- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
-
- #1.681
Ben uyudun sandım
Ben uyudun sandımGeç bile kaldım:
Boyle rekabet gorulmemistir. Ne kadar dogru bi secim yapmissin gor
Bi rakibim en sonuncu, diğer rakibim de onluk basamak değiştiren tek isim. Enlerle, teklerle yarışıyorum, işim zorBoyle rekabet gorulmemistir. Ne kadar dogru bi secim yapmissin gor
Afiyet olsun canım da sanki bu diyet çok kalorili olmuş. İki çay bardağı kuru üzüm ve pizza en çok gözüme batanlar.Merhaba kızlar ben de 5.olmuşumtablo için teşekkür ederiz hepimizi motive etti. Cigdemk maşallah sana ya süper verdin bu hafta.
Eksi puanlı arkadaşlar da sıkmasınlar canlarını olur öyle şeyler önemli olan toparlamak
Gelelim bugün ne yedim ne içtim.
Atiştırmalı diyet günüm başarılı geçti. Aksamdan akşama yemek yiyorum onun dışındaki zamanlarda sağlıklı atiştırmalık yiyorum.
Akşam 19.00 a kadar yediklerim
2 çay bardağı kuru üzüm
Yarim çay bardağı leblebi
1 çay bardağı badem.
Akşam yemeğinde 19.00
1 kase mercimek çorbası
1 küçük pizza
1Kase yoğurt
Kapanis yaptım.
Su da içtim 2 lt olmuşturcgdmk
Spor 1 saat yürüyüş V verona
Canim benim nickimin devami da var :) yuruyus tempolu dimi , tempolu olan 2.5 yavas olan 1 deMerhaba kızlar ben de 5.olmuşumtablo için teşekkür ederiz hepimizi motive etti. Cigdemk maşallah sana ya süper verdin bu hafta.
Eksi puanlı arkadaşlar da sıkmasınlar canlarını olur öyle şeyler önemli olan toparlamak
Gelelim bugün ne yedim ne içtim.
Atiştırmalı diyet günüm başarılı geçti. Aksamdan akşama yemek yiyorum onun dışındaki zamanlarda sağlıklı atiştırmalık yiyorum.
Akşam 19.00 a kadar yediklerim
2 çay bardağı kuru üzüm
Yarim çay bardağı leblebi
1 çay bardağı badem.
Akşam yemeğinde 19.00
1 kase mercimek çorbası
1 küçük pizza
1Kase yoğurt
Kapanis yaptım.
Su da içtim 2 lt olmuşturcgdmk
Spor 1 saat yürüyüş V verona
Bil iste degerimizi neyse yeni bi hafta artik olu topragini atma vaktiBi rakibim en sonuncu, diğer rakibim de onluk basamak değiştiren tek isim. Enlerle, teklerle yarışıyorum, işim zor
bence gayet guzel menuYarın geceden ıtıbaren eşimle bırlıkte spor yapacağız. Eşim zaten hep dıyet ve spor halınde. Ben ona ayak uydurmuş olacağım.
Bugün sankı bıraz fazla kaçtı gıbı yedıklerım.
Sabah
Bıraz sucuklu yumurta
Domates salatık
Zeytın peynır
Öğlen
Bol bol yeşillıklı kısır
Akşam
Fırında kuzu eti.
Salata
Yoğurt
cgdmk 2.5 lt su içtim suana kadar. Daha da içerim.
Gündüz sadece yürüyüş yapabıldım. Sımdı çocuklar uyumak uZere bende spora başlayacağım.
Sagol tatlim, toparlicaz insallahMerhaba kızlar ben de 5.olmuşumtablo için teşekkür ederiz hepimizi motive etti. Cigdemk maşallah sana ya süper verdin bu hafta.
Eksi puanlı arkadaşlar da sıkmasınlar canlarını olur öyle şeyler önemli olan toparlamak
Gelelim bugün ne yedim ne içtim.
Atiştırmalı diyet günüm başarılı geçti. Aksamdan akşama yemek yiyorum onun dışındaki zamanlarda sağlıklı atiştırmalık yiyorum.
Akşam 19.00 a kadar yediklerim
2 çay bardağı kuru üzüm
Yarim çay bardağı leblebi
1 çay bardağı badem.
Akşam yemeğinde 19.00
1 kase mercimek çorbası
1 küçük pizza
1Kase yoğurt
Kapanis yaptım.
Su da içtim 2 lt olmuşturcgdmk
Spor 1 saat yürüyüş V verona
Çiğdem güzel söylemiş de sohbete de katıl canım. Menü paylaşıp kaçma.Merhaba kızlar ben de 5.olmuşumtablo için teşekkür ederiz hepimizi motive etti. Cigdemk maşallah sana ya süper verdin bu hafta.
Eksi puanlı arkadaşlar da sıkmasınlar canlarını olur öyle şeyler önemli olan toparlamak
Gelelim bugün ne yedim ne içtim.
Atiştırmalı diyet günüm başarılı geçti. Aksamdan akşama yemek yiyorum onun dışındaki zamanlarda sağlıklı atiştırmalık yiyorum.
Akşam 19.00 a kadar yediklerim
2 çay bardağı kuru üzüm
Yarim çay bardağı leblebi
1 çay bardağı badem.
Akşam yemeğinde 19.00
1 kase mercimek çorbası
1 küçük pizza
1Kase yoğurt
Kapanis yaptım.
Su da içtim 2 lt olmuşturcgdmk
Spor 1 saat yürüyüş V verona
Yok be ne çoğu gayet güzel bence. Sağlıksız hiç bişey yoksabah dişçiden önce 1 bardak süt 1 muz
Öğlen 2 yumurta, lor peyniri, salatalık ,domates
Arada bi meyveli yoğurt, 7 fındık
Akşam 1 bardak çorba ,zeytinyağlı enginar 1 adet karışık tahıllı galeta
akşam yemeğini erkene çekince tabi 8 gibi bi elma
çok mu yemişm sanki yaa
47 olmasan da zayıf duruyorsundur takma bu kadar canım. Bölüm neydiBaloya 14 gün var nasıl gidecek 3 kilo
Bu hafta da yememe dikkat edeyim olmadı diğer hafta haşlanmış patates yoğurt diyeti falan yaparım bikaç günlük
meyve korkutuyor benii tatlı yiyemiyorum yaaa meyveli yoğurt meyvee artık ne bulduysamYok be ne çoğu gayet güzel bence. Sağlıksız hiç bişey yok
Hukuk. Aslında ben bu sene mezun olmuyorum erkek arkadaşımın mezuniyetine gidiyorum :) elbiseyi aldığımda 48 kiloydum. Biraz daha da daraltmıştım 1-2 kilo veririm diye. Giriyorum içine ama karın bölgesi hoş durmuyor bölgesel biraz benim. Boy da kısa 15647 olmasan da zayıf duruyorsundur takma bu kadar canım. Bölüm neydi
Aynı dert ben de de var. Göbek kısmı sıkıntılı. Ama spordan bu yana daraldım. Bu da güzelHukuk. Aslında ben bu sene mezun olmuyorum erkek arkadaşımın mezuniyetine gidiyorum :) elbiseyi aldığımda 48 kiloydum. Biraz daha da daraltmıştım 1-2 kilo veririm diye. Giriyorum içine ama karın bölgesi hoş durmuyor bölgesel biraz benim. Boy da kısa 156
bonibon yemeyerekBaloya 14 gün var nasıl gidecek 3 kilo
Bu hafta da yememe dikkat edeyim olmadı diğer hafta haşlanmış patates yoğurt diyeti falan yaparım bikaç günlük
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?