yememeliyim bunu yememeliyim diye saga sola bakmasak cok daha rahat gecer ..mesele kesinlikle bizde beynimizde kendimizi sartlandirmamiz da ..bende bu dediklerini denemeye calisicam ayrica birkez daha tebrik ederim 8 aydir cok guzel ilerlemissin ..yasin kacti bu arada saygisizlik yapmak istemem ben sizi 20 21 saniyordum ama kiziniz da varmis utandim sonradanazalta bilirsin yarindan baslayarak ... kimse sana yedirmiyor ki... kendin iradene kendin hakim olucaksin... dur birazdaha gaza getiriyim senianlik zevkler diye dusun kacamak yapacaksan unut gitsin.. don arkani yeme... ( sen niye dondurma yedim deme arada sade yiyorum ayda bir kere yada hic)bugun esimle disardayken avm nin feasfood tan geciyoduk yiyeceklere baktim 8 aydir hic ole bakmamisim
meger.. kapatmisim
şarteli.. esimede dedim uzun zamandir ilk defa alici gozuyle baktim canim istedi oh suda varmis cig kofte tavukta ne guzel sonra kokulari cezbetti felann sonra dedimki napiyosu herzamn gittigim yer bole yapmiyordum esim istersen allayim dedi hemen dondum.. esimle disardayken o ne bulursa yer ama bana salata yapan yer arariz hep.. oda alisti.. 8 ayda kusurati saymasak 28 kilo verdim....yani uzun lafin kisasi kilo olarak hersey elimizde ( saglik acisindan bir durum yoksa tabi) peki soruyorum daha dikkatli olucakmisinnn:)))) vayy be ne konustumm neyse motive etmek isterim senii
Dilvinn yavrum o cok kalorili aman haevet dikkat ediyorum merak etmeyin bu arada salep fena metabolizmayı calıstırıyo haberiniz olsun
bende sizi özledm çıkmam lazım ders çalışıcam ortalıgı toplayıppp
Olsunn sonunda basariyormussun valla ozendim ben boyle maharetli bayanlara bayiliyorum annem bana elinde ben var yemegin guzel olur demisti ama fos cikti oyle bi hurafe varmis daÖyle her yaptığım güzel olmaz tabii ki de, ama uğraşmayi, olmadi baska gün tekrar denemeyi ve sonunda başarılı olmayı severim :)
İşin gerçekten çok zormuş yaa... Üzüldüm senin adina açıkçası. Çünkü hepsi gercekten cok faydali seyler, tabii organik olanlari ve balıklar için ağır metal icermeyenleri. Mesela büyük balık yemektense küçük balık yemeyi ya da alabalık gibi özel yetistirme havuz balığı öneriyorlar. Ağır metal büyük balıklarda daha fazla oluyor çünkü.
Ben ete de, tavuğa da, balığa da bayılırım. Hepsinin yeri ayrıdır gönlümdeAma çok çok da sık yiyemiyorum, duruma göre. Evde o an ne olursa onunla idare etmeye çalışıyorum. Özel olarak diyetim için aldığım yaptığım ek bir yemek yok.
Olsunn sonunda basariyormussun valla ozendim ben boyle maharetli bayanlara bayiliyorum annem bana elinde ben var yemegin guzel olur demisti ama fos cikti oyle bi hurafe varmis da
Bende cok uzuluyorum keske et yiyebilseydimbaliklardan kucuk balik olarak hamsi buyuk balik olarak levrek yiyebiliyorum digerlerini yine sevmiyorum birde konserve ton baligi yiyorum ama anca evde hic yemek olmicak acliktan oluyo olucam
Oh afiyet olsun et balik tavuk hepsi saglikli gerekli seyler b12 olarak onemli de unutkanlik yapmaz ilerde 😊aslinda oyle yapmaliyim bende bu arada dukani biraktim karatayi da yapmicam ama evde ne varsa ondan yicem lisedeyken cok zayiflamistim hatta anoreksiyaya gidecekti artik takinti olmustu herneyse o zaman evde ne varsa azar azar yiyordum zaten full disardaydim disarda da yine arkadaslar nereye giderse oraya gidiyordum borekciye gidiyorduk pizzaciya gidiyorduk bir suru sagliksiz yere yani ama ben niyeyse o zaman baya kararliymisim demekki 8 kilo vermistim 48den 40 kiloya dusmustum (baya iyi verdim diyince insan bi 20 30 bekliyo tabi ama benim boy kilo ve ozellikle metabolizmamin yavasligina oranima gore iyi bence)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
kizlar ben detoks yapiyorum ...bugun ole gecti.. sadece aksam disari ciktik ve sade dondurma yedimm( birde bir kucuk kase cilek:))
camambeeeerr nerdesin kacakkk
yarin tam uyucam...